Heb jij ook last van seksuele gedachten? Gaat het hier om seksverslaving?

Heb je soms het gevoel dat je geen controle hebt over seksuele gedachten, verlangens of bepaalde seksuele activiteiten die in je opkomen, en dat deze dingen door je hoofd spoken en dat je hele dag, je hele leven, erom draait? Als dit je veel stress, verdriet en schaamte bezorgt en als het je dagelijkse activiteiten, relaties met familie en werk beïnvloedt, dan bespreken we vandaag een onderwerp dat wellicht ook voor jou belangrijk is.

Wat is seksverslaving?

Simpel gezegd is seksverslaving een oncontroleerbare obsessie met seksuele fantasieën, verlangens of activiteiten. Deze aandoening kan stress veroorzaken en schadelijk zijn voor je gezondheid, familierelaties, werk of andere aspecten van je leven. De meeste mensen gebruiken de term 'seksverslaving' om het te beschrijven. Artsen of psychologen kunnen het echter ook aanduiden als 'dwangmatig seksueel gedrag', 'problematisch seksueel gedrag', 'hyperseksualiteit', 'hyperseksualiteitsstoornis', 'seksuele dwang' of 'seksuele impulsiviteit'. Het is meestal gerelateerd aan zaken die te maken hebben met een seksueel leven. Denk hierbij aan masturbatie, het kijken naar pornografie, telefonische seks, cyberseks en het hebben van meerdere seksuele partners. Als je seksuele gedachten en activiteiten echter je hele leven beheersen, dan denken we dat er sprake kan zijn van een seksverslaving.

Is dit vergelijkbaar met andere verslavingen?

Ja, echt waar. Dat 'verslavingsgevoel' speelt hier ook een rol. Net zoals iemand die verslaafd is aan alcohol of drugs een sterk verlangen naar die middelen voelt, zo voelt het ook bij seks. Het is oncontroleerbaar, het is irritant, het is onmogelijk om er tevreden mee te zijn, hoeveel je het ook doet, het is alsof een auto op de automatische piloot rijdt. Je weet dat dit slechte gevolgen zal hebben, maar je vervalt steeds weer in hetzelfde gedrag. Stel je voor hoe stressvol het moet zijn als sommige mensen de hele dag aan seks denken, van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat, en hun werk en gezin ervoor vergeten.

Hoe vaak komt deze aandoening voor? Wie wordt er het meest door getroffen?

Volgens Amerikaanse statistieken treft deze aandoening tussen de 3% en 10% van de algemene bevolking. Het komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. Voor elke twee mannen met hyperseksualiteit is er één op de vijf vrouwen die eraan lijdt. De aandoening begint meestal rond de leeftijd van 18 jaar. De meeste mensen zoeken echter pas rond hun 37e professionele hulp. Dat betekent dat ze lange tijd alleen met dit probleem worstelen.Daarnaast is gebleken dat ongeveer 88% van de mensen met deze aandoening ook andere psychische problemen heeft. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

• Stemmingstoornissen, zoals de bipolaire stoornis.
• Angststoornissen .
• Heeft eerder een zelfmoordpoging gedaan.
• Persoonlijkheidsstoornissen.
• Andere verslavingen .
• Impulscontrolestoornissen.
• Obsessief-compulsieve stoornis ( OCS ) is een aandoening die wordt gekenmerkt door opdringende gedachten en handelingen.
• Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit ( ADHD ).

Wordt seksverslaving beschouwd als een psychische aandoening?

Hierover bestaat nog steeds discussie. De American Psychiatric Association verwierp een voorstel om hyperseksuele stoornis op te nemen in hun Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie (DSM-5). Zij gaven aan dat dit kwam door een gebrek aan voldoende bewijs en bezorgdheid over de mogelijke gevolgen van het bestempelen van overmatige seksuele activiteit als een "ziekte".

Wat voor gedachten en gevoelens heeft zo iemand?

Iemand met een seksverslaving kan gevoelens ervaren zoals:

• Een gevoel van schuld, schaamte of spijt.
• Een gevoel van hopeloosheid ten aanzien van het verslavende gedrag, het gevoel het niet te kunnen beheersen.
• Depressie , eenzaamheid.
• Angst, onrust.
• Het is niet verwonderlijk dat mensen de neiging hebben om een ​​einde aan hun leven te maken.

Stel je eens voor hoe machteloos je je zou voelen als je je schaamde en verdrietig was over iets wat je deed, maar er niets aan kon doen?

Wat zijn de symptomen van seksverslaving?

