Het is ontzettend moeilijk om het verdriet te dragen dat ontstaat wanneer we een vriend of familielid verliezen. Vroeger, in de tijd van onze ouders, bestonden er mooie gebruiken om de familie in tijden van verdriet te steunen en hun medeleven te betuigen. Iemand bezocht een uitvaartcentrum, legde een krans neer, bereidde soms wat eten en bracht dat mee, en stuurde een brief met condoleances. Dit alles gaf de nabestaanden veel kracht en het gevoel dat ze er niet alleen voor stonden.
Maar er is tegenwoordig veel veranderd. Bijna alles gebeurt nu via sociale media. Als iemand overlijdt, zien we het nieuws vaak als eerste op Facebook of in een WhatsApp-status. Deze methode heeft voor- en nadelen. Omdat er geen duidelijke regels zijn voor het uiten van medeleven op sociale media, kan een reactie of vraag die we plaatsen de nabestaande soms nog meer kwetsen. Daarom is het belangrijk dat we ons hiervan bewust zijn.
Heeft sociale media het makkelijker gemaakt om medeleven te betuigen?
Volgens Jocelyn DeGroot, een communicatie-expert die onderzoek doet naar dit onderwerp, heeft sociale media de manier waarop we ons verdriet uiten niet wezenlijk veranderd. Vroeger schreven mensen brieven aan hun dierbaren, vierden ze hun verjaardagen en herdachten ze de dag waarop ze overleden. Nu gebeurt datzelfde allemaal op platforms zoals Facebook en Instagram.
Dit heeft eigenlijk veel voordelen.
- Iedereen tegelijk informeren: Stel je voor hoe moeilijk het is om iedereen te bellen en te vertellen: "Wat erg dat je bent overleden", terwijl je zelf nog aan het rouwen bent. Door het nieuws één keer op sociale media te plaatsen, kan iedereen die het moet weten het direct zien. Dat is een enorme opluchting.
- Steun van een grote groep: In een tijd als deze geven de condoleances en reacties van vrienden die normaal gesproken niet veel praten, het gezin veel kracht. Ze voelen zich gesteund.
Maar onthoud dat er naast deze voordelen ook veel mogelijkheden zijn voor dingen die ons ongemakkelijk maken en onze gevoelens kwetsen.
Welke fouten maken we zonder het te beseffen?
Omdat sociale media een openbare ruimte zijn, kan het gedrag van mensen er soms voor zorgen dat iemand die rouwt zich nog hulpelozer voelt.
Het eerste wat je moet doen, is zoeken naar overbodige details.Er zijn mensen, niet echt goede vrienden van je, maar wel vrienden op Facebook. Maar zij denken dat ze het recht hebben om elk detail te weten. Ze stellen vragen als "Hoe heb je verloren?", "Wat is er mis?", "Wat is er uiteindelijk gebeurd?" in een reactie die iedereen kan zien.
Zoals mevrouw DeGroot zegt: "Als je echt goede vrienden bent met iemand, hebben ze je de details waarschijnlijk al op een andere manier verteld (bijvoorbeeld via een telefoontje) voordat Facebook bestond. Als je in het openbaar moet vragen: 'Wat is er gebeurd?', dan betekent dat dat het je niets aangaat."
Het tweede punt is het zeggen van ongepaste, kwetsende dingen . Veel mensen in onze samenleving leren niet hoe ze op een gepaste manier met verdriet moeten omgaan. Daardoor zeggen sommige mensen onbewust kwetsende dingen. Bijvoorbeeld, wanneer iemand zijn vader verliest, zegt een ander: "Oh, ik voel met je mee, mijn hond is vorige week ook overleden." Dat bagatelliseert de dood van iemands vader. Het kan die persoon nog meer pijn doen.
| Wat je wel moet doen | Wat je niet moet doen |
|---|---|
| Betuig uw medeleven op een eenvoudige en oprechte manier. Iets als: "Het spijt me dit te horen. Ik wens u veel sterkte." is voldoende. | Vraag in het openbaar niet naar de doodsoorzaak of onnodige persoonlijke details. |
| Deel een mooie herinnering die je aan die persoon hebt. (Bijvoorbeeld: "Hij was een heel aardig persoon, ik herinner me dat hij op een dag...") | Geef geen advies zoals: "Hij is nu op een betere plek" of "Het is beter om te vertrekken zonder te lijden." |
| Stuur indien mogelijk naast het bericht op sociale media ook even een telefoontje of een sms'je. | Vergelijk je eigen verdriet niet met het verdriet van die persoon door te zeggen dat het een verhaal is dat niets met dat incident te maken heeft. |
| Vraag: "Kan ik u ergens mee helpen?" | Wees voorzichtig met het gebruik van emoji's. Vermijd lachende of ongepaste emoji's. |
Hoe kunnen we dan precies ons medeleven betuigen?
Er zijn een aantal simpele dingen die we op sociale media kunnen doen om anderen te helpen zonder hun gevoelens te kwetsen.
1. Spreek eenvoudig en eerlijk.
Je hebt geen moeilijke woorden of lange zinnen nodig. Zeg gewoon iets als: "Wat erg om dit te horen. Dit moet moeilijk voor je zijn. Ik ben er voor je als je wilt praten." Het belangrijkste is dat je het oprecht zegt.
2. Geef advies, schep niet op.
Dit is heel belangrijk. Sommige mensen denken dat ze iemands verdriet kunnen wegnemen door wat ze zeggen. Zeg geen dingen als: "Hij is nu op een betere plek", "Alles komt goed", "Huil niet, wees sterk". Zoals mevrouw DeGroot zegt: "Je kunt niemand gelukkig maken. Je moet ze hun verdriet laten voelen." Het is niet onze taak om hun verdriet weg te nemen, maar om ze het gevoel te geven dat ze niet alleen zijn in hun verdriet.
3. Blijf niet stil.
Je mag alleen via Facebook met die persoon praten. Maar zeg niet zomaar iets omdat je er geen zin in hebt. Zelfs een kort berichtje, een reactie zoals "Gecondoleerd met je verlies", kan die persoon op dat moment enorm helpen. Het mooiste is om te voelen dat er iemand aan je denkt.
Stop er tenslotte niet bij alleen omdat je een reactie op sociale media hebt achtergelaten. Het is slechts een begin. Bel ze, indien mogelijk, na twee of drie dagen op. Laat een bericht achter en vraag: "Hoe gaat het?" Vraag: "Kan ik iets voor je doen? Moet je boodschappen doen? Heb je hulp nodig met iets in huis?" Net zoals vroeger mensen een maaltijd kookten voor een begrafenis, is een kleine gunst meer waard dan honderd reacties op sociale media.
Belangrijkste boodschap
- Wanneer je je medeleven betuigt op sociale media , houd het dan simpel, kort en eerlijk. Lange beschrijvingen zijn niet nodig.
- Vermijd het om in het openbaar naar de doodsoorzaak of andere persoonlijke details te vragen. Het kan erg gênant zijn voor de persoon in kwestie.
- Vermijd het geven van adviezen zoals: "Alles komt goed." Geef hen in plaats daarvan de ruimte om te rouwen en laat hen weten dat je er voor hen bent.
- Zelfs als je die persoon niet goed kent, kan een kort berichtje met "Het spijt me" al een grote steun voor hem of haar zijn.
- Beperk je niet tot een bericht op sociale media, maar toon indien mogelijk je oprechte steun door te bellen of persoonlijk te helpen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe