Føler du også at du har anemi under graviditeten? (Anemi under graviditet) La oss snakke om dette!

Det er normalt for mange mødre å føle seg litt slitne og utmattede under graviditeten. Men noen ganger kan denne trettheten, rett og slett en følelse av å være sløv, være forårsaket av en reduksjon i blodvolumet i kroppen, noe leger kaller anemi . Så i dag skal vi snakke litt mer detaljert om dette, fordi dette er viktig for både din helse og babyens helse.

Enkelt sagt, hva er anemi?

Anemi, eller som leger kaller det, er når du ikke har nok røde blodlegemer til å frakte oksygen gjennom kroppen. Tenk deg, hvis oksygenet ikke kom til alle deler av kroppen vår ordentlig, ville ikke organene og musklene våre kunne fungere ordentlig, ikke sant? Det er det som skjer når du har lavt blodtall. Det er det som får deg til å føle deg trøtt og ha pustevansker.

Inne i disse røde blodcellene finnes et svært viktig protein. Det kalles hemoglobin . Det er dette som fanger opp oksygen og frakter det til hver celle i kroppen når vi puster. Det bidrar også til å bringe karbondioksid, en uønsket gass som produseres i kroppen, tilbake til lungene og ut når vi puster ut.

Så kroppen vår trenger jern og visse vitaminer for å lage disse røde blodcellene og hemoglobinet. Hvis vi ikke får disse tingene fra mat, vil ikke kroppen vår være i stand til å produsere nok hemoglobin og frakte oksygen ordentlig. Det er vanlig at mange mødre utvikler anemi under graviditeten på grunn av mangel på jern og andre vitaminer. Dette er fordi blodvolumet øker litt i løpet av denne tiden, sammen med babyens behov.

Hva er de vanligste typene anemi under graviditet?

Det sies at det faktisk finnes mer enn 400 typer anemi. Men det finnes noen typer som er spesielt vanlige under graviditet og som vi ser oftest. La oss ta en titt på hva de er:

• Jernmangelanemi: Dette er den vanligste typen. Som navnet antyder, oppstår denne tilstanden når kroppen ikke får nok jern. Dette er vanlig under graviditet, ettersom behovet for jern øker med babyens vekst.
• Folatmangelanemi: Folat, eller folsyre som vi alle kjenner det, er også viktig for å produsere røde blodlegemer. Hvis det ikke er nok, kan det oppstå anemi. Det anbefales også å ta folsyre før graviditet for å forebygge slike ting.
• Vitamin B12-mangelanemi: Vitamin B12 er viktig for nervesystemet vårt og produksjonen av røde blodlegemer. Mangel på dette vitaminet kan føre til anemi. Dette er spesielt viktig for vegetarianere.

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle denne anemi?

Under graviditeten øker blodvolumet med omtrent 20 % til 30 %. Dette betyr at de ekstra røde blodcellene du produserer krever mer jern. Noen har større sannsynlighet for å utvikle anemi. For eksempel:

• For de som venter flere barn samtidig, for eksempel tvillinger eller trillinger: Fordi kroppens ernæringsmessige behov er mye større.
• For de som ikke får i seg nok jern fra maten: Personer som ikke spiser et balansert kosthold er i faresonen.
• For de med flerlingsgraviditeter: Hvis kroppen ikke har nok tid til å komme seg etter ett svangerskap, kan anemi oppstå under det neste svangerskapet.
• For de som har hatt kraftig menstruasjon siden før graviditeten: Kroppens jernlagre kan være uttømt.
• For de som ofte kaster opp på grunn av morgenkvalme: Næringsmangler kan oppstå fordi maten ikke absorberes ordentlig.

Tenk deg venninnen din, la oss si Nadeesha. Hun skal snart få tvillinger. Det er omtrent et år siden hun fikk barn før det. Så kroppen hennes trenger litt mer jern. Noen ganger klarer hun også ikke å spise ordentlig om morgenen på grunn av morgenkvalmen. Folk som deg har litt større sannsynlighet for å få anemi.

Er det normalt å ha lavt blodtrykk under graviditet?

Ja, det er normalt å ha mild anemi under graviditet, ettersom blodvolumet øker. I utviklingsland er det rapportert at 52 % av gravide kvinner ikke får i seg nok jern. Alvorlig anemi er imidlertid ikke uvanlig.

Uansett om du har mild eller alvorlig anemi, er det viktig å få den behandlet . Det er svært viktig for helsen til både deg og ditt ufødte barn.

Hvordan påvirker anemi babyen?

