Het is een prachtige tijd wanneer er een nieuwe baby in het gezin komt. Maar tegelijkertijd verandert er ook veel aan je lichaam en je hele leven, toch? Te midden van al die drukte vraag je je misschien af: "Mag ik wel een glaasje wijn drinken op een feestje met vrienden, terwijl ik borstvoeding geef?" We weten allemaal dat alcohol drinken tijdens de zwangerschap gevaarlijk is voor de baby. Maar hoe zit het met de borstvoeding? Laten we dat vandaag eens nader bekijken.
Dingen waar we eerst over na moeten denken met betrekking tot alcohol en moedermelk
Simpel gezegd: als je alcohol drinkt, komt de alcohol in je moedermelk terecht. Het alcoholgehalte in je moedermelk bereikt meestal een piek tussen 30 en 60 minuten nadat je bent gestopt met drinken. Daarna kan het ongeveer 2-3 uur, of zelfs langer, duren voordat de alcohol uit je lichaam is verdwenen.
Maar dit is niet voor iedereen hetzelfde. De hoeveelheid alcohol die in je moedermelk terechtkomt en hoe lang het in je lichaam blijft, hangt af van verschillende factoren:
- De leeftijd van uw baby: De lever van een pasgeboren baby is nog niet volledig ontwikkeld, waardoor het voor hen erg moeilijk is om alcohol uit hun lichaam te verwijderen. Dit duurt ongeveer twee keer zo lang als bij een volwassene. Dit vermogen neemt geleidelijk toe naarmate de baby ouder wordt.
- Je lichaamsgewicht: Als je overgewicht hebt, kan alcohol relatief snel uit je lichaam verdwijnen.
- Hoeveelheid geconsumeerde alcohol: Hoe meer alcohol je drinkt, hoe langer het duurt voordat het uit je lichaam is.
- Of je het met eten moet innemen: Als je alcohol met bepaalde voedingsmiddelen drinkt, neemt de snelheid waarmee het in het lichaam wordt opgenomen iets af.
Het belangrijkste is dat zolang er alcohol in je bloed zit, er ook alcohol in je moedermelk zit. Dus zelfs als je denkt: "Ik ben nu niet dronken", kan er nog steeds alcohol in je lichaam zitten.
Wat zijn de gevolgen van alcohol voor de baby en de moeder?
Ook al denk je dat "af en toe een glaasje alcohol geen kwaad kan", het kan wel degelijk gevolgen hebben voor zowel jou als je baby. Het risico is vooral groot als je veel en vaak alcohol drinkt.
Allereerst kan overmatig alcoholgebruik uw vermogen om melk te produceren verminderen en de melkuitstootreflex verstoren .
Laten we daarnaast eens kijken naar de mogelijke effecten op de baby van het drinken van moedermelk die alcohol bevat, aan de hand van deze tabel.
| Effect | Beschrijving |
|---|---|
| Slaapstoornis | Het slaappatroon van je baby kan veranderen. Je baby kan vaker wakker worden, korter slapen en, hoewel hij of zij meer REM-slaap heeft, minder diepe slaap. |
| Overmatig huilen en rusteloosheid | Alcohol kan ervoor zorgen dat de baby zich ongemakkelijk voelt, onrustiger is dan normaal en meer gaat huilen. |
| Verminderde melkconsumptie | Een baby kan weigeren borstvoeding te drinken of minder drinken vanwege veranderingen in de smaak van de borstvoeding of door de effecten van alcohol. |
| Gewichtstoename en -verlies | Het langdurig drinken van melk waaraan alcohol is toegevoegd, kan ervoor zorgen dat de baby niet goed aankomt in gewicht. |
| Ernstigere mogelijke gevolgen (Ernstige gevallen) | |
| Groeivertraging | De fysieke ontwikkeling voldoet niet aan de verwachtingen. |
| Verzwakt immuunsysteem | Verminderde immuunfunctie. |
| Motorische ontwikkelingsvertraging | Vertraagde groei en functie van ledematen, spieren en botten. |
| Effecten op de cognitieve ontwikkeling | Vertraagde ontwikkeling van denk- en redeneervermogen. |
Mag een borstvoedende moeder af en toe nog een beetje alcohol drinken?
Dit is een vraag die veel mensen hebben. Organisaties zoals de American Academy of Pediatrics stellen dat het af en toe drinken van zeer kleine hoeveelheden (zoals één standaardglas alcohol) niet bewezen is dat het significant schadelijk is voor een baby. Maar de woorden "kleine hoeveelheden" en "af en toe" zijn hier belangrijk.
