Har barnet ditt ADHD (oppmerksomhetsforstyrrelse/hyperaktivitetsforstyrrelse)? La oss snakke om hvordan vi kan forklare dette til andre.

Når barnet ditt får diagnosen ADHD, eller ADHD , kan det være en utfordring å forklare det til andre. Din egen familie og venner har kanskje sagt at barnet ditt er «slemt», «ikke lytter» eller «lat». Men det er viktig å få dem til å forstå at dette ikke handler om slemhet, latskap eller oppvekstens feil, men en medisinsk tilstand. Når du forklarer det på den måten, er det lettere for dem å føle empati med barnet ditt og hjelpe dem.

Hvordan forklarer du ADHD til familie og venner?

Å fortelle det til familien din, inkludert foreldre, besteforeldre og til og med bestevenner, kan noen ganger være vanskeligere enn du tror. Noen tar det kanskje ikke seriøst. De sier kanskje: «Sånn er det bare, vi var rampete da vi var barn.» Andre stiller kanskje spørsmål ved din beslutning om å gi barnet ditt medisiner. Så hvordan får vi disse menneskene med på laget og med på laget som hjelper barnet ditt?

Her er noen enkle trinn som kan hjelpe:

• Gjør litt forberedelse før du snakker: Visualiser poengene du skal komme med. Eller skriv dem ned på et ark. Dette vil hjelpe deg å snakke med selvtillit og klarhet.

• Det er bedre å snakke alene : Tenk deg at du skal fortelle bestemoren din om dette. Det er mye bedre å snakke når det bare er deg og henne, enn når det er mange mennesker der. På den måten vil hun føle seg fri til å stille deg spørsmål hun måtte ha uten å være redd.

• Start samtalen med noe positivt: «Mamma, jeg setter pris på alt du gjør for barnet vårt.» Start med å si hvor viktig den personen er i barnets liv.

• Forklar tilstanden: Vær spesifikk om noe av barnets atferd. Gi eksempler på hvordan den skiller seg fra et typisk barn (nevrotypisk barn). Forklar hvilken behandling legen har foreskrevet (atferdsmodifikasjonsterapi, medisiner eller begge deler). Forklar hva målene dine er og hvordan du kan hjelpe dem med å nå dem. Be dem stille spørsmål. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hva de forsto og hva de ikke forsto.

• Fokuser på det gode: I stedet for å sette regler som sier «Ikke gjør dette, ikke gjør det», foreslå gode ting de kan gjøre. For eksempel, i stedet for å påpeke barnets feil, be dem om å rose dem når de gjør noe lite og bra.

• Del hva du lærte:Fortell dem hva du lærte av barnets lege. Fortell dem om de nye teknikkene du nå praktiserer med barnet ditt. Hvis de har spørsmål om det, kan du til og med invitere dem til å komme og se legen sammen med deg.

Hvordan snakker du med barnets venner om dette?

Det kan noen ganger være vanskelig for barn med ADHD å samhandle med jevnaldrende. Men det er viktig for dem å delta i sosiale aktiviteter. Det er slik sosiale ferdigheter utvikles. Noen ganger kan det være nyttig for barnet å fortelle vennene sine at det har ADHD. Her er noen måter å hjelpe barnet ditt med å bli vant til det.

• Hold det enkelt: Barnet ditt kan si: «Jeg har ADHD. Det er vanskelig for meg å fokusere og konsentrere meg.» Hvis han eller hun for eksempel ikke kan følge reglene mens han eller hun spiller et spill, kan du prøve å be om unnskyldning og si: «Beklager, fordi jeg har ADHD, glemmer jeg noen ganger ting. Jeg prøver å jobbe med det.»

• La barnet si det med egne ord: Barnet ditt kan forklare noe enkelt til en venn, som for eksempel: «Jeg vil sitte på første rad på skolen slik at jeg kan høre læreren bedre.» Lag noen enkle setninger som passer for ulike situasjoner, og la barnet velge den det liker og bruke dem.

• Få søsken til å forstå dette også: Det kan være vanskelig for andre barn i samme husstand å forstå hvorfor søskenet deres oppfører seg slik. Forklar det andre barnet at ADHD er en del av dem, ikke en smittsom sykdom, og at det finnes behandlinger som kan hjelpe dem å holde fokus. Be dem om ideer for å få leksene til å gå smidigere.

Hvordan forteller du lærerne på skolen om barnets tilstand?

Barnet ditt har kanskje allerede en individuell opplæringsplan ( IEP eller 504-plan) fra skolen. Dette er juridiske dokumenter som sikrer at skolen vil sørge for nødvendig tilrettelegging for barnet ditt. Ikke anta imidlertid at alle lærerne har lest dem. Be om en spesiell tid med læreren for å snakke om barnet ditt.

Ting å forklare læreren:

• Hvordan ADHD påvirker et barn: Selv om lærere har en generell forståelse av ADHD, påvirker det ikke alle barn på samme måte. Ikke alle barn er hyperaktive. Noen barn kan dagdrømme i klasserommet. Det er veldig viktig å fortelle læreren hvis barnet ditt plutselig snakker i timen, er uorganisert eller har problemer med å kontrollere temperamentet sitt.

• Del nyttige strategier: Det er viktig å forstå barnets situasjon og la læreren få vite hva som fungerer og ikke fungerer for å håndtere det. Kanskje barnet ditt liker å jobbe etter en daglig timeplan, men atferdskontrakter fungerer ikke for dem. Snakk med læreren om disse tingene.

• Spør hvordan du kan hjelpe: Når du spør, får læreren beskjed om at du er villig til å samarbeide med dem. Dette vil også oppmuntre læreren til å snakke med deg før et problem blir et større problem. Husk at åpen kommunikasjon baner vei for at alle kan hjelpe barnet sitt.

Ikke gjør disse feilene når du snakker om ADHD!

• Ikke prøv å fremstille ADHD som en superkraft eller en gave. Det er sant at noen egenskaper hos barn med ADHD (f.eks. kreativitet) kan være fordelaktige. Det finnes imidlertid områder i et barns liv som er svært vanskelige på grunn av denne tilstanden. Det krever mye innsats å håndtere det. Det er viktig at andre ser den virkeligheten.

• Ikke ha ustøttende mennesker i livet ditt. Uansett hvor hardt du prøver, vil noen mennesker kanskje aldri akseptere barnet ditt eller ADHD-en deres. Hvis de sier sårende ting om barnet ditt, eller kritiserer barnets oppførsel eller behandling, er det best å begrense samhandlingen din med dem. Husk at barnet ditt kan trives og lykkes akkurat som alle andre barn. De trenger å være omgitt av mennesker som tror på dem.