Babyen din i livmoren får alle næringsstoffene den trenger, som jern, vitamin B12 og folsyre, fra deg. Så hvis du ikke får nok av disse næringsstoffene, kan det påvirke babyens utvikling, spesielt i løpet av de tre første månedene av svangerskapet, eller første trimester .

Det viktigste er at hvis denne anemi ikke behandles, kan babyen også utvikle anemi etter fødselen, noe som kan føre til noen problemer med utviklingen. Risikoen for at babyen blir født for tidlig (preterm fødsel) og har lav fødselsvekt (lav fødselsvekt) øker også. Derfor er det svært viktig å ta hensyn til dette.

Er det mulig å få en spontanabort på grunn av denne blodmangelen?

Nei. Anemi under graviditet forårsaker ikke direkte spontanabort. Men hvis det er alvorlig anemi , kan det forårsake andre komplikasjoner under graviditeten. Derfor anbefales det å få behandling for anemi så snart som mulig.

Hva er andre årsaker til lavt blodtrykk under graviditet?

Graviditet i seg selv kan forårsake anemi, ettersom kroppens blodvolum øker. Bortsett fra det, som vi allerede har diskutert, er det å ikke få i seg nok jern, vitamin B12 og folsyre hovedårsakene.

I tillegg kan andre vanlige årsaker til anemi også påvirke graviditet:

• Noen sykdommer, for eksempel sigdcelleanemi og talassemi, er arvelige sykdommer.
• Hyppig bloddonasjon (bloddonasjon anbefales ikke under graviditet, men tidligere sykehistorie kan bli påvirket).
• Kraftig menstruasjonsblødning før graviditet.
• Sår eller polypper i fordøyelseskanalen.

Hva er symptomene på denne anemi?

I starten vil du kanskje ikke merke mye forskjell når du har mild anemi. Men over tid kan du begynne å legge merke til ting som:

• Følelse av veldig trøtthet (utmattelse): Du kan rett og slett føle deg trøtt og søvnig.
• Følelse av kulde: Du kan føle deg kald selv om andre har normal temperatur.
• Kortpustethet: En følelse av kortpustethet selv etter å ha utført en liten oppgave.

Andre symptomer som kan sees inkluderer:

• Svimmelhet eller svakhet
• Følelsen av at hjertet ditt slår fort (rask hjerterytme)
• Hodepine
• Misfarging av huden (blekhet), tørr hud eller lett blåmerker
• Sår tunge
• Restless legs syndrome er en merkelig følelse av stramhet i beina, spesielt i underbena, som gjør at du vil bevege deg rundt.

Hvis du har ett eller flere av disse symptomene, er det best å fortelle det til legen.

Hvordan kan du nøyaktig identifisere om du har denne anemi?

Den eneste måten å vite sikkert om du har anemi er å ta en blodprøve . Dette kalles en fullstendig blodtelling (CBC) . Denne CBC-testen gjøres vanligvis under din første svangerskapskontroll etter at du har funnet ut at du er gravid.

Med denne «(CBC)»-testen vil legen din se etter følgende:

• Hvor mange røde blodlegemer du har i kroppen din, deres størrelse og form (dette kan bidra til å identifisere spesifikke tilstander som sigdcelleanemi).
• Hvor mye jern har du i kroppen din?
• Har du mangel på vitamin B12 og folat (vitamin B9).

Hva er alvorlig anemi?

Alvorlig anemi er når hemoglobinnivået på CBC-testen er mellom 6,5 og 7,9 gram per desiliter (g/dl). Hvis resultatene viser alvorlig anemi, kan legen din anbefale blodoverføring., som betyr at du kan bestemme deg for å gi blod utenfra. Dette gjøres ofte poliklinisk. En blodoverføring forsyner kroppen din raskt med friske røde blodceller.

Hvordan behandle anemi under graviditet?

Behandling av anemi under graviditet avhenger av alvorlighetsgraden.

• Ved mild til moderat anemi: Legen din vil vanligvis foreskrive et prenatalt vitamin- eller jerntilskudd som skal tas daglig. Disse vil sikre at kroppen din får nok jern, vitamin B12 og folsyre.
• Alvorlig anemi: Som nevnt tidligere kan en blodoverføring være nødvendig.

Hva kan gjøres hjemme for denne anemi?

Det beste du kan gjøre hjemme for å forebygge anemi, som ofte er forårsaket av mangel på jern, vitamin B12 eller folat, er å sørge for at du får i deg nok av disse næringsstoffene. Ta prenatalvitaminet ditt daglig som foreskrevet av legen din. Det er best å snakke med legen din om hvilket vitamin som er best for deg.

