Voelt u pijn of een gespannen gevoel aan de binnenkant van uw dij? Laten we het eens hebben over de nervus obturatorius.

Ervaart u soms pijn, een zeurende pijn of een vreemd ongemak in uw binnenkant van uw dijbeen wanneer u loopt of uw been buigt? Veel mensen denken dat dit gewoon een spierverrekking is, maar de oorzaak kan een probleem zijn met een speciale zenuw diep in ons lichaam. Die zenuw heet de nervus obturatorius. Hoewel de naam misschien vreemd klinkt, is deze zenuw erg belangrijk voor de beweging en het gevoel in onze benen. Laten we het er vandaag eens over hebben.

Wat is de nervus obturatorius?

Simpel gezegd is de nervus obturatorius een grote, vertakte zenuw die door je bekken en langs de binnenkant van je dijbeen loopt. Het is onderdeel van ons perifere zenuwstelsel . Dat wil zeggen, het maakt deel uit van het netwerk van zenuwen dat boodschappen van de hersenen en het ruggenmerg naar de rest van het lichaam transporteert, en ook sensaties van delen van het lichaam terug naar de hersenen brengt.

Deze zenuw begint in een complex netwerk van zenuwen in onze onderrug. In medische termen noemen we dit de lumbale plexus . Van daaruit loopt deze zenuw door het bekken naar beneden en splitst zich bovenaan de dij in twee hoofdvertakkingen.

Wat gebeurt er met deze nervus obturatorius?

Deze zenuw vervult twee hoofdfuncties: het aansturen van bewegingen (motorische functie) en het doorgeven van sensaties (sensorische functie) .

Stel je voor dat je loopt, rent en staat. Dit alles vereist een nauwkeurige coördinatie van je beenbewegingen. Daar helpt de nervus obturatorius bij.

De twee belangrijkste takken van de zenuw

Nadat deze zenuw de dij heeft bereikt, splitst hij zich in tweeën.

1. Voorste tak: Dit is het deel van de zenuw dat de huid aan de binnen- en middenzijde van de dij van gevoel voorziet. Het innerveert ook enkele spieren die de dijen samenbrengen.

2. Achterste tak: Deze tak stuurt twee belangrijke spieren aan die helpen de dijen naar elkaar toe te brengen en de heup te draaien.

Wat zijn de symptomen van een probleem met de nervus obturatorius?

Als deze zenuw op de een of andere manier beschadigd of bekneld raakt, spreken we van obturatorneuropathie . In dat geval kunt u symptomen zoals deze ervaren.

• Pijn en zwakte in de spieren aan de binnenkant van de dij, vooral bij het strekken van het been en het bewegen ervan van links naar rechts.
• Beenkrampen tijdens het sporten.
• Pijn die begint in de onderbuik en zich uitbreidt naar de knie .
• Gevoelloosheid of tintelingen (paresthesieën) in de binnenkant van de dijen en de lies.
• Soms voelen je benen wiebelig of onvast aan tijdens het lopen.

Als u deze symptomen heeft, is het eerste wat u moet doen, voldoende rust nemen. Als u pijn heeft, kunt u een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) zoals Advil innemen, zoals voorgeschreven door uw arts. Als deze symptomen echter aanhouden of verergeren, raadpleeg dan uw arts . Hij of zij kan fysiotherapie of andere behandelingen voorschrijven.

Hoe kan de nervus obturatorius beschadigd raken?

Deze zenuw bevindt zich diep en beschermd in ons lichaam, waardoor hij normaal gesproken niet snel beschadigd raakt. In sommige bijzondere gevallen kan hij echter wel beschadigd raken.

Hoe houden we deze zenuw gezond?

Sommige dingen kunnen we niet voorkomen, zoals kanker of een operatie. Maar er zijn wel een paar simpele dingen die we kunnen doen om deze zenuw te beschermen tijdens het sporten en in het dagelijks leven.

• Doe oefeningen die de spieren van de buik en het bekken versterken. Dit biedt goede bescherming aan de zenuw.
• Als je fietst, zet dan het zadel iets lager . Dit vermindert de druk op je bekken.
• Voordat je oefeningen doet die de bovenbenen zwaar belasten (bijvoorbeeld sporten waarbij je trapt) , is het belangrijk om goed op te warmen en te stretchen .
• Voel je tijdens het sporten pijn in je lies of dijbeen? Forceer jezelf dan niet om door te gaan, maar neem een ​​pauze . Het is heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren.

Met deze eenvoudige methoden kunt u deze waardevolle zenuw beschermen tegen beschadiging en een gezonde mobiliteit behouden.