Hoewel er geen specifieke criteria zijn voor het diagnosticeren van hyperseksualiteit, zijn er wel een aantal veelvoorkomende kenmerken die bij iemand met deze aandoening te zien zijn:

• Je bent geobsedeerd door seks . Je fantaseert over seksuele verlangens en vertoont seksueel gedrag. Dit neemt een groot deel van je dag in beslag.
• Je kunt één of meerdere keren per dag masturberen.
• Je kijkt vaak naar pornografie. Dat betekent video's, erotische tijdschriften, websites op internet, webcams, enzovoort. Je masturbeert vaak terwijl je naar pornografie kijkt.
• Je besteedt veel tijd aan het plannen van seksuele activiteiten. Je besteedt veel tijd aan het uitzoeken waar en hoe je je volgende seksuele 'plezier' kunt beleven.
• Je maakt regelmatig gebruik van seksdiensten. Dit is een serieuze situatie, omdat er nu een persoon bij je activiteiten betrokken is. Het kan gaan om zaken als sexting via de telefoon, communiceren via internetchatrooms, betalen voor seks, naar stripclubs gaan, frequente one-night stands hebben of meerdere partners hebben.
• Je gedrag escaleert tot roekeloos seksueel gedrag. Mogelijk gaat seksueel gedrag gepaard met gevaarlijk gedrag zoals drugsgebruik, seksuele agressie of 'auto-erotische verstikking' (jezelf verstikken voor seksuele stimulatie ).
• Seksueel gedrag vertonen dat indruist tegen je persoonlijke waarden, religieuze overtuigingen of wat de maatschappij goedkeurt.
• Je verwijst vaak naar situaties die '(parafilie)' worden genoemd. Dit zijn seksuele gedragingen die psychisch leed, letsel of zelfs de dood van een ander persoon veroorzaken. Bijvoorbeeld: '(exhibitionisme)', '(voyeurisme)', '(sadomasochisme)' en '(pedofilie)'.
• Je kunt dit seksuele gedrag niet stoppen, zelfs niet als het slechte gevolgen heeft voor je geld, relaties, gezondheid en ziel.

Welke complicaties kan dit veroorzaken?

Seksverslaving kan problemen veroorzaken zoals:

• Je verliest normale, gezonde relaties met je seksuele partner en familieleden.
• Doordat je je niet goed op je werk kunt concentreren, kan het kijken naar pornografie op het werk je werkprestaties negatief beïnvloeden en er zelfs toe leiden dat je je baan verliest.
• Geld uitgeven aan seksuele activiteiten leidt tot financiële problemen.
• Gezondheidsproblemen. Zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) zoals hiv, hepatitis B en C, syfilis en gonorroe kunnen voorkomen.
• Het gebruik van drugs of overmatig alcoholgebruik.
• Psychische aandoeningen zoals stress, angst, depressie en suïcidale gedachten.
• Als je betrokken bent bij seksuele misdrijven, kun je zelfs in de gevangenis belanden.
• Een zware last op je gemoed voelen door zaken als schuld, schaamte en teleurstelling.

Wat zijn de oorzaken van seksverslaving?

Wetenschappers weten nog steeds niet precies wat dit veroorzaakt, maar sommige theorieën suggereren dat het zou kunnen worden veroorzaakt door:

• Een onevenwicht in bepaalde chemische stoffen in je hersenen.Verhoogde niveaus of activiteit van chemische stoffen die 'neurotransmitters' worden genoemd, zoals 'dopamine', 'noradrenaline' en 'serotonine', die boodschappen in de hersenen overbrengen, kunnen het seksuele verlangen en gedrag versterken.
• Ziekten of schade aan de delen van de hersenen die seksueel gedrag reguleren. Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door ziekten zoals dementie, epilepsie, bipolaire stoornis, of schade aan delen van de hersenen zoals de frontale kwab, de amygdala of de prefrontale cortex.
• De hersenfunctie verandert, waardoor nieuwe neurale verbindingen ontstaan ​​die verslavend gedrag in gang zetten.
• Drugsgebruik, met name cocaïne, amfetaminen en alcohol.
• Als bijwerking van sommige medicijnen. Een voorbeeld is het medicijn levodopa, dat gebruikt wordt bij de ziekte van Parkinson.

Hoe herken je deze aandoening?

Als je een arts of psycholoog bezoekt, zullen ze je vragen stellen zoals:

• Informatie over uw huidige gezondheidstoestand, bestaande aandoeningen, aandoeningen in uw familie en de medicijnen, vitaminen en kruidenproducten die u gebruikt.
• Gebruik je drugs of alcohol?
• Ze zullen vragen stellen over je seksuele gedachten, verlangens en gedrag, de mate van controle die je daarover hebt, en eventuele andere seksuele symptomen.