Als u besluit alcohol te drinken, let dan goed op de volgende zaken voor de veiligheid van uw baby:
- Wacht tot je baby minstens 2 maanden oud is: Het is het beste om alcohol volledig te vermijden tot je baby minstens 2 maanden (8 weken) oud is, omdat de lever van een baby op dat moment nog erg onrijp is.
- Geef borstvoeding voordat je alcohol drinkt: Als je van plan bent alcohol te drinken, geef je baby dan ruim van tevoren borstvoeding. Zo heb je wat tijd voor de volgende voeding.
- Kolf je moedermelk af: Kolf indien mogelijk wat moedermelk af voordat je alcohol drinkt en bewaar deze in een schone fles in de koelkast. Je kunt je baby dan deze melk geven totdat de alcohol uit je systeem is verdwenen.
- Beperk de hoeveelheid: Beperk uw alcoholgebruik tot één standaardglas.
- Timing is belangrijk: wacht minstens 2 uur na het drinken van alcohol voordat je je baby weer borstvoeding geeft. Als je twee glazen alcohol hebt gedronken, moet je minstens 4-5 uur wachten.
- Drink bij de maaltijd: Eet een maaltijd terwijl je alcohol drinkt, of drink iets zoals een vruchtendrankje.
- Geef geen borstvoeding als je erg ziek bent: Als je erg ziek bent, geef je baby dan geen borstvoeding totdat hij helemaal genezen is. Slaap ook niet met je baby. Er is namelijk een grote kans dat de baby gevaar loopt als hij erg ziek is.
Is het waar dat het drinken van alcohol de melkproductie verhoogt?
Sommigen van ons, vooral bierdrinkers, geloven dat melk beter vloeit. Maar in werkelijkheid is dat een complete mythe.
In feite is het tegenovergestelde waar. Alcohol vermindert de activiteit van het hormoon oxytocine. Dit hormoon helpt bij het uitstoten van melk uit de borst. Het drinken van alcohol verhoogt de melkproductie dus mogelijk niet, maar kan deze juist verminderen.
Is het oké om melk af te kolven en weg te gooien na het drinken van alcohol? (Afkolven en weggooien)
Dit is ook iets wat veel mensen doen. Als je na het drinken van alcohol je moedermelk afkolft en weggooit, denk je dat de volgende melk die eruit komt schoon zal zijn. Maar dat is niet het geval.
Bedenk eens, dit is niet hetzelfde als een watertank leegpompen. Moedermelk wordt gemaakt van je eigen bloed. Dus totdat je bloed gezuiverd is, komt er ook alcohol bij in de nieuw gevormde melk. De alcohol in je lichaam verdwijnt dus niet zomaar door de melk af te kolven. Tijd is de enige oplossing.
Als je borsten vol en pijnlijk zijn, kun je wat melk afkolven om de pijn te verlichten. Geef die melk echter niet aan je baby.
Of je wel of geen alcohol drinkt tijdens het geven van borstvoeding is uiteindelijk een persoonlijke beslissing. Als kersverse moeder moet je goed voor jezelf zorgen. Het is belangrijk om wat tijd voor jezelf te nemen en dingen te bespreken met je man en familie. Aarzel niet om hulp te vragen als je die nodig hebt. Je kunt ook kiezen voor een lekker alcoholvrij drankje (mocktail) in plaats van alcohol. Jouw geluk en de gezondheid van je baby zijn het allerbelangrijkste.
Belangrijkste boodschap
- Het drinken van alcohol tijdens het geven van borstvoeding is een persoonlijke beslissing, maar het is het beste en veiligst om eerst met uw arts te overleggen voordat u een beslissing neemt.
- Als je alcohol drinkt, wacht dan minstens 2-3 uur voordat je je baby weer borstvoeding geeft. Deze tijd kan langer zijn, afhankelijk van hoeveel je hebt gedronken.
- Zolang er alcohol in je bloed zit, zal er ook alcohol in je moedermelk zitten. Afkolven en de melk weggooien zorgt er niet voor dat het snel uit je lichaam verdwijnt.
- Het drinken van bijvoorbeeld bier verhoogt de melkproductie niet, sterker nog, het kan deze juist verlagen.
- Als je dronken bent of te veel alcohol hebt gedronken, geef je baby dan geen borstvoeding totdat je helemaal bent gestopt met drinken. Denk ook goed na over de veiligheid van je baby.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe