Je bevindt je in een heel bijzondere fase van je leven. Er groeit een nieuw leven in je. In deze periode ben je misschien zelfs bang om een pilletje te nemen voor kleine kwaaltjes en problemen. "Zal dit de baby beïnvloeden?" Die vraag spookt door je hoofd, toch? Het is daarom heel normaal om een "natuurlijke" oplossing te zoeken voor misselijkheid, overgeven, rugpijn, slapeloosheid, enzovoort. Dat is het moment waarop we het over " alternatieve behandelingen " hebben.
Wat zijn deze alternatieve therapieën?
Simpel gezegd zijn dit methoden om veelvoorkomende ongemakken tijdens de zwangerschap te verlichten, in plaats van de traditionele medicijnen die we normaal gesproken van een arts krijgen.
Zie het zo: in plaats van medicijnen te nemen tegen je ochtendmisselijkheid, kun je bijvoorbeeld een massage nemen, een rustgevende meditatie doen of een natuurlijk product gebruiken. Dit zijn allemaal alternatieve behandelingen.
Veel moeders denken dat deze 'natuurlijke' middelen veiliger zijn dan medicijnen die je bij de apotheek kunt kopen. Maar het belangrijkste om te onthouden is dat niet alles wat 'natuurlijk' is, ook 'veilig' is tijdens de zwangerschap . Sommige dingen kunnen zelfs schadelijk zijn voor de baby. Dus voordat je zoiets gebruikt, is het absoluut verstandig om er met je arts over te praten.
Welke dingen kunnen dan wel veilig gebruikt worden?
Oké, laten we dan met de dokter overleggen en kijken welke methoden over het algemeen als veilig worden beschouwd en je kunnen helpen tijdens de zwangerschap en de bevalling .
Het allerbelangrijkste: voordat je deze dingen probeert, vergeet niet om je arts te vragen: "Is dit geschikt voor mij? Mag ik dit doen?" Elke zwangerschap is anders.
| Veilige behandelmethode | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Ontspanningstechnieken | Dingen zoals diep ademhalen, naar rustgevende muziek luisteren en je ogen sluiten om je gedachten te ontspannen, kunnen veel bijdragen aan het verminderen van stress. |
| Gecontroleerde ademhaling | Voorbeelden hiervan zijn de Lamaze-methode. Het oefenen van deze ademhalingstechnieken is erg nuttig bij het verlichten van de pijn tijdens de bevalling. |
| Emotionele steun | Het delen van je gevoelens, angsten en vreugden met je partner, familie of een goede vriend(in) werkt ook therapeutisch. Het zal je veel opluchting geven. |
| Acupunctuur/Acupressuur | Dit mag alleen worden gedaan door iemand die hiervoor is opgeleid en ervaring heeft . Het kan verlichting bieden bij klachten zoals ochtendmisselijkheid. |
| Massage | Dit is ook geen gewone massage. Het moet een prenatale massage zijn, speciaal voor zwangere vrouwen . En deze moet worden uitgevoerd door iemand die hiervoor is opgeleid. Dit biedt veel verlichting bij klachten zoals rugpijn en gezwollen benen. |
| Aromatherapie | Het inhaleren van een etherische olie die als veilig wordt aanbevolen, kan helpen de geest te kalmeren. Sommige oliën zijn echter niet veilig voor zwangere vrouwen . Overleg daarom eerst met uw arts voordat u dit doet. |
Dingen die je absoluut moet vermijden!
Dit gedeelte is erg belangrijk. Het innemen van de onderstaande kruiden en etherische oliën, in geconcentreerde vorm (bijv. supplementen , oliën), kan schadelijk zijn voor de ongeboren baby, geboorteafwijkingen veroorzaken of vroegtijdige weeën opwekken.
Belangrijk:Het gaat hier niet om de kleine hoeveelheden die als smaakmaker bij het koken worden gebruikt. Het gaat erom dat je er meer van inneemt, namelijk als voedingssupplement.
Vermijd deze orale supplementen.
| Levensboom | Drop |
| Beth-wortel | weidesaffraan |
| Zwarte cohosh | Pennyroyal |
| Blauwe cohosh | Prik wortel |
| Cascara | Rue |
| kuisboom bes | Verstandig |
| Chinese engelwortel (dong quai) | Sint-Janskruid |
| Kina | Senna (sennablad) |
| Katoenwortelschors | Boerenwormkruid |
| Moederkruid | Witte pioenroos |
| Ginseng | Alsem |
| Gouden zegel | Duizendblad |
| Jeneverbes | Gele dok |
| Koffie |
Een te hoge inname van vitamine A kan bovendien geboorteafwijkingen veroorzaken. De prenatale vitamine die u gebruikt, bevat de aanbevolen hoeveelheid. Neem daarnaast geen vitamine A-supplementen.
Vermijd deze aromatherapie-oliën.
- Kalmoes
- Bijvoet
- Pennyroyal
- Verstandig
- Wintergroen
- Basilicum
- Hysop
- Mirre
- Marjolein
- Tijm
Wat als een van deze dingen per ongeluk wordt gebruikt?
Wees niet bang. Als zoiets gebeurt, is de kans dat de baby geen schade oploopt veel groter dan de kans dat er wel schade optreedt. Mocht je echter ook maar de geringste twijfel of angst hebben over iets wat je hebt gesneden of gebruikt , aarzel dan niet om zo snel mogelijk met je arts te praten. Zij staan altijd klaar om je vragen te beantwoorden.
Belangrijkste boodschap
- Overleg altijd eerst met uw arts voordat u tijdens uw zwangerschap alternatieve geneesmiddelen, supplementen, kruiden of etherische oliën gebruikt.
- Niet alles wat "natuurlijk" is, is "veilig" tijdens de zwangerschap. Sommige dingen kunnen zelfs zeer schadelijk zijn voor de baby.
- Ontspanningstechnieken, massages speciaal voor zwangere vrouwen en acupunctuur door een ervaren behandelaar zijn over het algemeen veilig, maar overleg er wel altijd eerst met uw arts over.
- Wees je bewust van de lijst met gevaarlijke kruiden en etherische oliën die we hierboven hebben genoemd en vermijd het gebruik ervan in geconcentreerde vorm.
- Als u per ongeluk iets gevaarlijks gebruikt, raak dan niet in paniek en neem onmiddellijk contact op met uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe