Mange tenker: «Å ... dette må være en forstuet ankel.» Det er sant at de fleste ryggsmerter skyldes muskelstrekk . Men visste du at ikke alle ryggsmerter skyldes det samme? Noen ganger er smertene faktisk forårsaket av leddene dine.
Enkelt sagt er ledd stedene der knoklene våre kobles sammen. Disse leddene er svært viktige for at ryggraden skal fungere ordentlig og for at vi skal føle oss bra. Det finnes to typer ledd som er spesielt involvert i ryggraden. Den ene er korsbensleddene , der ryggraden er koblet til hoftebeina. Den andre er fasettleddene, som ligger mellom ryggvirvlene i ryggraden. Hvis disse leddene blir skadet av en eller annen grunn, hvis de blir betente, eller hvis de blir slitt ned på grunn av en tilstand som leddgikt, kan du oppleve sterke ryggsmerter.
Hovedårsaker til leddrelaterte ryggsmerter
Det finnes flere viktige medisinske tilstander som kan forårsake hevelse, skade og tilhørende ryggsmerter i ledd. La oss ta en titt på dem.
Leddgikt
Selv om det finnes mange typer leddgikt , snakker vi hovedsakelig om to typer:
- Revmatoid artritt (RA): Dette er en kronisk betennelsestilstand forårsaket av et problem med vårt eget immunsystem. Enkelt sagt begynner kroppens eget forsvarssystem å angripe sine egne ledd. Dette fører til at leddene blir skadet, hovne og smertefulle.
- Slitasjegikt: Dette oppstår når brusken, den beskyttende puten i endene av leddene, slites bort med alderen eller overbelastning. Dette er også en vanlig årsak til ryggsmerter.
Begge typene leddgikt kan forårsake hevelse og skade på leddene i korsryggen. Husk at korsryggen bærer mesteparten av kroppens vekt. Så noen med leddgikt har større sannsynlighet for å oppleve smerter i korsryggen. I tillegg kan andre typer leddgikt, som psoriasisartritt , også forårsake ryggsmerter.
Bekhterevs sykdom (AS)
Dette er også en spesiell tilstand som faller inn under kategorien leddgikt. Det forårsaker hevelse i leddene ved ryggraden, hoftene og omkringliggende områder. Selv om denne sykdommen ikke kan kureres fullstendig, kan symptomene kontrolleres godt med riktig medisinsk behandling. Symptomene debuterer vanligvis i ungdommen, det vil si rundt 18–25 år.
Symptomene på AS kan variere fra person til person. Det er perioder hvor smertene øker og deretter avtar en stund. Nedenfor er noen av de vanligste symptomene.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Rygg- og hoftesmerter | Økt smerte, spesielt om natten og når man hviler. |
| Morgenstivhet | Stivhet i rygg og ledd når man våkner om morgenen. |
| Holdningsendring | Len deg fremover for å redusere smerte. |
| Andre symptomer | Rødhet og hevelse i øynene, hudutslett, pustevansker dypt, uforklarlig tap av appetitt, vekttap, tretthet, feber og magesmerter eller diaré. |
Fordi disse AS-symptomene kan ligne på andre sykdommer, er det viktig å oppsøke lege for en nøyaktig diagnose .
Hvordan vet jeg sikkert om ryggsmertene mine er forårsaket av et leddproblem?
Bare en lege kan si deg sikkert om du har en leddsykdom som leddgikt. Når du oppsøker lege, vil han eller hun spørre om din sykehistorie og undersøke deg.
Hvis du har symptomer som hevelse i leddene og morgenstivhet i tillegg til ryggsmerter, er det mer sannsynlig at det er en leddsykdom enn et muskelproblem. Legen din vil sannsynligvis anbefale røntgenbilder og blodprøver for å finne ut nøyaktig hva som skjer.
Hvis du kan, skriv dagbok over smertene dine. Skriv ned når smertene starter, hva du gjorde på det tidspunktet, og eventuelle andre symptomer du har. Dette vil hjelpe legen din med å finne årsaken og planlegge behandlingen.
Måter å redusere ryggsmerter på
Hvilken behandling du får vil avhenge av hvilken type leddproblem du har og alvorlighetsgraden av det. Dette er noe du og legen din bør diskutere sammen.
Hvis du for eksempel har revmatoid artritt og viser tegn på leddskade, kan legen din foreskrive en spesiell type medisin som kalles DMARD-er (sykdomsmodifiserende antirevmatiske legemidler). Disse medisinene virker ved å redusere leddbetennelse og stoppe ytterligere skade på leddene.
Det beste er at mange av tingene du kan gjøre mot muskelsmerter også kan hjelpe mot leddsmerter. Snakk med legen din om disse tingene.
Smertestillende og betennelsesdempende medisiner
NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner) er en klasse smertestillende midler som ofte anbefales mot ryggsmerter fordi de retter seg mot både hevelse og smerte. Selv om noen av disse kan kjøpes reseptfritt på apotek, er det alltid lurt å sjekke med legen din før du bruker medisiner.
Øvelse
Langsomme, skånsomme øvelser som vannaerobic, tai chi og yoga er flotte for å lindre ryggsmerter. Husk at enhver bevegelse som ikke øker smerten er gunstig. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne eller hvordan du trener trygt, snakk med legen din eller en fysioterapeut.
Håndtering av stress
Stress og angst kan forverre ryggsmerter. Derfor kan det å redusere stress gjennom metoder som samtaleterapi og mindfulness-trening bidra til å kontrollere smerte og forbedre livskvaliteten.
Opprettholde en sunn vekt
Ekstra vekt legger unødvendig press på korsryggen og leddene. Begge deler kan bidra direkte til ryggsmerter. Et sunt kosthold og trening kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt. Spør legen din hvordan du skal starte denne reisen.
Hilsen til hjemmet
- Ikke alle ryggsmerter er forårsaket av en forstuet ankel. Det kan være forårsaket av et problem med ryggen eller hofteleddene.
- Tilstander som leddgikt og Bekhterevs sykdom er vanlige årsaker til ryggsmerter.
- Hvis du har vedvarende ryggsmerter, spesielt morgenstivhet eller hevelse i ledd, må du ikke stille en selvdiagnose og absolutt oppsøke lege.
- Behandlingsmetodene avhenger av årsaken til sykdommen, og medisiner tatt som anvist av lege, skånsom trening, vektkontroll og stressreduksjon er svært viktig.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din