Ben je wel eens 's ochtends wakker geworden met keelpijn , een loopneus en hoofdpijn? Dat hebben we allemaal wel eens meegemaakt. We noemen het meestal een " verkoudheid " of " griep ". Het is eigenlijk een infectie van de neus en keel, veroorzaakt door een virus . Meestal is het geen ernstige ziekte en kan het met eenvoudige huismiddeltjes worden behandeld.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat zijn de meest voorkomende symptomen van een verkoudheid?
Als je verkouden bent, kunnen de symptomen per persoon verschillen. Maar er zijn wel een aantal veelvoorkomende symptomen. Laten we eens kijken welke dat zijn.
Volgens de CDC krijgt een volwassene in de VS gemiddeld twee tot drie keer per jaar een verkoudheid. Jonge kinderen kunnen echter meer dan zes keer per jaar verkouden worden.
| Symptoom | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Een lichte koorts | Hoewel ik het warm had, bleek ik geen hoge koorts te hebben toen ik mijn temperatuur opmat. |
| Koude rillingen/rillingen | Het koud hebben zonder specifieke reden. Je kunt zelfs rillen. |
| Hoofdpijn | Een zwaar gevoel en pijn vanuit het hoofd. |
| Lichaamspijn | Het gevoel van spierpijn, zoals na het sporten. |
| Vermoeidheid en uitputting | Ik voel me extreem moe, zelfs zonder iets te doen. |
| Hoest | Hoesten met of zonder slijm. |
| Soto vloeistoflekkage | Een aanhoudend loopneus. |
| Verstopte neus | Zwelling van het weefsel in de neus, waardoor ademhalen moeilijk wordt. |
| Keelpijn | Keelpijn bij het slikken van voedsel of speeksel. |
Wat zijn enkele huismiddeltjes tegen verkoudheid?
Deze middelen genezen je verkoudheid niet direct. Maar ze kunnen het ongemak wel aanzienlijk verminderen. Het belangrijkste is dat antibiotica geen effect hebben op een verkoudheid, omdat deze door een virus wordt veroorzaakt.
Hier zijn een paar dingen die je thuis kunt proberen:
Als u medicijnen gebruikt...
Je kunt een medicijn met paracetamol (bijvoorbeeld Panadol) of ibuprofen nemen tegen koorts en spierpijn. Maar onthoud dat de meeste artsen zeggen dat het beter is om geen aspirine te gebruiken bij een verkoudheid.
Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen (OTC-medicijnen) die u bij de apotheek kunt kopen tegen hoest en verkoudheid. U kunt ook hoestpastilles of keelsprays gebruiken bij keelpijn. Maar ongeacht welk medicijn u neemt, lees altijd de bijsluiter zorgvuldig en zorg ervoor dat u niet meer dan de aanbevolen dosis inneemt. Als u andere medische aandoeningen heeft of andere medicijnen gebruikt, is het altijd raadzaam om met uw arts te overleggen voordat u met een nieuw medicijn begint.
Zorg ervoor dat je lichaam voldoende gehydrateerd blijft.
Drink dezer dagen veel water. Daarnaast kunnen dranken zoals warme citroen-honingthee, warme kippensoep en vruchtensap helpen bij keelpijn en uitdroging voorkomen.
Neem goede rust.
Je lichaam heeft kracht nodig om dit virus te bestrijden en te herstellen. Rust is daarvoor het beste middel. Slaap zoveel mogelijk. Probeer minstens 8 uur per dag te slapen.
Verhoog de luchtvochtigheid in de kamer.
Als de lucht in de kamer droog is, kan een verstopte neus verergeren. Gebruik indien mogelijk een luchtbevochtiger. Anders is, zoals we allemaal weten, stoominhalatie ook een zeer goede behandeling. Als je wat muntblaadjes of een paar kruidnagels in een kom met heet water doet en de stoom inhaleert, zal je neus veel verlichting krijgen.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Wanneer moet je een arts raadplegen?
Een verkoudheid neemt meestal na 3-4 dagen af en is binnen 7-10 dagen volledig verdwenen. Als u of iemand in uw familie echter een van de onderstaande symptomen heeft, moet u zeker een arts raadplegen.
| Ben je volwassen? Let dan op deze symptomen! | |
|---|---|
| Moeite met ademhalen | Plotselinge pijn op de borst of in de buik |
| Plotselinge duizeligheid | Abnormaal gedrag of geestelijke verwarring |
| Ernstig en aanhoudend braken | De symptomen houden langer dan 7-10 dagen aan of worden ernstig. |
Heeft uw kindje deze symptomen?
Jonge kinderen zijn vatbaarder voor verkoudheid dan volwassenen. Dit komt doordat hun immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld is en ze veel contact hebben met andere kinderen op school en in de kinderopvang.
Het is lastig om precies te weten welke symptomen een kind heeft, omdat kinderen ze niet kunnen verwoorden. Laten we daarom de onderstaande symptomen bespreken.Wees extra voorzichtig. Als een van deze symptomen aanwezig is, breng uw kind dan onmiddellijk naar een arts. Ga indien nodig zonder aarzelen naar de spoedeisende hulp (SEH) .
| Raadpleeg onmiddellijk een arts als een kind deze symptomen vertoont! | |
|---|---|
| Ernstige hoofdpijn | Moeite met ademhalen of snelle ademhaling |
| Oorpijn | Ernstige keelpijn |
| Overmatige slaperigheid, lusteloosheid | Hoge koorts die langer dan een dag aanhoudt |
| Pijn op de borst of in de buik | Het weigeren van voedsel of vloeistoffen |
Eenvoudige huismiddeltjes die kinderen zelf kunnen doen.
Als de symptomen van uw kind niet ernstig genoeg zijn om een bezoek aan de dokter te vereisen, zijn er een paar dingen die u thuis kunt doen om uw kind zich beter te laten voelen:
- Baden in warm water: Dit vermindert de pijn in het lichaam en zorgt ervoor dat het kind zich beter voelt.
- Breng een zalfje onder de neus aan: Het aanbrengen van bijvoorbeeld vaseline op de rode en pijnlijke huid onder de neus, veroorzaakt door veelvuldig niezen, kan verlichting bieden.
- Rust en vocht: Zorg ervoor dat uw kind voldoende rust krijgt. Geef hem ook regelmatig vocht, zoals water, soep en pap.
- Bij keelpijn: Kinderen ouder dan 6 jaar mogen hoestpastilles krijgen bij keelpijn. Geef ze niet aan jongere kinderen, omdat ze verstikkingsgevaar kunnen opleveren.
Belangrijkste boodschap
- Een verkoudheid is een virusinfectie, dus antibiotica werken er niet tegen.
- De beste behandeling is veel rust nemen en voldoende vocht drinken (water, soep, pap).
- Je kunt medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen nemen tegen koorts en spierpijn. Maar neem altijd de juiste dosering.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als u waarschuwingssignalen opmerkt, zoals ademhalingsproblemen, hoge koorts of hevige pijn, vooral bij jonge kinderen.
- Een verkoudheid is een aandoening die meestal binnen een paar dagen vanzelf overgaat, dus raak niet onnodig in paniek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.