Er glede og sorg som en berg-og-dal-bane? La oss snakke om bipolar lidelse type I!

Føler du noen ganger at du kan klare hva som helst, og du føler deg utrolig sterk? Men samtidig føler du deg noen ganger så trist og livløs at du ikke engang klarer å komme deg ut av sengen? Hvis følelsene dine er som en berg-og-dal-bane, kan det hende du lider av en psykisk tilstand som kalles bipolar type I uten å engang innse det. Ikke vær redd for å høre dette. Det er ikke din feil. La oss snakke åpent og enkelt om dette.

Hva er egentlig bipolar lidelse type I?

Enkelt sagt er bipolar type I en psykisk tilstand som forårsaker ekstreme opp- og nedturer i humør, energinivå og aktivitet. Det ble også tidligere kalt «manisk-depressiv lidelse».

Hvis du har bipolar type I, har du opplevd minst én episode med «mani» som varer i en uke eller mer . En manisk episode er en periode der humøret ditt er uvanlig godt eller irritabelt, og du føler deg uvanlig energisk. Atferden din endrer seg også mye i løpet av denne tiden.

Mange med bipolar I-lidelse opplever også perioder med « depresjon » i tillegg til maniske episoder. Dette kan gjøre at det føles som om de er på en berg-og-dal-bane av følelser. Men mellom disse oppturene og nedturene finnes det også perioder der man kan leve et normalt liv uten symptomer.

Hva er forskjellen mellom de ulike typene bipolar lidelse?

Det finnes flere hovedtyper av bipolar lidelse, hver med et ulikt mønster.

Hva er årsakene til denne situasjonen?

Ingen enkelt årsak er funnet for dette ennå, men forskerne mener det er en kombinasjon av flere faktorer.

• Hjernebiologi: Noen studier tyder på at strukturen og funksjonen til hjernen til personer med bipolar I-lidelse er litt forskjellig fra andre menneskers. Disse forskjellene kan påvirke måten hjernen behandler ting som følelser og stress.
• Genetikk: Det finnes ikke noe spesifikt «bipolart gen». Men hvis noen i familien din, spesielt en forelder eller søsken, har tilstanden, har du høyere risiko for å utvikle den.
• Miljøfaktorer: Miljøet vi lever i og tingene som skjer i livene våre kan påvirke forekomsten av denne tilstanden.

Disse kan generelt identifiseres som risikofaktorer :

• Å ha et familiemedlem med bipolar lidelse.
• Traumatiske hendelser i barndommen (f.eks. misbruk, omsorgssvikt, familiekonflikter).
• Sterkt stressende hendelser, som for eksempel dødsfallet til en kjær .
• Bruk av narkotika og alkohol.
• Har andre psykiske helseproblemer som angst og depresjon.

Hva er symptomene på bipolar type I?

Hvis du har bipolar type I, kan du ha perioder der følelsene dine er mye mer intense enn vanlig. I løpet av disse «humørepisodene» kan du oppføre deg på måter som er svært annerledes enn hvordan du vanligvis oppfører deg. For eksempel kan du sove veldig lite, være overaktiv eller ta risikable handlinger uten å tenke på konsekvensene.

Du merker kanskje ikke engang disse endringene. Disse symptomene kan vare utover dagen, i dager, uker eller til og med måneder.

I slike tider,

• Følelsen av at andre prøver å skade deg (vrangforestillinger).
• Å høre ting som ikke er der (hallusinasjoner).
• Ting som ikke er der er synlige.
• De tror de kan gjøre umulige, urealistiske ting.
• De tror de har en spesiell guddommelig kraft eller funksjon.

Hvordan diagnostisere denne sykdommen?

Det finnes ingen spesifikk test for å diagnostisere bipolar lidelse type I. En lege vil diagnostisere det ved å snakke med deg og få informasjon om humøret ditt, energinivået ditt og atferdsmønstrene dine.

Legen din kan følge disse trinnene:

1. Fysisk undersøkelse: Først vil legen din sjekke om det er en annen fysisk årsak til disse symptomene. Dette kan inkludere blodprøver.

2. Vurdering av psykisk helse: Legen vil stille spørsmål om følelsene, tankene og atferden din. De vil prøve å forstå hvordan disse symptomene påvirker hverdagen din, arbeidet ditt og familieforholdene dine.

3. Humørdagbok: Legen din kan be deg om å føre dagbok over følelsene dine, energinivået og søvnmønstrene dine. Dette kan hjelpe deg å forstå dine egne mønstre.

4. Snakke med familie og venner: Med ditt samtykke kan legen snakke med dine nærmeste og spørre om din oppførsel. Fordi vi noen ganger ikke forstår oss selv, kan forskjellen tydelig sees av noen som ser utenfra.

Hvordan behandles det?

Det finnes svært effektive behandlinger for denne tilstanden. De involverer vanligvis en kombinasjon av medisiner og psykoterapi.

Medisinering

Medisiner er svært nyttige for å kontrollere og forebygge maniske episoder. Ofte gis en kombinasjon av flere medisiner.

• Stemningsstabiliserende midler: Disse bidrar til å kontrollere mani og hypomani. Eksempler: Litium, valproinsyre, karbamazepin.
• Antipsykotika: Disse brukes til å forebygge og behandle maniske episoder. Eksempler: Olanzapin, Risperidon, Quetiapin.
• Antidepressiva: Fordi disse kan forårsake mani hvis de brukes alene, foreskriver leger disse sammen med en stemningsstabiliserende medisin.

Ikke-medikamentell behandling

Sammen med medisiner er disse tingene også veldig viktige.

• Psykoterapi: En form for samtaleterapi som hjelper deg med å håndtere tanker og atferd og lære å leve med sykdommen. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv metode som brukes for dette.
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): En svært trygg og effektiv behandling for alvorlig mani eller depresjon som ikke responderer på medisiner.

Hvordan leve godt med bipolar lidelse?

I tillegg til behandling er det mye du kan gjøre selv.

• Registrer humøret ditt: Ta deg litt tid hver dag til å skrive ned hvordan du føler deg. Over tid vil du begynne å forstå mønstrene dine.
• Identifiser utløsere: Tenk på hva som forverrer symptomene dine. Det kan være stress, søvnmangel eller en stor livsforandring.
• Vær oppmerksom på tidlige tegn: Du kan legge merke til subtile endringer i søvn, energinivå og atferd før en humørsvingning oppstår. Hvis du kjenner til disse varseltegnene, kan du få hjelp raskere.
• Etabler en rutine: Å gjøre det til en vane å spise, ta medisiner og sove samtidig vil hjelpe tankene dine å føles mer stabile.
• Ta vare på deg selv: få nok søvn, spis næringsrik mat, tren. Finn måter å redusere stress på.
• Få støtte: Bygg et nettverk av familie og venner som tror på deg. Bli med i en støttegruppe med folk som har hatt lignende opplevelser om nødvendig.
• Lag en beredskapsplan: Skriv ned hva du må gjøre hvis du får en humørepisode, og navnene og telefonnumrene til personer du trenger å snakke med (lege, familie). Del denne planen med dine nærmeste.