Vervelende ongemakken tijdens de zwangerschap? (Veelvoorkomende zwangerschapssymptomen) Laten we het hierover hebben!

Hoe blij ben je als je hoort dat je een baby krijgt? Tegelijkertijd begint je lichaam flink te veranderen . Je kent waarschijnlijk al wel dingen zoals een groeiende buik, je bent vermoeider dan normaal en je moet soms overgeven. Maar naast deze dingen zijn er ook een aantal ongemakkelijke zaken waar je je soms een beetje voor schaamt en waar je met niemand over kunt praten. Hoewel het lastig kan zijn om hierover te praten, is het heel belangrijk om dit wel met je arts te bespreken. Want alleen dan weet je zeker of jij en je baby gezond zijn.

1. Winderigheid en winderigheid

Dit is iets wat bijna iedereen tijdens de zwangerschap meemaakt. Stel je voor dat je ergens bent met veel familie, of in een vergadering op kantoor, hoe gênant zou het zijn als je per ongeluk lucht laat ontsnappen? Het is tijdens de zwangerschap wat lastiger om dit te voorkomen.

Simpel gezegd gebeurt dit doordat de hormoonspiegel in je lichaam plotseling stijgt . Deze hormonen vertragen de activiteit van je spijsverteringsstelsel ( darmen ). Hierdoor blijft voedsel langer in je darmen, wat de gasproductie verhoogt.

Wat doe je hieraan?

• Lichaamsbeweging: Dagelijks lichte lichaamsbeweging, met name wandelen, kan de darmfunctie verbeteren en gasvorming verminderen.
• Eten en drinken: Sommige voedingsmiddelen kunnen gasvorming veroorzaken. Het is bijvoorbeeld raadzaam om koolzuurhoudende dranken (zoals frisdrank), bonen, kool, bloemkool en gedroogd fruit zoveel mogelijk te beperken.
• Zuivelproducten: Sommige vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap moeite met het verteren van melk en zuivelproducten (lactose-intolerantie). Als dit voor u geldt, overleg dan met uw arts over andere manieren om voldoende calcium binnen te krijgen.

2. Incontinentie (het ongemerkt verliezen van een kleine hoeveelheid urine)

Verliest u per ongeluk een paar druppels urine wanneer u hardop lacht, niest of hoest? Dit wordt 'stressincontinentie' genoemd. Dit is ook iets wat veel vrouwen tegen het einde van hun zwangerschap ervaren. Het komt doordat de groeiende baby op de blaas drukt.

Hoewel dit gênant is, zijn er eenvoudige oplossingen voor.

• Gebruik inlegkruisjes : hiermee blijf je de hele dag schoon en droog.
• Vaak plassen:Ook als je niet het gevoel hebt dat je moet plassen, ga dan elke twee uur naar het toilet om je blaas te legen. Dit helpt de kans op onverwacht urineverlies te verkleinen.

3. Ongewenste haargroei in het gezicht en op het lichaam

Je bent misschien blij dat je haar tijdens je zwangerschap dikker en mooier wordt. Maar tegelijkertijd is het een beetje verontrustend om te zien dat er haar groeit op plekken waar het voorheen niet zat, zoals je kin, bovenlip of buik. Dezelfde hormonen die eerder genoemd zijn, spelen ook hiervoor een rol.

Geen zorgen, er zijn veilige oplossingen voor.

• Harsen en epileren: Dit zijn momenteel de veiligste manieren om ongewenste haren te verwijderen.
• Vermijd laserbehandelingen: Laserbehandelingen worden tijdens de zwangerschap afgeraden omdat ze de pigmentatie van de huid kunnen beïnvloeden en littekens kunnen veroorzaken. Denk hier dus pas over na na de bevalling.

4. Toegenomen lichaamsgeur en reukvermogen

Tijdens de zwangerschap neemt je reukvermogen sterk toe. Je kunt de geur van bepaalde voedingsmiddelen, zoals gegrild vlees, ondraaglijk vinden. Daarnaast kunnen sommige vrouwen gevoeliger worden voor hun eigen lichaamsgeur, met name rond de vagina .

Als je echter een ongewone geur of vaginale afscheiding opmerkt, kan dit duiden op een schimmelinfectie. Vertel dit daarom zeker aan je arts . Er zijn medicijnen die veilig te gebruiken zijn tijdens de zwangerschap voor dergelijke infecties.

5. Aambeien

Aambeien zijn een aandoening waar veel mensen zich voor schamen om over te praten, maar ze komen veel voor tijdens de zwangerschap. Simpel gezegd worden ze veroorzaakt door een zwelling van de bloedvaten rond de anus. De belangrijkste oorzaak hiervan is constipatie . Constipatie is een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Het risico op het ontwikkelen van aambeien neemt toe bij persen tijdens de stoelgang.

Wat kunt u doen om aambeien te voorkomen en te verlichten?

• Drink voldoende water: Het is essentieel om minstens 2-3 liter water per dag te drinken.
• Vezelrijke voeding: Neem bladgroenten, andere groenten, fruit en volkorenproducten op in uw dieet.
• Stoelgangverzachters: Raadpleeg uw arts als de constipatie ernstig is.Hiervoor kunt u een laxeermiddel gebruiken.
• Voor verlichting: Als u pijn of jeuk heeft door aambeien, kunt u bijvoorbeeld kompressen met toverhazelaar gebruiken. U kunt ook veilig crèmes gebruiken die door uw arts worden aanbevolen.

6. Acne

Je had vroeger veel last van acne en je dacht dat je huid er nu beter uitziet, maar sinds je zwanger bent, krijg je weer acne. Dit is ook een gevolg van hormonen. Het komt vooral veel voor in het eerste trimester.

Heel belangrijk: sommige acne-medicijnen, zoals Retin-A, worden afgeraden tijdens de zwangerschap.

Er zijn echter ook veilige opties die je kunt gebruiken.

• De meeste gezichtsreinigers tegen acne zijn veilig omdat ze niet lang op de huid blijven.
• Zeer kleine hoeveelheden zalf die ingrediënten bevatten zoals salicylzuur, benzoylperoxide en azelaïnezuur, mogen alleen op het puistje worden aangebracht.
• Maar raadpleeg eerst uw arts voordat u acne-medicatie gebruikt.

7. Veranderingen in het genitale gebied

Tijdens de zwangerschap kunt u veranderingen in uw vaginale afscheiding en zwelling van uw schaamlippen ervaren. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk en beschaamd voelt tijdens seks met uw partner.

Maar dit zijn allemaal normale dingen. Laat deze veranderingen geen invloed hebben op jullie intieme relaties. Als je je ongemakkelijk voelt, kun je het beste samen met je partner naar de dokter gaan. Wanneer een arts uitlegt dat dit normale verschijnselen zijn tijdens de zwangerschap, zullen de angst en twijfel bij jullie beiden verdwijnen.