Ervaart u ook vreemde ongemakken zoals een gespannen gevoel en pijn in uw onderbuik? Laten we eens meer te weten komen over (hypertonie van de bekkenbodem)!

Voelt u soms een beklemmend gevoel of pijn in uw onderbuik, oftewel onder uw bekken? Of ervaart u ongemak of pijn bij het plassen of naar het toilet gaan? Misschien voelt u zelfs pijn tijdens seks. Wijs deze klachten niet zomaar af als willekeurige dingen. De oorzaak kan dieper liggen dan u denkt. Dat is de aandoening waar we het vandaag over gaan hebben, namelijk hypertonie van de bekkenbodem.

Laten we eerst eens kijken, wat is die 'bekkenbodem' eigenlijk?

Oké, voordat we het over (hypertonische bekkenbodem) hebben, laten we eerst even kijken wat die 'bekkenbodem' precies is. Simpel gezegd is het een verzameling spieren en bindweefsel in onze onderbuik, oftewel in de liesstreek. Net als een stevig net of een kleine kom, vormen deze spieren een geheel dat de belangrijke organen in onze onderbuik ondersteunt en beschermt.

Stel je voor, dit is net de vloer van ons huis. Die organen zijn:

• Blaas: De plaats waar urine wordt opgeslagen.
• Rectum: Het laatste deel van de anus (rectum): De plaats waar ontlasting wordt opgeslagen.
• Bij vrouwen: de baarmoeder en de vagina .
• Bij mannen is dat de prostaatklier .

De bekkenbodemspieren bevinden zich tussen het schaambeen aan de voorkant, het heiligbeen aan de achterkant en de zitbeenderen aan weerszijden. Deze spieren en zenuwen helpen bij de controle over urineren , ontlasting en seksuele activiteit.

Hoe wordt deze aandoening (hypertonie van de bekkenbodem) dan genoemd?

Nu heb je een globaal idee van wat de 'bekkenbodem' is. Bij een aandoening die 'hypertonie van de bekkenbodem' wordt genoemd, zijn de spieren van de 'bekkenbodem' constant gespannen, in een staat van spasme of voortdurende samentrekking. Dit betekent dat deze spieren niet kunnen ontspannen, loslaten en normaal functioneren.

Stel je voor, wat als je je hand lange tijd in je zak houdt? Na een tijdje begint je hand pijn te doen, voelt hij gevoelloos aan, en zo gaat dat. Doordat deze spieren constant gespannen zijn, kunnen ze hun functies, zoals plassen en naar het toilet gaan, niet goed aansturen. Daarom kan de pijn constant aanwezig zijn, of alleen optreden bij bepaalde activiteiten (bijvoorbeeld naar het toilet gaan, seks). Het kan ook leiden tot problemen met plassen , ontlasting en seksuele problemen. Deze symptomen kunnen een grote impact hebben op je levenskwaliteit.

Wie krijgt deze aandoening (hypertonie van de bekkenbodem)? Hoe vaak komt het voor?

Deze situatie is echt voor iedereen van toepassing.Dit betekent dat het kan voorkomen ongeacht geslacht of leeftijd. Soms kan deze aandoening ook jonge kinderen treffen.

Over het algemeen komt bekkenbodemdisfunctie veel voor. Hypertonie van de bekkenbodem is een van die problemen. Meestal wordt het niet goed herkend omdat mensen zich schamen om erover te praten. Uit gegevens blijkt echter dat ongeveer één op de tien mensen met dit probleem te maken heeft. Dit betekent dat het geen zeldzaam probleem is.

Hoe voelt het om een ​​hypertonische bekkenbodem te hebben? Wat zijn de symptomen?

Het belangrijkste symptoom voor de meeste mensen is pijn . Deze pijn kan aanvoelen als een drukkend, zwaar of gespannen gevoel in de onderbuik, onderrug of heupen. Soms wordt de pijn op één plek gevoeld (bijvoorbeeld in de blaas) of alleen bij bepaalde activiteiten (bijvoorbeeld naar het toilet gaan of seks).

Er zijn ook nog andere symptomen. Laten we die eens nader bekijken:

Urinaire symptomen

• Blaaspijn.
• Pijn en een branderig gevoel bij het plassen .
• Vaak moeten plassen (meer dan 8 keer per dag, 's nachts moeten opstaan).
• Moeite met plassen , intermitterend plassen of het gevoel dat er nog urine achterblijft nadat u klaar bent met plassen .

Darmklachten

• Moeite met plassen, het duurt lang voordat je er bent.
• Het gevoel dat je maag niet helemaal leeg is, zelfs na een toiletbezoek.
• Pijn tijdens het plassen of na het plassen.
• Pijn voelen, zelfs bij het laten van winden.
• Verstopping betekent dat je gedurende meerdere dagen geen enkele keer naar het toilet kunt gaan.

