Wie is een "regenboogbaby"? Laten we het eens hebben over dit gevoelige onderwerp.

Er is waarschijnlijk geen grotere pijn dan het verlies van een baby waar je tijdens je zwangerschap zo naar hebt uitgekeken. Na die donkere, verdrietige tijd is het moeilijk om het gevoel te beschrijven dat je ervaart wanneer je weer hoop hebt op een nieuwe baby in je leven. Het is een complex gevoel van vreugde, angst, verdriet en verwachting. Daarom wordt een baby die na zo'n moeilijke ervaring geboren wordt, liefkozend een 'regenboogbaby' genoemd.

Waarom worden deze baby's "regenboogbaby's" genoemd?

Simpel gezegd is dit een prachtige metafoor. Stel je voor: na een zware storm en hevige regenbui klaart de lucht op en verschijnt er een prachtige regenboog. Zo is het ook. Deze baby's worden 'regenboogbaby's' genoemd omdat ze licht, geluk en hoop brengen in het leven van de ouders na een verdrietige gebeurtenis zoals een miskraam, doodgeboorte of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.

Niet alleen in ons land, maar veel ouders over de hele wereld maken dit mee. Volgens onderzoeken eindigt ongeveer een op de vier zwangerschappen in een miskraam. Dus als u zoiets hebt meegemaakt, onthoud dan allereerst dat u niet alleen bent.

Verdriet en nieuwe hoop voor een verloren baby

Het is normaal om blij te zijn met de komst van een baby, maar ook verdrietig te zijn over het verlies van de baby. Dat is niet verkeerd. Je kunt beide gevoelens tegelijkertijd ervaren. Het verwerken van dat verdriet is een belangrijk onderdeel van dit proces.

Er zijn verschillende dingen die je kunnen helpen om met dit verdriet om te gaan:

• Laat een gedenkteken achter voor die baby : Misschien kun je een boom planten voor die baby. Of je kunt een goede daad verrichten, een aalmoes geven en je dankbaarheid jegens die baby uiten. Sommige ziekenhuizen bewaren de hand- en voetafdrukken van de baby en geven die aan de ouders. Zoiets kan ook voor jou een grote steun zijn.
• Praat met iemand die je vertrouwt: Dit is heel belangrijk. Praat openlijk met je partner over hoe je je voelt. Iedereen ervaart verdriet op een andere manier, dus het is belangrijk om naar elkaar te luisteren. Ook als je een vriend of familielid hebt die dit heeft meegemaakt, kan het heel waardevol zijn om met hen te praten.
• Schakel een professional in: Soms is het moeilijk om deze gevoelens alleen te verwerken. In zulke gevallen is het verstandig om de hulp van een therapeut in te schakelen. Dat kan een grote steun zijn voor je mentale gezondheid.

Als je een regenboogbaby verwacht...

Een nieuwe zwangerschap roept allerlei emoties op. Aan de ene kant is het overweldigende vreugde, aan de andere kant overweldigende angst. Het is normaal om die knagende angst te hebben van "Zal het weer gebeuren?" En het kan ook gepaard gaan met schuldgevoelens: "Is het wel goed dat ik zo gelukkig ben?" Besef dat al deze gevoelens normaal zijn.

In deze periode is het allerbelangrijkste om goed voor jezelf en je pasgeboren baby te zorgen.

Zorg goed voor je lichamelijke gezondheid.

• Vitaminen en voeding: Neem de vitaminen die uw arts aanbeveelt, met name foliumzuur. Foliumzuur is essentieel voor de celgroei van de baby. Een evenwichtige voeding is ook erg belangrijk.
• Regelmatige controles : Houd regelmatig contact met uw arts. Ga op de afgesproken data naar de kliniek. Wanneer u de echo krijgt en de hartslag van de baby hoort, zal uw angst geleidelijk afnemen.
• Een gezond gewicht behouden: Bespreek met uw arts hoe u tijdens uw zwangerschap een gezond gewicht kunt behouden. Lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, is goed voor uw lichaam en geest.
• Vermijd roken en drugsgebruik volledig: deze zijn zeer schadelijk voor de baby. Als u hulp nodig heeft bij het afleren van deze gewoonten, bespreek dit dan openlijk met uw arts.

Hoe ga je om met angst tijdens de zwangerschap?

Moeders die eerder een miskraam hebben gehad, lopen een iets hoger risico op postnatale depressie en angststoornissen. Daarom is het belangrijk om in deze periode extra goed voor je mentale gezondheid te zorgen.

• Besef dat deze zwangerschap anders is: ga er niet vanuit dat wat er de vorige keer gebeurde, nu ook weer zal gebeuren. Elke zwangerschap is anders, een nieuwe reis.
• Verminder stress: Elimineer zoveel mogelijk dingen uit je leven die je stress bezorgen. Kijk of je je verantwoordelijkheden op het werk kunt verminderen.
• Oefen meditatie: slechts een paar minuten per dag besteden aan het focussen op één ding en diep ademhalen kan je angst en stress aanzienlijk verminderen.
• Dankbaarheid beoefenen: Denk aan de goede dingen in je leven. Je zult een gevoel van vreugde en opluchting ervaren wanneer je denkt aan deze nieuwe hoop, aan de mensen die van je houden en aan de dingen die je hebt.

Wanneer je anderen vertelt over de nieuwe baby

Degenen die je tijdens je rouwproces hebben gesteund, zullen blij zijn met het nieuws over je nieuwe baby. Maar soms kunnen vragen en opmerkingen, zelfs met de beste bedoelingen, je kwetsen. Het kan moeilijk zijn om dingen te horen als: "O, je moet oppassen dat je het niet weer net als de vorige keer doet." Ze begrijpen niet wat je doormaakt, omdat ze het zelf niet hebben meegemaakt.

Vertel het dus eerst aan de mensen bij wie je je het meest op je gemak voelt om hierover te praten, degenen die je vertrouwt en die je begrijpen (je man, moeder, beste vriend(in)). Je kunt het later aan anderen vertellen. Als je wilt, heb je het volste recht om dit geheim te houden tot na de geboorte van de baby. Daar is niets mis mee.