Hva tenker noen med ADHD: La oss snakke om dette (ADHD)

Når du tenker på ADHD , tenker du sannsynligvis på et lite, urolig og hoppende barn. Men sannheten er at det er veldig annerledes. Noen du kjenner – en kollega på jobben, din beste venn, kanskje til og med din egen ektefelle – kan ha tilstanden. Selv om de ikke viser de typiske rampete trekkene vi tenker på, kan de slite med det innerst inne.

Selv om leger fortsatt ikke vet nøyaktig hva ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er eller hva som forårsaker det, er det en reell tilstand. Forskere mener at den har en genetisk komponent. Dette betyr at 85 % av personer med ADHD har et familiemedlem som også har tilstanden. Miljøet vi lever i, hjerneskader, kosthold og måten hjernens nevrale forbindelser fungerer på kan også spille en rolle. Uansett årsak, vet de hvor sant dette er for noen som lever med symptomer som uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsiv atferd.

Voksne kan også få ADHD

Ja, dette er ikke begrenset til barn. En betydelig andel voksne har ADHD. Du har kanskje ikke fått diagnosen som barn, men du må ha hatt disse symptomene før du fylte 12 år. Selv om noen takler disse symptomene godt som barn, synes de det er vanskelig å håndtere dem med ansvaret og presset som følger med voksenlivet.

Symptomene dine som voksen kan være annerledes enn de var da du var barn. For eksempel kan voksne ha færre av de rampete, hyperaktive symptomene. Men det betyr ikke at de ikke har ADHD. Noen får diagnosen i ung alder, mens andre ikke får diagnosen før de er voksne. Andre lever uten å vite at de har tilstanden.

Men én ting har de alle til felles. Det er at de hører «teorier» om oppførselen sin fra venner og slektninger. «Du er lat», «Du er ikke ansvarlig», «Du burde bare gjøre noe.» Men slik fordømmende snakk hjelper ikke noen som sliter med ADHD, og ​​det kan være svært sårende.

Folk med ADHD er ikke late, hjernen deres fungerer bare annerledes.

Du tenker kanskje at vennen din på kontoret, som sier han har ADHD, finner på unnskyldninger for å unngå jobb. Utad kan han virke uinteressert eller kjedelig. Men det som egentlig skjer , er at han har problemer med å holde fokus på oppgaven.

Tenk deg hvor vanskelig det er for noen med ADHD å holde fokus mens du snakker med noen på den andre siden av bordet. Oppmerksomheten deres blir lett distrahert av selv den minste ting eller støy rundt dem.

Her er noen av symptomene på ADHD som ses hos voksne.

Voksne med ADHD er kjedelige, vanemessigeDe liker ikke rutineoppgaver. For eksempel er det veldig kjedelig for dem å fylle ut skjemaer eller skrive rapporter. Så de bruker mye tid på slike oppgaver, eller de prøver å unngå dem helt. Som et resultat føler de at livene deres er veldig kaotiske og ute av kontroll. Når de sliter med å finne telefonen sin eller glemmer å betale en regning, kan de virke bekymringsløse for en utenforstående, men i virkeligheten er de under mye stress.

Dette er ikke en løgn som er oppdiktet for å få medisin.

Noen tror at ADHD hos voksne er en myte, at det forsvinner etter ungdomsårene. Men faktisk fortsetter 3 av 5 barn med ADHD å leve med tilstanden inn i voksen alder. Det triste er at svært få av dem får diagnosen og søker behandling.

Konsekvensene hvis du ikke behandler det er alvorlige. Du kan miste jobben, bli avhengig av narkotika, eller til og med havne i juridiske problemer og ende opp i fengsel.

De sentralstimulerende midlene som leger ofte foreskriver for å behandle ADHD-symptomer er kraftige nok til å fullstendig forandre noen menneskers liv. Forskning har vist at det ikke er noen sammenheng mellom disse medisinene og rusavhengighet hvis de tas nøyaktig som foreskrevet . Så hvis du tror du har ADHD-symptomer, er det viktig å søke legehjelp. Det finnes leger som spesialiserer seg på ADHD hos voksne på større sykehus og universitetsmedisinske sentre.

Du kan ha ADHD uten å være hyperaktiv.

Selv den roligste og mest avslappede personen i gruppen din kan ha ADHD. Dette kalles uoppmerksom ADHD . Disse personene har hovedsakelig problemer med å være oppmerksomme og holde fokus.

Personer med denne typen ADHD har en tendens til å gjøre uforsiktige feil, miste ting og slutte å jobbe halvveis i oppgaver de starter. Hvis partneren din stadig glemmer å fikse et knust vindu eller en lekk kran, er det kanskje ikke fordi de ikke bryr seg om deg eller familien din, men på grunn av denne tilstanden.

De kan leve et vellykket familieliv.

Bare fordi de ikke hjelper til med husarbeidet eller barna, betyr det ikke at de ikke elsker familien sin. Som ektefelle til noen med ADHD er det viktigste du må huske at de virkelig prøver og at de vil gjøre ting bra .

Siden de lett blir distrahert, skriv ned viktige ting du skal si på et ark. Hvis du mistenker at de har glemt noe, oppfordre dem til å spørre deg om det. Når du tar ansvar for alt, kan forholdet deres bli mer som et foreldre-barn-forhold enn et mann-kone-forhold. Dette kan føre til bitterhet og sinne mellom dere to.

Vær involvert i behandlingen deres. Du kan se endringene i atferden deres og om medisinen virker. Noen med ADHD kan miste selvtilliten og bli deprimerte. Vær deres største styrke på det tidspunktet. Før du drar til et sted, for eksempel en fest, snakk om samtalene som kan oppstå der og øv. Dette kan redusere deres sosiale angst.

Det er en grunn til at du alltid er sint.

Personer med ADHD kan bli lettere sinte enn andre. For eksempel kan noe som ville være normalt for andre, som å stå fast i trafikken eller gå glipp av en viktig rapport på kontoret, føre til et stort utbrudd.

Mer enn halvparten av personer med ADHD har problemer med å regulere følelsene sine. Noen leger kaller denne tilstanden mangelfull emosjonell selvregulering (DESR) . Men når de tar stimulerende medisiner, kontrolleres denne tilstanden og hjernefunksjonen går tilbake til normalen. Behandlinger som kognitiv atferdsterapi kan også bidra til å lindre disse symptomene.

ADHD har også en positiv side, det er en styrke!

Midt i alle disse utfordringene har ADHD sine fordeler. En studie fant at studenter med ADHD scoret høyere på tester som måler kreativitet (drama, musikk, kunst, vitenskapelige oppdagelser). En annen studie fant at personer med ADHD har større sannsynlighet for å være vellykkede gründere på grunn av sin impulsivitet og evne til hyperfokus.

Det viktigste er å hjelpe noen du kjenner med ADHD med å få riktig, moderne behandling, slik at de kan håndtere de utfordrende symptomene på tilstanden, avdekke sine skjulte styrker og evner, og lykkes i livet.