Seksuele symptomen

• Pijn ervaren tijdens en na seks (dit treft veel vrouwen).
• Onvermogen om een ​​orgasme te bereiken.
• Bij mannen kan het gaan om erectiestoornissen of pijn tijdens de ejaculatie.

Het belangrijkste is dat de symptomen van een hypertonische bekkenbodem meestal langzaam ontstaan ​​en na verloop van tijd verergeren. Negeer daarom zelfs de kleinste symptomen niet. Het is erg belangrijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen voor advies.

Wat veroorzaakt deze aandoening (hypertonie van de bekkenbodem)?

De oorzaken hiervan zijn moeilijk vast te stellen en enigszins complex. Er zijn echter enkele risicofactoren die aan deze aandoening kunnen bijdragen. Deze zijn:

• De gewoonte om urine en ontlasting op te houden wanneer deze zwaar zijn:Sommige mensen zijn al sinds hun kindertijd verslaafd aan deze gewoonte. Anderen worden ertoe gedwongen vanwege de aard van hun werk (bijvoorbeeld leraren, buschauffeurs) of hun levensstijl. Wanneer ze constant zo gespannen zijn, kunnen hun spieren zich niet ontspannen.
• Letsel aan of beschadiging van de bekkenbodemspieren: Deze bekkenbodemspieren kunnen beschadigd raken door bepaalde operaties, zwangerschap, bevalling (vooral een moeilijke bevalling) of een ongeval (bijvoorbeeld een val).
• Spierdisfunctie: Langdurig in dezelfde houding zitten (vooral voor mensen die achter een computer werken), een ongemakkelijke houding, een verkeerd looppatroon en onevenwichtigheden in de heupen kunnen deze spieren ook aantasten.
• Andere pijnlijke aandoeningen:
• Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
• Endometriose
• Vulvodynie (langdurige pijn in de uitwendige geslachtsorganen van vrouwen)
• Anale fissuren
• Pijnlijk blaassyndroom / Interstitiële cystitis

Bij dit soort aandoeningen kunnen de bekkenbodemspieren door de pijn samentrekken.

• Seksueel of fysiek misbruik: Traumatische ervaringen zoals deze kunnen ook fysieke gevolgen hebben.
• Stress, depressie en angst: wat we in ons hoofd voelen, beïnvloedt ons lichaam. Bij veel stress spannen onze spieren zich aan. Hetzelfde geldt voor de bekkenbodemspieren.

Hoe wordt hypertonie van de bekkenbodem vastgesteld?

Wanneer u naar de dokter gaat, zal hij of zij u eerst vragen naar uw symptomen en uw medische geschiedenis. Dit betekent wanneer de pijn begon, hoe lang u er al last van heeft, hoe u naar het toilet gaat, hoe u plast en uw seksleven. Hoewel dit ongemakkelijke en gênante onderwerpen zijn om over te praten, is eerlijkheid en openheid essentieel voor een accurate diagnose. Dit helpt de arts te begrijpen wat voor soort klachten u ervaart.

De arts zal vervolgens een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Dit kan het volgende omvatten:

• Door je onderbuik van buitenaf te onderzoeken, kun je zien hoe je deze 'bekkenbodemspieren' aanspant en ontspant.
• Digitaal rectaal onderzoek.
• Als u een vrouw bent, een gynaecologisch onderzoek.

Deze tests kunnen de arts helpen bij het opsporen van spierstijfheid en pijnlijke plekken.

Soms worden speciale tests zoals deze uitgevoerd om meer informatie te verkrijgen:

• Anorectale manometrie:Bij deze procedure wordt een dun buisje (katheter) in het rectum ingebracht en wordt een klein ballonnetje aan het uiteinde opgeblazen. De spieren in het rectum en de anus trekken samen en ontspannen zich, en de druk in de spieren wordt gemeten.
• Elektromyografie (EMG): Bij deze test worden de elektrische signalen gemeten die uw spieren produceren wanneer ze samentrekken en ontspannen. Dit gebeurt door kleine, stickerachtige kussentjes (elektroden) op uw huid te plaatsen.
• Defecografie: Dit is een onderzoek om te zien hoe uw ontlasting eruitziet. Hiervoor wordt een speciale substantie (bariumpasta) die zichtbaar is op röntgenfoto's in uw rectum ingebracht. U wordt vervolgens gevraagd om op een speciaal toilet te gaan zitten en te ontlasten. Op dat moment worden röntgenfoto's gemaakt. U dient van tevoren medicatie in te nemen om uw darmen te reinigen.
• Urodynamisch onderzoek: Dit is geen op zichzelf staande test, maar een combinatie van verschillende tests. Deze onderzoeken hoe u urineert en hoe uw blaas functioneert.

Wat zijn de behandelingen voor een hypertonische bekkenbodem?

