Je hebt vast wel eens van het schouderblad gehoord, toch? Dit driehoekige botje op je rug, net onder je schouder, noemen we in de medische wereld het schouderblad. Het lijkt misschien onbelangrijk, maar dit kleine, maar belangrijke botje is onmisbaar voor veel bewegingen in je arm, schouder en rug. Denk maar eens aan hoe belangrijk dit schouderblad is als je iets van een plank pakt, een cricketbal gooit of zelfs je rug krabt.
Wat is dit schouderblad?
Simpel gezegd is het schouderblad een plat, driehoekig bot in je bovenrug dat verbonden is met je schouder. Het is niet zomaar een stukje bot. De meeste spieren in onze armen en rug hechten zich als een anker aan dit schouderblad vast.
Hoewel het slechts één bot is, bestaat het schouderblad uit verschillende onderdelen die essentieel zijn voor de werking van ons lichaam. Laten we eens kijken welke dat zijn.
| Het schouderblad | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Acromion | Dit is het puntige bot aan de bovenkant van je schouder dat je met je hand kunt vastpakken. Het is verbonden met je sleutelbeen en helpt je schoudergewricht stabiel te houden. |
| Coracoïdproces | Dit is een haakvormig bot dat over de schouder loopt en samenkomt met het acromion om het schoudergewricht te stabiliseren. |
| Glenoïdholte | Dit is als een kleine groef. Hierin past het bolvormige deel van je bovenarmbot (humerus). Hierdoor kun je je arm helemaal ronddraaien. |
Naast deze onderdelen zijn er nog diverse andere belangrijke plaatsen (randen, hoeken, groeven) waar spieren en pezen aan de schouder vastzitten.
Waar bevindt zich precies de schouderband? Hoe werkt die?
Het schouderblad bevindt zich op je rug, achter je schouder. Het is hoofdzakelijk verbonden door twee gewrichten .
1. Met het bovenarmbot: De gewrichtskom in het schouderblad verbindt zich met de kogelvormige kop van het opperarmbeen. Dit wordt het glenohumerale gewricht genoemd. Dit is een kogelgewricht , net als ons heupgewricht. Dankzij deze gewrichten hebben we een maximale bewegingsvrijheid, wat betekent dat we onze armen in elke richting kunnen draaien.
2. Met het sleutelbeen: Het deel van het schouderblad dat het acromion wordt genoemd, is verbonden met ons sleutelbeen (clavicula). Dit gewricht wordt het acromioclaviculaire gewricht genoemd. Omdat dit een glijdend gewricht is, is hier slechts beperkte beweging mogelijk.
Wat zijn de belangrijkste functies van het schouderblad?
Het schouderblad is niet zomaar een bot. Het is als het ware het centrum van een heleboel spieren. Veel van de belangrijkste spieren die de arm, bovenrug en schouder bewegen, zijn verbonden met dit schouderblad. Laten we eens kijken naar een aantal van die belangrijke spieren en wat ze doen.
| Spier | De actie die daaruit voortvloeit (functie) |
|---|---|
| Levator scapulae | Deze spier, die zich aan weerszijden van de nek bevindt, tilt de schouderbladen op. Met andere woorden, het is deze spier die ervoor zorgt dat je je schouders ophaalt alsof je zegt: "Ik weet het niet." |
| Ruitvormig | Deze spieren, die van je rug naar je schouderbladen lopen, helpen je om je schouderbladen naar elkaar toe te brengen . Ze helpen je ook om je arm op en neer te bewegen. |
| Serratus anterior | Deze spier, die over de ribben aan de zijkanten van de borstkas loopt en aan de schouderbladen vastzit, stelt je in staat je schouders te ronden . |
| Trapezius - bovenste, middelste, onderste | Dit is een grote, ruitvormige spier die van de nek tot halverwege de rug loopt. Het bovenste deel van deze spier helpt de schouders omhoog te brengen, het middelste deel helpt de schouderbladen naar elkaar toe te brengen en het onderste deel helpt de schouders naar beneden te duwen. |
Aandoeningen en problemen die zich kunnen voordoen in verband met het schouderblad.
Zolang de schouder en de bijbehorende spieren goed functioneren, is er geen probleem. Maar als de werking van dit systeem om de een of andere reden verstoord raakt, krijgen we problemen met het gebruik van onze schouder en arm.
We noemen deze afwijkingen in de schouderbeweging meestal scapulaire dyskinesie . Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor deze aandoening.
- Zwakte, stijfheid of een onevenwicht in de spieren die de schouderbladen aansturen.
- Beschadiging van de zenuwen die met die spieren verbonden zijn.
- Letsel aan de botten van het schoudergewricht of het schouderblad.
Enkele voorbeelden van deze situatie.
- Schouderimpingementsyndroom: Dit treedt op wanneer de rotator cuff- spier in de schouder ontstoken raakt en tegen het acromion wrijft, wat hevige pijn veroorzaakt bij het optillen van de schouder.
- Subacromiale bursitis: Onze gewrichten bevatten kleine, met vocht gevulde zakjes, slijmbeurzen genaamd, die wrijving helpen verminderen. Deze kunnen ontstoken raken en schouderpijn en infectie veroorzaken.
Heb jij ook last van deze symptomen?
- Pijn rond het schouderblad of stijfheid bij aanraking.
- Een gevoel van zwakte in de arm of schouder aan de kant van de pijn.
- Je raakt snel vermoeid bij het continu uitvoeren van dezelfde activiteit, vooral bij werkzaamheden waarbij je je handen omhoog moet houden.
- Een 'krakend' of 'knakkend' geluid horen bij het bewegen van de schouder.
- De schouder aan de pijnlijke kant lijkt naar beneden te hangen.
- Beperkte bewegingsvrijheid in arm en schouder.
- De schouderbladen steken uit het lichaam en lijken op vleugels.Dit wordt ook wel "vleugelvormig schouderblad" genoemd.
Diagnose- en behandelmethoden
Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen. De arts zal u onderzoeken. Mogelijk test hij of zij de bewegingsvrijheid van uw schouder en uw spierkracht.
Het allerbelangrijkste is om een arts te raadplegen als u dit soort pijn heeft. Alleen dan kan de precieze oorzaak worden vastgesteld en de juiste behandeling worden gestart.
In sommige gevallen kan een röntgenfoto of MRI- scan worden aanbevolen om de oorzaak vast te stellen.
De behandelingsmogelijkheden hangen af van de ernst van uw aandoening en de oorzaak ervan.
- Medicatie: Uw arts kan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ), zoals ibuprofen , aanbevelen om zwelling en pijn te verminderen.
- Fysiotherapie: Dit is een zeer belangrijke behandeling. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kunt u oefeningen doen om de spieren te versterken die de schouder stabiliseren en bewegen, en om gespannen spieren op te rekken.
- Chirurgie: Meestal kunnen deze aandoeningen worden behandeld met oefeningen en medicatie. Bij ernstige schade aan de spieren of weefsels kan een operatie echter, zij het zeer zelden, noodzakelijk zijn.
Als u denkt dat u een ongeluk met uw schouder heeft gehad, of als u een van de door ons besproken symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts om verdere schade te voorkomen.
Belangrijkste boodschap
- Het schouderblad is een zeer belangrijk bot dat essentieel is voor de bewegingen van je schouder en arm.
- Pijn, zwakte of moeite met het bewegen van uw schouder, rug of arm kunnen symptomen zijn van een schouderprobleem.
- Negeer dit soort symptomen niet. Dat kan de situatie verergeren.
- Raadpleeg een arts voor de meest accurate diagnose en de behandeling die voor u geschikt is.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe