Het is ons allemaal wel eens overkomen: je zegt iets en hoort iets heel anders. Stel je voor dat je met een vriend praat en in plaats van zijn of haar naam hoor je de naam van een oude vriend. Of, als je met je leraar op school praat, hoor je 'mama'. Je hebt er misschien een beetje om gelachen, maar je hebt je vast ook afgevraagd: "Waarom overkomt mij dit?" Dit is heel herkenbaar. Vandaag gaan we het hebben over deze vreemde, maar veelvoorkomende ervaring.
Wat is een freudiaanse verspreking?
Simpel gezegd is een freudiaanse verspreking wanneer we per ongeluk iets zeggen wat we niet bedoelden, of dat nu tijdens het spreken of schrijven is. Dit noemen we meestal een " verspreking ". Het is iets wat heel vaak voorkomt en iedereen kan het overkomen, ongeacht de taal die ze spreken.
De medische term hiervoor is parapraxis . De American Psychological Association definieert het als: "De onbewuste uiting van onderdrukte, ongewenste impulsen of gevoelens die door de verdedigingsmechanismen van het bewuste denken heen breken en onbewust naar boven komen via woorden, handelingen of schrift." Klinkt een beetje ingewikkeld? Laten we het eens wat verder toelichten.
Hoe komt dit aan zijn naam? Wie is die Freud?
Het is vernoemd naar Sigmund Freud , een wereldberoemde Oostenrijkse arts die wordt beschouwd als de grondlegger van de psychoanalyse . Freud geloofde dat dit soort blunders de uiting waren van gedachten en gevoelens die we in ons onbewuste hebben verborgen en onderdrukt.
Freud onderzocht dit fenomeen voor het eerst bij een jongeman. Wanneer de jongeman een regel Latijnse poëzie reciteerde, sloeg hij steevast bepaalde woorden over. Met behulp van psychoanalyse ontdekte Freud dat de jongeman een verontrustende ervaring met bloed had gehad. Freud besefte dat hij, wanneer hij de dichtregel reciteerde, onbewust aan die onaangename herinnering werd herinnerd en daarom die woorden oversloeg.
Later zou hij dit uitvoerig bespreken in zijn boek "De psychopathologie van het dagelijks leven". Sindsdien staat dit fenomeen bekend als de "freudiaanse verspreking".
Dat betekent dat het verkeerde woord dat we uitspreken soms een geheim kan zijn dat diep in ons hart verborgen ligt.
Hoe zouden deze eruit kunnen zien? Laten we eens naar een paar voorbeelden kijken.
Deze fouten zijn divers.Er kunnen verschillende redenen zijn. Enkele van de belangrijkste typen en voorbeelden staan in de onderstaande tabel.
| Reden/soort van verkeerde uitspraak | Eenvoudige uitleg en voorbeelden |
|---|---|
| Mentale fouten | Je bent ofwel te druk, afgeleid, of vergeetachtig. Er zit geen diepere betekenis achter. Bijvoorbeeld: in plaats van te zeggen "Ik wil een koffie", zeg je "Ik wil een jas". |
| Repressie | Je probeert een traumatische gebeurtenis die je pijn doet te vergeten, maar iets in je omgeving roept die herinnering weer op, waardoor je uiteindelijk het verkeerde zegt. Bijvoorbeeld: je huidige partner aanspreken met de naam van je ex-vriend(in). |
| Vermijding | Je vermijdt bewust een bepaalde persoon, handeling of plaats. Maar omdat het je onbewust dwarszit, begin je er uiteindelijk over te praten op de meest onverwachte momenten. Bijvoorbeeld: in plaats van te zeggen "Ik kom" tegen een taak waar je geen zin in hebt, krijg je te horen "Ik kom niet." |
Waarom overkomt ons dit? Wat is het psychologische aspect?
Er bestaan verschillende theorieën over de oorzaken van freudiaanse versprekingen.
