Begin je je dag met tien stappen lopen? Heb je rode en jeukende ogen? Een loopneus? Of een kriebelende keel? Ah... Het is tijd om afscheid te nemen van dit vervelende allergieseizoen. We weten dat het erg irritant kan zijn. Hoewel vrij verkrijgbare medicijnen deze symptomen kunnen verlichten, kun je ook verlichting vinden met een aantal natuurlijke middelen . Laten we eens kijken welke dat zijn.
Kunnen kruidensupplementen verlichting bieden?
Je kunt deze innemen in capsule-, druppel- of theevorm.
Je hebt waarschijnlijk al een van de beste middelen tegen allergieën in je keuken staan: groene thee . Groene thee is een natuurlijk antihistaminicum dat de chemische stof histamine in het lichaam reguleert. Het is zo sterk dat het soms de uitslag van allergietesten kan beïnvloeden. Door ongeveer twee kopjes groene thee per dag te drinken, gedurende zo'n twee weken voordat het allergieseizoen begint, kun je klachten zoals een verstopte neus en een loopneus voorkomen.
Een ander kruid is hoefblad . Sommige studies suggereren dat het kan helpen bij het bestrijden van allergieën, net als vrij verkrijgbare allergiepillen. Zoethoutwortel is ook een goede optie, omdat het de aanmaak van steroïden in het lichaam stimuleert. Het kan ook helpen om slijm los te maken, waardoor ademhalen makkelijker wordt en hoesten vermindert. Hier is echter meer onderzoek naar nodig.
Heel belangrijk: voordat u met een van deze kruidenbehandelingen begint, moet u absoluut eerst met uw arts overleggen. Iets is niet per se 100% veilig, alleen omdat het natuurlijk is.
Sommige producten met hoefblad kunnen ingrediënten bevatten die schadelijk kunnen zijn voor uw lever en longen. Bovendien kan hoefblad uw allergieën verergeren als u allergisch bent voor bloemen zoals ambrosia en goudsbloemen.
Zoethout moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Overmatige inname kan leiden tot hoge bloeddruk en hartziekten. Zwangere vrouwen dienen zoethoutsupplementen volledig te vermijden, omdat dit vroegtijdige weeën kan veroorzaken.
Kunnen we allergieën onder controle krijgen door ons eet- en drinkpatroon aan te passen?
Heb je wel eens gemerkt dat je neus gaat lopen na het eten van een pittig gerecht, zoals een lekkere sambal met rijst? Dat komt doordat pittig eten de neusgangen kan openen.
Probeer eens cayennepeper, gember of fenegriek aan je maaltijden toe te voegen. Uien en knoflook zijn weliswaar minder pittig, maar kunnen ook helpen bij neusirritatie en hoofdpijn.
Vraag ook uw arts of het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet kan helpen om allergische symptomen te verminderen. Zuivelproducten, zoals gedroogd fruit en sommige soorten kaas, kunnen ervoor zorgen dat de bloedvaten in uw neus opzwellen, waardoor uw neus nog meer verstopt aanvoelt.
Wees ook voorzichtig met de onderstaande voedingsmiddelen.
| Als u allergisch bent voor deze pollen | Voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden |
|---|---|
| Ambrosia, ander onkruidpollen | Watermeloen, bananen, komkommers, zonnebloempitten en kamillethee. Deze kunnen de symptomen verergeren. |
Als u denkt dat bepaalde voedingsmiddelen uw allergieën veroorzaken, houd dan een voedingsdagboek bij. Neem dit mee naar uw volgende doktersbezoek. Het kan enorm helpen om te achterhalen waar u allergisch voor bent.
Helpt acupunctuur bij allergieën?
Dit is een eeuwenoude Chinese behandeling die gebruikt wordt om diverse allergieklachten te verlichten, zoals jeuk, een loopneus en gezwollen ogen. Een getrainde therapeut brengt hierbij voorzichtig flinterdunne naaldjes onder de huid aan op specifieke punten van het lichaam.
Meestal is er na de eerste behandeling al enige verbetering te zien. Bij een chronische allergie kan het echter nodig zijn om de behandeling minstens twee keer per week gedurende ongeveer zes weken te herhalen.
Hoe belangrijk is het spoelen van de neus?
Een neti-pot om stof en pollen uit je neus te spoelen.Je kunt er een gebruiken. Je kunt dit bij de apotheek kopen. Dit apparaatje ziet eruit als een kleine theepot met een lange tuit.
Het allerbelangrijkste is om alleen gedestilleerd of steriel water te gebruiken. Gebruik nooit kraanwater. Spoel hiermee één neusgat tegelijk. Door dit twee keer per dag te doen, kunnen allergische symptomen goed verlicht worden.
Kleine veranderingen in huis kunnen een groot verschil maken!
De eenvoudigste manier om allergieën te voorkomen, is door de dingen die jeuk veroorzaken uit je huis te verwijderen.
- Stofzuig je huis minstens één keer per week grondig, vooral tapijten en banken. Gebruik indien mogelijk een stofzuiger met een HEPA-filter .
- Als u allergisch bent voor stof, gebruik dan stofwerende matras- en kussensloophoezen.
- Houd ramen en deuren gesloten tijdens het allergieseizoen.
- Trek je schoenen uit voordat je het huis binnengaat.
- Was alle kleding die je buiten hebt gedragen en waar mogelijk pollen op zitten, zodra je thuiskomt.
- "Even snel douchen voor het slapengaan, vooral na een hele dag buiten te zijn geweest, kan helpen voorkomen dat bijvoorbeeld pollen in je bed terechtkomen," adviseren artsen.
Wat je ook doet, je kunt altijd je arts om verdere hulp vragen. Hij of zij kan precies vaststellen waar je allergisch voor bent en hoe je dat moet behandelen.
Belangrijkste boodschap
- Ondanks de bewering dat het "natuurlijk" is, is het belangrijk om eerst uw arts te raadplegen voordat u met een nieuwe behandeling of supplement begint.
- Sommige kruidenmiddelen kunnen bijwerkingen hebben. Wees extra voorzichtig als u andere medische aandoeningen heeft, andere medicijnen gebruikt of zwanger bent.
- Houd een klein dagboekje bij van de voedingsmiddelen die u eet. Dit helpt u en uw arts te achterhalen welke voedingsmiddelen uw allergieën veroorzaken.
- Een schoon huis, met name door stof en pollen te verminderen, kan de symptomen van allergieën aanzienlijk verlichten.
- Als deze natuurlijke methoden niet helpen, is het het beste en veiligst om naar een arts te gaan, precies te laten vaststellen waar je allergisch voor bent en de juiste behandeling te krijgen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe