Na de eerste drie maanden van je zwangerschap begin je aan het tweede trimester, een voor velen zeer ontspannende en fijne periode. De ochtendstijfheid en vermoeidheid die je 's ochtends had, zijn nu aanzienlijk verminderd. Je buik begint ook wat te bewegen door het gewicht van je baby. Bovendien voel je je baby in deze periode misschien voor het eerst bewegen . Het is echt een heerlijk gevoel.
Het tweede trimester van de zwangerschap loopt van week 13 tot en met week 28, oftewel maand 4, 5 en 6. Dit is de beste tijd om je voor te bereiden op de komst van de baby, omdat je in deze periode minder ongemakken zult ervaren en meer energie zult hebben.
Veranderingen in je lichaam tijdens het tweede trimester
Ook al voel je je nu misschien geweldig, er vinden momenteel veel grote veranderingen plaats in je lichaam. Laten we eens kijken wat je in deze periode zult ervaren. We bekijken deze informatie in een tabel zoals deze, zodat het makkelijker te begrijpen is.
| Ongemak/Lichamelijke veranderingen | Wat is de reden hiervoor? | Dingen die je kunt doen |
|---|---|---|
| Pijn/krampen in de onderbuik | Naarmate de baarmoeder groeit, rekken de spieren en banden eromheen uit. Vooral het uitrekken van het 'ronde ligament' kan een doffe pijn of plotselinge, stekende pijn in de onderbuik veroorzaken. | Neem een lauw bad. Neem een ontspannen houding aan. Probeer van lichaamshouding te veranderen. Houd een in een handdoek gewikkelde warmwaterkruik bij de hand. |
| Rugpijn | Door je toenemende gewicht komt er meer druk op je rug te staan. | Houd uw rug recht wanneer u op een stoel zit. Draai u tijdens het slapen op uw zij en leg een kussen tussen uw benen. Til geen zware voorwerpen op. Draag comfortabele schoenen met lage hakken. |
| Bloedend tandvlees | Hormonale veranderingen verhogen de bloedtoevoer naar het tandvlees, waardoor het opzwelt en gevoelig wordt. | Gebruik een tandenborstel met zachte borstelharen. Poets en flos uw tanden regelmatig. Zorg goed voor uw gebitsgezondheid. |
| Braxton-Hicks-weeën | Dit zijn geen echte weeën. Het is een normale toestand die aanvoelt alsof de baarmoederspieren zich gedurende een minuut of twee samentrekken. | Dit zijn goede momenten om ademhalingsoefeningen te doen tegen weeën. Neem een lauw bad, drink wat meer water en verander van houding. |
| Borstvergroting | Ook al is de pijn van het eerste trimester afgenomen, je borsten blijven groeien ter voorbereiding op het voeden van je baby. | Draag een bh die iets groter is dan normaal en goede ondersteuning biedt. |
| Neusbloedingen en bloedingen | Hormonen zorgen ervoor dat de slijmvliezen in de neus opzwellen, wat neusverstopping en snurken kan veroorzaken. | Raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt tegen een verstopte neus. U kunt bijvoorbeeld neusdruppels met een zoutoplossing gebruiken. |
| Vaginale afscheiding | Het is normaal om een melkachtige, dunne vaginale afscheiding te hebben (leukorroe). | Gebruik een inlegkruisje voor het gemak. Gebruik echter geen tampons. Als de afscheiding onaangenaam ruikt, groen/geel is of bloederig, neem dan contact op met uw arts. |
| Duizeligheid | Naarmate de baarmoeder groeit, kunnen druk op de bloedvaten, een lage bloedsuikerspiegel en hormonale veranderingen duizeligheid veroorzaken. | Blijf niet te lang op één plek staan. Sta langzaam op uit bed of van een stoel. Drink voldoende water. Neem contact op met uw arts als u zich flauw of duizelig voelt. |
| Huidveranderingen | Hormonen kunnen ervoor zorgen dat de huid gaat stralen. Ook kunnen er door een verhoogde melanineproductie bruine vlekken in het gezicht ("zwangerschapsmasker") en een donkere lijn (linea nigra) midden op de buik ontstaan. Naarmate de buik groeit, rekt de huid uit, waardoor roodpaarse strepen (striae) ontstaan. | Al deze problemen verdwijnen na de geboorte van je baby. Gebruik een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger wanneer je naar buiten gaat. Breng een vochtinbrengende crème aan om huidirritatie te verminderen. |
| Aambeien en spataderen | Zwelling van de aderen rond de anus (aambeien) en zwelling van de aderen in de benen (spataderen) ontstaan door een verhoogde bloedtoevoer in het lichaam en druk vanuit de baarmoeder. | Ga een tijdje in een bak met lauw water zitten. Steun op een stoel als je lang zit. Draag een steunkous. |
De wonderlijke manier waarop een baby zich in de baarmoeder ontwikkelt.