De eerste en meest populaire theorie is dat onderdrukte gedachten naar boven komen . Stel je voor dat een deel van je hersenen een gedachte probeert te verbergen of te vermijden. Tegelijkertijd controleert een ander deel van je hersenen: "Heb ik die gedachte wel goed verborgen?" Wat er dan gebeurt, is dat de gedachte die je probeerde te verbergen, opnieuw wordt geactiveerd. Dus, hoe meer we proberen ergens niet aan te denken, hoe groter de kans is dat het toch uit onze mond komt.
De tweede zienswijze is dat de manier waarop onze hersenen taal verwerken, van invloed is op onze manier.Iets soortgelijks. Voordat we onze gedachten onder woorden brengen en uitspreken, voert ons brein een soort 'zelfredactie' uit om te controleren of er fouten in die gedachten zitten en of ze wel gepast zijn om te zeggen. Maar zelfs dan maakt een persoon gemiddeld één of twee fouten per 1000 woorden die hij of zij spreekt. Dat betekent dat als je ongeveer 150 woorden per minuut spreekt, je tussen de 7 en 22 fouten per dag kunt maken. Fouten zoals deze horen dus gewoon bij menselijke communicatie.
Daarnaast kunnen zaken als afleiding, slaapgebrek, extreme vermoeidheid en stress ook tot deze fouten leiden.
Zijn freudiaanse versprekingen dan echt? Ja, die zijn er. Maar niet elke verspreking hoeft een diepe, verborgen betekenis te hebben. Het kan gewoon een kleine vergissing zijn.
Wat kunnen we doen om dit soort fouten te verminderen?
Als je er last van hebt dat je dit soort fouten steeds opnieuw maakt, zijn hier een paar eenvoudige tips van psychologen om je geest helder te houden en ze te verminderen.
1. Vermijd multitasken.
Wanneer onze hersenen overbelast raken met veel taken tegelijk, raken onze gedachten verstrooid. Dan is de kans op dit soort fouten groter. Concentreer je daarom op één taak tegelijk. Gun je hersenen tussendoor wat rust.
2. Ga geleidelijk de confrontatie aan met de dingen die je vermijdt (Geleidelijke blootstelling)
Heb je gedachten die je dwarszitten en die je probeert te vermijden? Door ze te vermijden, worden ze alleen maar erger. Probeer in plaats daarvan die gedachten te accepteren. Dat kan in het begin moeilijk zijn. Maar naarmate je ze beheerst onder ogen ziet, zal hun impact beetje bij beetje afnemen en zal je geest vrijer worden. Als je hierbij hulp nodig hebt, is het heel belangrijk om met je huisarts te praten.
3. Zoek afleiding
Als je nog niet klaar bent om iets onder ogen te zien wat je dwarszit, probeer dan een activiteit te doen die je volledige aandacht opeist. Denk bijvoorbeeld aan het lezen van een boek, het kijken van een film of sporten. Dit kan je helpen om tijdelijk stress te verlichten.
4. Stel de gedachte uit
Als je een gedachte maar niet uit je hoofd kunt zetten, reserveer dan elke dag een klein beetje tijd om erover na te denken. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: "Ik denk vanavond van 6 tot 6:15 uur over dit probleem na, en daarna niet meer." Dit kan je helpen om er niet de hele dag aan te blijven denken.
5. Mindfulness en meditatie
Integreer meditatie en mindfulness in je dagelijkse routine. Dit kalmeert je geest, verbetert je mentale controle en helpt je om in het hier en nu te leven. Hierdoor verminder je de afleiding door onnodige gedachten .
Belangrijkste boodschap
- Een freudiaanse verspreking is iets heel normaals dat iedereen wel eens overkomt. Maak je er niet te veel zorgen over.
- Soms kunnen deze dingen diep in ons onderbewustzijn verborgen liggen. Maar dat gebeurt niet altijd. Meestal is het gewoon een kleine fout in de hersenen.
- Je maakt dit soort fouten eerder als je moe, gestrest of afgeleid bent.
- Factoren zoals voldoende rust, stressbeheersing en meditatie kunnen hierbij helpen.
- Als je het gevoel hebt dat deze dingen vaak gebeuren vanwege een pijnlijke ervaring diep in je geest, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Bespreek dit met je arts .
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe