Voelt u ook tintelende handen? Dan zou het carpaaltunnelsyndroom kunnen zijn!

Voelen uw vingers soms gevoelloos aan? Of voelt het alsof ze gevoelloos worden? Heeft u soms het gevoel dat u iets niet kunt pakken? Als dit u bekend voorkomt, dan is dit misschien iets voor u. Vandaag gaan we het hebben over een aandoening die de pols aantast. Deze aandoening komt vrij vaak voor, maar kan behoorlijk vervelend zijn als er niet goed voor gezorgd wordt.

Wat is het carpale tunnelsyndroom?

Simpel gezegd is dit (carpaaltunnelsyndroom) een aandoening die optreedt wanneer de nervus medianus, een belangrijke zenuw die door onze pols loopt, bekneld raakt . De carpale tunnel is een smalle, tunnelachtige doorgang in de pols. Deze tunnel wordt gevormd door de botten van de pols en ligamenten (de banden die de botten met elkaar verbinden). Zie het als een kleine buis. In deze buis lopen negen pezen (de banden die de spieren met de botten verbinden) die ons helpen onze vingers te buigen en te strekken, waaronder de eerdergenoemde nervus medianus. De ruimte in deze tunnel is dus zeer beperkt. Als deze tunnel om de een of andere reden smaller wordt, of als de structuren in de tunnel opzwellen, raakt die zenuw bekneld. Dan beginnen de gevoelloosheid en pijn. Het is alsof iemand op een waterleiding stapt en de waterstroom wordt geblokkeerd.

Wat zijn de oorzaken van deze situatie?

Laten we nu eens kijken naar de oorzaken van de vernauwing van de ruimte in de carpale tunnel en de compressie van de zenuw. Er kunnen meerdere oorzaken zijn, maar het kunnen er wel een paar zijn.

Op dezelfde manier verder werken

Dit is vaak de belangrijkste oorzaak. Wanneer je urenlang dezelfde handbewegingen maakt, kunnen de pezen rond de pols opzwellen. Dan is er niet genoeg ruimte in de tunnel en raakt de zenuw bekneld.

Bekijk het eens op deze manier:

• Iemand die de hele dag achter de computer zit te typen .
• Of iemand die videogames speelt .
• Mensen die bepaalde muziekinstrumenten bespelen (bijvoorbeeld gitaar, viool).

Deze aandoening komt vaker voor omdat mensen met deze aandoening de neiging hebben om langdurig dezelfde handbewegingen te maken.

Andere activiteiten en gevaren

Ook andere activiteiten en ongelukken kunnen hierop van invloed zijn.

• Bepaalde soorten oefeningen , met name gymnastiek, waarbij je op je handen staat (bijvoorbeeld handstanden).
• Sporten waarbij een racket wordt gebruikt, zoals tennis .
• Als een bot in de pols gebroken of verstuikt is , kan de resulterende zwelling ook de zenuw samendrukken.

Simpel gezegd: alles wat zwelling rond de pols veroorzaakt, kan dit veroorzaken.

Wie heeft een grotere kans om het carpale tunnelsyndroom te ontwikkelen?

Het carpale tunnelsyndroom komt meestal het vaakst voor bij oudere mensen . Het treedt het meest op bij mensen boven de 30 jaar. Ook...Het is ook gebleken dat vrouwen een grotere kans hebben om deze aandoening te ontwikkelen dan mannen.

Daarnaast hebben mensen met bepaalde medische aandoeningen een grotere kans om het te ontwikkelen. Bijvoorbeeld:

• Voor mensen met artritis ( gewrichtspijn).
• Voor mensen met schildklierproblemen .
• Voor mensen met diabetes mellitus .

Daarnaast ontwikkelen sommige vrouwen deze aandoening tijdens de zwangerschap . Ook mensen met overgewicht lopen een verhoogd risico om het te ontwikkelen.

Dit komt echter zelden voor bij jonge kinderen. U hoeft zich dus geen zorgen te maken. Het is echter wel belangrijk dat we ons hier allemaal van bewust zijn.

Hoe herken je dit? Wat zijn de behandelingen?

Oké, laten we nu eens kijken: als je deze symptomen hebt, hoe stelt een arts dan de diagnose carpaaltunnelsyndroom vast en wat zijn de behandelingen ervoor?

Diagnose

Wanneer u naar de dokter gaat, zullen ze u eerst een aantal vragen stellen . Hoe voelt uw hand aan, wanneer begint het tintelen en de pijn, wat voor activiteiten doet u? Vervolgens zal de arts of verpleegkundige uw hand onderzoeken . Soms tikken ze zachtjes op uw pols of buigen ze uw hand op bepaalde manieren om te voelen of u een tintelend gevoel heeft. Vaak kan deze test de aandoening diagnosticeren.