De arts kan ook uw familie en vrienden om toestemming vragen om informatie op te vragen. De arts zal ook proberen andere aandoeningen uit te sluiten, zoals een bipolaire stoornis, hyperandrogenisme, angststoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en het syndroom van Tourette, aangezien hyperseksualiteit ook een symptoom kan zijn van andere aandoeningen. Momenteel zijn er geen algemeen aanvaarde criteria voor de diagnose van hyperseksualiteit. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd zijn in verslavingen kunnen echter seksueel gedrag herkennen dat uw leven beïnvloedt en een passende behandeling aanbevelen.

Hoe wordt het behandeld?

De behandeling van seksverslaving, of hyperseksualiteit , omvat een combinatie van medicatie, psychotherapie en deelname aan zelfhulpgroepen.

Medicijnen

Er bestaat geen specifiek medicijn dat is goedgekeurd voor seksverslaving. U kunt echter medicijnen proberen die de hormonen en chemische stoffen in de hersenen beïnvloeden die 'verlangens en gedrag' reguleren, evenals medicijnen voor soortgelijke medische aandoeningen. Uw arts zal ook rekening houden met uw andere psychische aandoeningen en het meest geschikte medicijn voor u voorschrijven.

• Antidepressiva: Medicijnen uit de klasse van SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers) worden beschouwd als de eerstelijnsbehandeling voor seksverslaving.
• Geneesmiddelen die de mannelijke hormonen reguleren (anti-androgenen):Deze middelen werken door zich te richten op mannelijke geslachtshormonen. Ze zijn nuttig bij het verminderen van dwanggedachten. Je kunt ze proberen als je seksueel gedrag zo extreem is dat het gevaarlijk kan zijn voor anderen.
• Naltrexon (Vivitrol®, Revia®): Dit medicijn, dat wordt gebruikt voor de behandeling van alcohol- en opioïdenverslaving, blijkt ook nuttig te zijn bij gokverslaving. Het kan mogelijk ook helpen bij seksverslaving.
• Stemmingstabilisatoren: Deze kunnen nuttig zijn als u een aandoening heeft zoals een bipolaire stoornis die gepaard gaat met manie of impulsiviteit, en hyperseksualiteit een kenmerk van de aandoening is. Voorbeelden zijn lithium, valproaat (Depakote®) en carbamazepine (Tegretol®).
• Angstremmende medicijnen: Als angst de oorzaak is van uw seksueel gedrag, kunt u deze medicijnen proberen. Buspiron is een voorbeeld dat mogelijk kan helpen.
• Andere medicijnen: Als u denkstoornissen of ernstige agitatie heeft, kunt u antipsychotica overwegen. Deze medicijnen kunnen het seksuele verlangen, de opwinding en het orgasme verminderen. Als u aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) heeft (geassocieerd met risicovol seksueel gedrag), kunnen medicijnen zoals methylfenidaat en dextroamfetamine nuttig zijn.

Psychotherapie

Psychotherapie is een veelzijdige aanpak. Hierbij praat je met een psycholoog of therapeut . Hij of zij helpt je de factoren te identificeren en te beheersen die je hyperseksueel gedrag veroorzaken en verergeren. Deze behandeling is geschikt voor individuen, gezinnen, stellen en anderen. Seksverslaving heeft immers gevolgen voor iedereen.

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Deze psychotherapie vervangt geleidelijk uw negatieve gedachten en gedragingen door andere manieren om uw seksuele drang te verminderen en er beter mee om te gaan.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Deze therapie maakt gebruik van de technieken van acceptatie en mindfulness. Het doel is om mensen te helpen de stress die ze ervaren te accepteren en hun relatie met die gedachten te veranderen, in plaats van hun gedachten zelf te veranderen.
• Motiverende gespreksvoering: Deze psychotherapie begeleidt u bij uw eigen onderzoek naar uw seksverslaving in relatie tot uw persoonlijke doelen en waarden.

Zelfhulpgroepen

Deze groepen zijn gebaseerd op het twaalfstappenprogramma van de Anonieme Alcoholisten. Er bestaan ​​verschillende groepen, zoals Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous en Sexual Compulsives Anonymous. Je kunt de websites van deze organisaties raadplegen om een ​​vestiging bij jou in de buurt te vinden.

Kan dit voorkomen worden?