Det hjelper også mye å gjøre endringer i kostholdet .

• Spis mer jernrik mat . Inkluder mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål, rødt kjøtt (storfekjøtt, geit), kylling (spesielt lever), fisk (spesielt kveite, makrell), belgfrukter som linser, kikerter, grønne bønner, kokte eggeplommer, rosiner og dadler i kostholdet ditt.
• Matvarer rike på vitamin C er også viktige, da de hjelper kroppen med å absorbere jern bedre. Prøv å spise ting som lime, appelsiner, mandariner, sitroner, guava, mango, tomater, paprika og fiskechili til måltidene dine. Du kan for eksempel tilsette litt lime i en salat eller spise en appelsin etter et måltid.

Hvor snart vil jeg føle meg bedre etter behandlingen?

Hvis du har anemi forårsaket av jernmangel, vitamin B12-mangel eller folatmangel, kan du begynne å føle deg bedre og mer energisk i løpet av få dager etter at du har begynt å ta kosttilskudd. Men hvis du ikke merker noen forskjell, må du huske å fortelle legen din.

Hva skjer hvis behandling ikke gis?

Hvis anemi ikke behandles, kan den forverres over tid. Etter hvert som mengden oksygen i blodet synker, kan den skade organene dine . Hjertet ditt må også jobbe hardere for å pumpe blod rundt i kroppen med mindre oksygen. Dette øker risikoen for å utvikle tilstander som:

• Uregelmessigheter i hjerterytmen (arytmi)
• Forstørret hjerte
• Hjertesvikt

Derfor bør man ikke ta anemi lett på.

Hvordan overlever eller forhindrer du denne anemi?

Det beste du kan gjøre for å forebygge anemi er å spise mat som gir minst 30 milligram jern per dag (omtrent tre porsjoner) . Hvis du har problemer med å få i deg den mengden fra mat alene, snakk med legen din om å ta et jerntilskudd.

Det er også viktig å ta et prenatalvitamin hver dag. Hvis mulig, er det best å begynne å ta prenatalvitaminer så snart du planlegger å bli gravid . Noen prenatalvitaminer inneholder ikke nok jern. Så spør legen din hvilket prenatalvitamin som er best for deg.

Men du bør også huske på dette. Selv om du gjør alt riktig, kan du fortsatt oppleve en lett anemi på grunn av den naturlige økningen i blodvolum under graviditeten. Dette er normalt. Men hvis du opplever noen av symptomene nevnt ovenfor, som tretthet, svimmelhet eller kortpustethet, er det lurt å oppsøke lege og snakke med deg om det.

Hva er fremtiden for en person i denne situasjonen?

Hvis den behandles riktig, kan en person med anemi under graviditet bli frisk igjen veldig bra. Denne tilstanden kan enkelt kontrolleres med kosttilskudd og små endringer i kostholdet. Etter at du har født, vil blodtellingen og plasmanivåene dine gå tilbake til det normale.

Når bør jeg oppsøke lege med denne anemi?

Hvis du opplever noen av disse symptomene på anemi, er det lurt å snakke med en lege:

• Svimmelhet
• Hodepine
• Hjertebank
• Blek hud
• Tungeskade eller ømhet
• Et uvanlig behov for å bevege beina

Hvis du har noen bekymringer eller bekymringer rundt dette, bør du be legen din sjekke om du har anemi og hva du kan gjøre for å opprettholde sunne nivåer av røde blodlegemer gjennom hele svangerskapet. Ikke bekymre deg, det finnes løsninger på alt dette.

Hvordan bør du ta vare på deg selv når du har anemi?

Det beste du kan gjøre når du har anemi er å prøve å spise et sunt, jernrikt kosthold . Få nok hvile og drikk rikelig med vann . Ta dine prenatale vitamin- og/eller jerntilskudd som foreskrevet av legen din. Snakk med legen din om den beste typen tilskudd for deg.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Under graviditeten øker blodvolumet med omtrent 20 % til 30 %, så du kan oppleve mild anemi. Selv om dette kan være normalt, er det viktig å være klar over det.

Å berike kostholdet ditt med jern, vitamin C og B-vitaminer kan bidra til å redusere og forebygge anemi. Ikke glem å ta et prenatalvitamin hver dag. Snakk åpent med legen din om risikoen for anemi under graviditet og eventuelle bekymringer du måtte ha. På den måten kan både du og babyen din holde deg friske!

`Anemi, graviditet, jern, hemoglobin, vitaminer, folsyre, symptomer