Het goede nieuws is dat er een behandeling voor deze aandoening bestaat! De belangrijkste en meest effectieve behandeling is fysiotherapie . Deze wordt uitgevoerd door een bekkenbodemfysiotherapeut die speciaal is opgeleid in bekkenbodemproblemen. Zij zullen onder andere de volgende oefeningen doen:

• Biofeedback: Dit is een erg gave techniek. Hierbij gebruik je bijvoorbeeld sensoren om te meten hoe je spieren werken. Zo leer je hoe je je spieren op de juiste manier kunt aanspannen en ontspannen.
• Ontspanningstechnieken: Ademhalingsoefeningen en verschillende houdingen die de spieren ontspannen, worden aangeleerd.
• Massage, stretchen en gewrichtsbewegingen: deze helpen om gespannen spieren te ontspannen.

Andere behandelingen die uw arts mogelijk aanbeveelt, zijn onder meer:

• Acupunctuur.
• Medicijnen: Medicijnen kunnen worden voorgeschreven om pijn te verminderen, angst te beheersen, constipatie te behandelen en frequent urineren te behandelen.
• Zenuwstimulatie: Behandeling van urine-incontinentie of fecale incontinentie.
• Triggerpointinjecties: Hierbij kunnen corticosteroïden (een soort steroïde) of Botox® worden gebruikt om de pijn te verminderen.

Soms kan uw arts ook hulp inroepen van andere specialisten, zoals:

• Gastroenteroloog: Behandelt aandoeningen zoals constipatie.
• Colorectaal specialist.
• Gynaecoloog: Voor problemen met de reproductieve gezondheid van vrouwen.
• Uroloog of urogynecoloog: Voor urinewegproblemen of seksuele disfunctie.
• Psychotherapeut: Hulp bij psychische problemen.
• Sekstherapeut: Voor seksuele problemen.

Hoe verlaag je het risico op het ontwikkelen van een hypertonische bekkenbodem?

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen om het risico op deze aandoening te verkleinen:

• Leer hoe je je buikspieren kunt aanspannen en ontspannen.
• Oefen mindfulness en ontspanningstechnieken. Deze kunnen helpen om stress te verminderen.
• Doe bekkenbodemoefeningen (Kegel-oefeningen) tijdens de zwangerschap en na de bevalling . Vraag uw arts of fysiotherapeut om advies.
• Door yoga-oefeningen worden deze spieren ook sterker.
• Om constipatie te voorkomen , eet vezelrijke voeding (groenten, fruit en peulvruchten), drink veel water en vermijd persen tijdens de stoelgang.
• Heeft u pijn in uw onderbuik of rectum? Negeer dit dan niet en raadpleeg een arts.
• Als je een traumatische ervaring hebt meegemaakt, zoek dan psychologische hulp.
• Houd je plas- of toiletbehoefte niet te lang op. Bevredig die behoefte zo snel mogelijk.

Wat is de prognose voor de aandoening `(Hypertonische bekkenbodem)`? (Prognose)

Dit is het allerbelangrijkste. Hypertonie van de bekkenbodem is een aandoening die te behandelen is. Het vergt tijd en geduld. Maar de meeste mensen ervaren na behandeling bijna volledige verlichting van hun symptomen, en sommige mensen herstellen zelfs volledig. Als uw symptomen aanhouden, zal uw arts u doorverwijzen naar een andere specialist.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Heeft u last van pijn in de onderbuik, moeite met plassen , pijn bij de stoelgang of pijn tijdens seks? Wacht dan niet af tot de klachten vanzelf overgaan. Deze symptomen verdwijnen meestal niet vanzelf. Het is daarom belangrijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen en een behandeling te krijgen.

De pijn, problemen met plassen , ontlasting en seksuele problemen die worden veroorzaakt door een hypertonische bekkenbodem zijn erg oncomfortabel en soms zelfs gênant. Gelukkig kan deze aandoening grotendeels onder controle worden gehouden en genezen met fysiotherapie en andere behandelingen. Als u uw symptomen tijdig met uw arts bespreekt en de nodige behandeling krijgt, kunt u een comfortabel en gelukkig leven leiden.

Belangrijkste boodschap

• Hypertonie van de bekkenbodem is een aandoening waarbij de spieren van de onderbuik constant gespannen zijn. Dit kan pijn, problemen met plassen en ontlasting en seksuele problemen veroorzaken.
• Dit kan iedereen overkomen, en het komt vaker voor dan je misschien denkt.
• Heeft u symptomen? Aarzel dan niet en ga naar een arts. Hoe eerder u ze herkent, hoe makkelijker het te behandelen is.
• Fysiotherapie is de belangrijkste behandeling, maar er zijn ook andere behandelingen.
• Deze aandoening is te genezen. Dus geef de moed niet op.
• Het vermijden van risicofactoren kan ook de kans op deze aandoening verkleinen.

Als u hierover nog vragen hebt, neem dan gerust contact op met uw arts. Ik wens u een goede gezondheid!

Pijn in de onderbuik, bekkenbodemproblemen, spierspanning, constipatie, problemen met urineren, pijn tijdens seks, fysiotherapie