Of je seksverslaving kunt voorkomen, hangt af van de onderliggende oorzaak/oorzaken. Soms is er sprake van een chemisch onevenwicht in de hersenen. Of het kan een bijwerking of symptoom zijn van een andere gezondheidsprobleem. Veel factoren dragen bij aan de ontwikkeling van seksverslaving. Hoewel je ze niet allemaal kunt beheersen, kun je wel een aantal dingen beïnvloeden die je gedachten, verlangens, drang en gedrag kunnen triggeren. Deze omvatten:

• Leer meer over seksverslaving of hyperseksualiteit. Je hebt de eerste stap al gezet door dit artikel te lezen!
• Raadpleeg uw huisarts of een psycholoog . Zij zijn er om u te helpen, onder andere door u voorlichting te geven.
• Verander de dingen waarvan je weet dat ze je opwinden. Blokkeer pornografische websites en andere websites met seksuele inhoud op je computer. Vermijd straten met stripclubs en neem een ​​andere route. Denk na over welke andere veranderingen je kunt aanbrengen.
• Zoek hulp bij problemen met middelenmisbruik. Als u alcohol of drugs gebruikt, kan uw vermogen om uw seksuele drang te beheersen verminderd zijn. Vraag uw arts om hulp bij het stoppen met deze middelen.
• Beheer andere psychische aandoeningen goed. Als u andere psychische aandoeningen heeft, zoals depressie, angststoornis of een bipolaire stoornis, zorg er dan voor dat u alle instructies van uw arts voor de behandeling daarvan opvolgt. Als u merkt dat uw toestand is veranderd, maak dan een afspraak met een arts.
• Richt je energie op gezonde dingen. Wanneer je lichaam zich op iets anders concentreert, kan je geest zich ook beter focussen. Kom in beweging. Ga sporten, word lid van een club, begin een hobby, doe vrijwilligerswerk voor organisaties die anderen helpen, beweeg, mediteer, doe yoga of probeer andere manieren om stress te verminderen.
• Wees geduldig en blijf gefocust op je doelen. Het omgaan met seksverslaving is een levenslange opgave. Het is aan jou om je te richten op de dingen die er echt toe doen in je leven en om beschadigde relaties te herstellen. Je kunt dit. Je hele zorgteam staat klaar om je te helpen. Laat hen je helpen.

Hoe weet ik of ik een seksverslaving heb?

Geeft uw seksuele gedrag u een ongemakkelijk gevoel of belemmert het belangrijke aspecten van uw leven? Gebeurt dit bij u?

• Slaap je niet vanwege seksuele gedachten of handelingen?
• Ben je te laat voor je werk?
• Ontloop je je verantwoordelijkheden?
• Liegt u tegen uw familie of verbergt u geheimen?
• Heb je steeds intensere seksuele activiteiten nodig om hetzelfde niveau van seksuele stimulatie of bevrediging te bereiken?
• Heb je seksuele contacten met mensen of op plaatsen die je normaal gesproken niet zou kiezen vanwege je seksuele verlangens?
• Besteedt u een groot deel van uw wakkere uren aan het kijken naar pornografie?
• Heeft u ooit juridische problemen of financiële verliezen ondervonden, of zou u die kunnen oplopen, als gevolg van uw seksueel gedrag?
• Putten je seksuele fantasieën, verlangens of gedragingen je mentaal, emotioneel en/of fysiek uit?
• Is uw seksueel gedrag in strijd met uw persoonlijke waarden, religieuze of morele overtuigingen?
• Ervaar je schaamte, spijt, teleurstelling, schuldgevoel, eenzaamheid of suïcidale gedachten na je seksuele gedrag?

Als u op een van deze vragen 'ja' antwoordt, is het verstandig een afspraak te maken met een arts. Hij of zij kan u doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog. Als u suïcidale gedachten heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts of bel 1926 (de Nationale Hulplijn voor Geestelijke Gezondheid).

Is er een verband tussen seksverslaving en depressie?

Er is mogelijk een verband. Hyperseksueel gedrag kan toenemen tijdens periodes van neerslachtigheid en depressie. Antidepressiva kunnen ook de symptomen van depressie verlichten.

Samenvattend, dit zijn de dingen die we moeten onthouden.

Als uw seksuele verlangens en activiteiten u leed bezorgen, uw leven beheersen en uw persoonlijke, professionele en/of gezinsleven schaden, is het nu tijd om met uw arts te praten. Veel mensen zoeken geen hulp vanwege schaamte of schuldgevoel. Uw zorgteam oordeelt niet over uw seksueel gedrag. Zij zijn er om u te helpen.

Onthoud dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen die met vergelijkbare situaties te maken hebben, en er zijn veel manieren om hulp te krijgen.

De beste resultaten behaal je door samen te werken met iedereen – je familie, je partner, je medisch team en, het allerbelangrijkste, door eerlijk te zijn tegen jezelf. Er zijn veel behandelingsmogelijkheden beschikbaar. Zet je schaamte en angst opzij en vraag om hulp.

---

Seksverslaving , hyperseksualiteit, seksueel gedrag, geestelijke gezondheid, behandeling, symptomen, counseling