Het tweede trimester is een periode waarin je baby heel snel groeit.
Stel je voor, aan het einde van deze periode weegt de baby ongeveer 1,4 kilogram en is hij ongeveer 40 centimeter lang. Het kleine hartje pompt dan ongeveer 100 liter bloed per dag rond.
Tussen de 18 en 22 weken zal uw arts u vragen een echo te laten maken. Hiermee wordt de ontwikkeling van uw baby gecontroleerd en wordt nagegaan of alles goed gaat. Indien gewenst kan deze echo ook uitwijzen of uw baby een meisje of een jongen is.
Andere verbazingwekkende dingen over het lichaam van een baby:
- Ogen en oren: Ze nemen hun juiste plek op het hoofd in. De ogen beginnen ook te trillen .
- Vingers: Vingers en tenen scheiden zich, nagels ontwikkelen zich en unieke vingerafdrukken ontstaan op de toppen van de pinken.
- Gehoor:Je baby kan nu je stem horen, dus praten en zingen tegen je baby is heel belangrijk.
- Beweging: De baby rolt, schopt en zuigt in de baarmoeder. Deze bewegingen voel je als "de bewegingen van de baby". In medische termen wordt dit " snelle bewegingen " genoemd.
- Huid: Er groeit haar op het hoofdje van de baby. Het hele lichaam is bedekt met een fijn donslaagje, lanugo genaamd. Daarnaast wordt de huid van de baby beschermd door een witte, romige laag, vernix caseosa genaamd.
- Placenta: De placenta, die de baby van zuurstof en voeding voorziet, is nu volledig ontwikkeld.
Symptomen waar u in een noodsituatie op moet letten
Hoewel het normaal is om tijdens de zwangerschap wat ongemak te ervaren, zijn er enkele symptomen waar we extra op moeten letten. Deze kunnen namelijk wijzen op een gevaarlijke aandoening. Als u een van de volgende symptomen heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis, zonder te wachten op uw volgende afspraak.
- Ernstige buikpijn of krampen
- Vaginale bloeding
- Ernstige duizeligheid of flauwvallen
- Plotselinge gewichtstoename (bijv. meer dan 3 kg in een maand) of geringe gewichtstoename (bijv. minder dan 4,5 kg na 20 weken)
- Geelverkleuring van de huid en ogen (geelzucht)
- Aanhoudend braken
Als je een tweeling verwacht...
Dit is een bijzondere tijd voor een moeder die een tweeling verwacht. En je moet wat extra voorzichtig zijn. Hier zijn een paar belangrijke dingen om rekening mee te houden.
- Raadpleeg een specialist: Bespreek met uw arts de mogelijkheid om een specialist in maternale en foetale geneeskunde (MFM) te raadplegen, een arts die gespecialiseerd is in risicovolle zwangerschappen.
- Neem voldoende rust: aarzel niet om een dutje te doen als je je moe voelt. Zelfs tijdens het rusten verbruik je 10% meer energie dan een alleenstaande moeder.
- Omega-3 binnenkrijgen: Je kunt omega-3 halen uit vis zoals zalm, haring en sardines. Bespreek dit met je arts.
- Wees voorzichtig met vitamines: vraag uw arts of de vitamines die u gebruikt voldoende voedingsstoffen leveren voor twee kinderen.
- Koop niet alles per twee: beide baby's hebben misschien niet hetzelfde speelgoed of dezelfde schommelstoel nodig. Je kunt ze zelfs in de eerste periode allebei in hetzelfde wiegje leggen.
- Let goed op je voeding: je hebt ongeveer 500 extra calorieën per dag nodig.
- Vraag naar lichaamsbeweging: Vraag na 20-24 weken aan uw arts welke oefeningen geschikt voor u zijn en welke u moet laten vallen.
Belangrijkste boodschap
- Het tweede trimester van de zwangerschap is voor veel moeders een heel ontspannen en fijne tijd. Geniet er optimaal van.
- Wees je bewust van veranderingen in je lichaam. Begrijp het verschil tussen normaal ongemak en symptomen die onmiddellijke aandacht vereisen.
- Gebruik deze tijd om meer te leren over de wonderlijke manier waarop je baby zich ontwikkelt, met hem te praten en naar muziek te luisteren.
- Als u zich ergens zorgen over maakt of twijfelt, aarzel dan niet om dit met uw arts te bespreken.
- Besteed aandacht aan je voeding, beweging en rust. Een gezonde moeder zorgt voor een gezonde baby.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe