Alkohol og depresjon: Hvordan bryte ut av denne farlige sirkelen?

I samfunnet vårt er det normalt at noen drikker litt alkohol på fest eller sammen med venner. Å drikke en liten mengde nå og da er kanskje ikke et stort problem. Men hvis du ikke klarer å kontrollere drikkingen din, hvis tankene dine alltid er rettet mot alkohol, og hvis du fortsetter å drikke selv om du vet at det vil forårsake problemer, kan du ha en alkoholmisbruksforstyrrelse . Dette er som om livet ditt blir avhengig av alkohol.

En annen farlig ting som følger med denne tilstanden er depresjon. Det er en veldig sterk sammenheng mellom de to. Faktisk har en person med psykiske lidelser som depresjon og angst en mye høyere risiko for å bli avhengig av alkohol. En person som drikker for mye alkohol har også en høyere risiko for å utvikle depresjon. Dette er som et tveegget sverd. La oss snakke litt mer om dette.

Depresjon og alkoholmisbruk

Forskning har funnet at omtrent en tredjedel av personer med alvorlig depresjon også har alkoholrelaterte problemer. Depresjon starter ofte først. Barn som lider av depresjon fra ung alder har større sannsynlighet for å vende seg til alkohol når de blir eldre, det vil si som tenåringer. I tillegg kan noen som har opplevd alvorlig depresjon som tenåring ha dobbelt så stor sannsynlighet for å bruke alkohol enn andre.

Undersøkelser har også vist at særlig kvinner har en tendens til å ty til alkohol mer enn menn når de føler seg triste eller stresset.

For noen som har både alkohol og depresjon, kan depresjon forekomme oftere og mer alvorlig. Det er også en mye høyere risiko for selvmordstanker . Dessuten, når du drikker for mye alkohol, kan antidepressiva du tar mot depresjon bli mindre effektive.

Andre risikofaktorer som påvirker alkoholbruk

Det er flere andre faktorer som øker risikoen for alkoholavhengighet.

Depresjon etter å ha drukket alkohol

Når du drikker for mye alkohol, reduseres evnen din til å ta avgjørelser og velge mellom rett og galt . Som et resultat er det mer sannsynlig at du tar dårlige avgjørelser og handler hensynsløst, selv om du ikke har til hensikt å gjøre det. Som et resultat kan bankkontoen din bli tom, du kan miste jobben, eller du kan miste en god venn eller et godt forhold. Når dette skjer, er det mer sannsynlig at du opplever mye tristhet, frustrasjon og depresjon.

Er alkohol virkelig et depressivt middel?

Ja, absolutt. Alkohol er et dempende middel eller en dempende faktor for sentralnervesystemet vårt. Enkelt sagt er hjernen og ryggmargen sentralnervesystemet. Alt fra tankene våre, følelsene våre og kroppskontrollen kontrolleres her.

Noen kan føle en liten oppløftning eller eufori når de drikker alkohol i starten. Men etter hvert som du fortsetter å drikke, blir du døsig og mister kontrollen over handlingene dine. Over tid kan det å drikke for mye alkohol skade hjernen din og føre til depresjon .

Så hva gjør vi med dette?

Begge disse tilstandene, nemlig alkoholmisbruk og depresjon, er alvorlige tilstander som aldri bør ignoreres.Hvis du tror du har ett eller begge av disse, ikke vær flau eller redd for å snakke med legen din eller en psykisk helserådgiver.

Det finnes mange effektive medisiner for behandling av depresjon. Det finnes også medisiner som kan redusere alkoholtrang og hjelpe deg med å kontrollere drikkingen din. Ofte vil legen din prøve å behandle begge tilstandene sammen. Du kan også finne lindring i støttegrupper som Anonyme Alkoholikere, som kan hjelpe deg med dette.

Ofte stilte spørsmål

1. Forårsaker alkohol virkelig depresjon?

Ja. Alkohol er et sentralnervesystemdempende middel. Regelmessig mye drikking kan forårsake kjemiske forandringer i hjernen som kan føre til symptomer på depresjon.

2. Øker alkohol angsten min?

Absolutt. Kjemiske endringer i hjernen forårsaket av alkohol kan forsterke negative følelser som angst og depresjon.

3. Hvorfor føler jeg meg ukomfortabel i kropp og sinn etter å ha drukket?

Enkelt sagt har hjernen vår kjemiske budbringere kalt nevrotransmittere . Disse er de som hjelper oss med å kontrollere følelser som lykke og tristhet. Når vi fortsetter å drikke alkohol, reduseres mengden av disse nevrotransmitterne. Da blir det vanskelig å kontrollere følelser som tristhet og angst. For å bli kvitt dette ubehaget kan du ty til mer alkohol. Dette er den farlige syklusen av avhengighet.