Behandelingsmethoden

In de beginfase van het carpale tunnelsyndroom kan de aandoening grotendeels worden genezen met eenvoudige behandelingen.

Dingen die je kunt doen zonder medicatie

• Een brace of spalk: Dit is vaak de eerste behandeling. U kunt gevraagd worden er een te dragen, vooral 's nachts . Dit houdt de pols recht. Hierdoor krijgt de zenuw meer ruimte in de zenuwtunnel en wordt de druk verminderd.
• Rust uw pols: Het is belangrijk om uw hand rust te geven zodat de gezwollen pees kan genezen. Het kan verstandig zijn om uw werkzaamheden een tijdje te stoppen of te verminderen.

"Onthoud: rust is het beste medicijn in dit soort situaties!"

Geneesmiddelen

• Pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen: Medicijnen zoals ibuprofen kunnen helpen de zwelling en pijn te verminderen. Deze mogen echter alleen op advies van een arts worden gebruikt.
• Cortisoninjectie: Soms kan uw arts u een injectie geven met een medicijn genaamd cortison om de zwelling in de carpale tunnel snel te verminderen. Dit geeft veel mensen snel verlichting.

Na deze behandelingen, wanneer uw hand wat hersteld is, zal uw arts u enkele polsoefeningen leren. Hij zal u ook de juiste handhouding aanleren voor taken zoals typen.

Als laatste redmiddel: een operatie?

Mocht geen van deze behandelingen werken, dan kan een kleine operatie als laatste redmiddel nodig zijn. Deze ingreep wordt uitgevoerd om de druk op de nervus medianus te verlichten. Het is een zeer snelle, ongecompliceerde operatie. U kunt dezelfde dag nog naar huis. De meeste mensen herstellen volledig na deze operatie en het kan voorkomen dat de symptomen terugkeren.

Hoe voorkom je het carpale tunnelsyndroom?

Hoewel dit vaak volwassenen overkomt, kun je dit soort situaties voorkomen als je volwassen bent door van jongs af aan goede gewoonten aan te leren. Laten we eens kijken hoe je jezelf hiertegen kunt beschermen.

Goede gewoontes vanaf je jeugd

Als je veel achter de computer werkt of veel appt op je telefoon, is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen . In plaats van continu door te werken, sta op, rek je uit, doe iets anders en ga dan weer aan de slag. Stel indien mogelijk een alarm in om je eraan te herinneren minstens één keer per uur een pauze te nemen.

Houd deze dingen in gedachten bij het gebruik van de computer.

Wanneer je achter de computer werkt, is het erg belangrijk om je werkplek comfortabel te maken.

• Stoel: Gebruik een stoel die in hoogte verstelbaar is. Ga niet te hoog of te laag zitten. Je stoel moet zich op gelijke hoogte met je computerscherm en toetsenbord bevinden, zodat je comfortabel kunt zitten.
• Probeer zo te zitten:
• Houd je ellebogen langs je zij en je polsen voor je.
• Houd je onderarmen en polsen recht . Buig je polsen niet naar boven of naar beneden.
• Als je een polssteun gebruikt, plaats er dan geen gewicht op en druk hem niet naar beneden tijdens het typen.
• Houd de spullen die je vaak gebruikt (bijv. muis, pen) binnen handbereik, zodat je er niet ver voor hoeft te reiken.

Als je op deze manier goed voor je polsen zorgt, kun je ze gezond houden.

Belangrijkste boodschap

Oké, ik hoop dat je nu een beter begrip hebt van het 'carpale tunnelsyndroom' waar we het vandaag over hebben gehad.

"Simpel gezegd is dit een aandoening waarbij de vingers van de hand gevoelloos en pijnlijk worden door compressie van een zenuw in de carpale tunnel."

• De voornaamste reden is om hetzelfde te blijven doen .
• Het is erg belangrijk om je handen te laten rusten en een correcte houding aan te nemen .
• Indien vroegtijdig ontdekt, kan het met eenvoudige behandelingen worden genezen .
• Als je symptomen hebt, ga dan zeker naar een arts voor advies . Stel het niet uit.

Je handen zijn je heel dierbaar. Daarom is het jouw verantwoordelijkheid om er goed voor te zorgen. Ik hoop dat deze informatie je van pas komt!

` Carpale tunnel syndroom, gevoelloosheid in de hand, polspijn, zenuwcompressie, nervus medianus, gevoelloosheid in de handen, polsaandoeningen`