Sammen med gleden av å finne ut at du er gravid, er det normalt å føle seg litt nysgjerrig, og kanskje til og med nervøs, på grunn av de nye endringene kroppen din går gjennom. Som oftest går denne perioden vakkert forbi, og ender lykkelig med fødselen av en sunn baby. Men du lurer kanskje på om noen av ubehagene du føler i løpet av denne tiden er normale, eller om det er noe du bør søke legehjelp for. Ikke bekymre deg, det er det vi snakker om i denne artikkelen.
Det viktigste du bør gjøre så snart du finner ut at du er gravid, er å registrere deg hos en fødselslege og bli med i et fødselsprogram. Dette vil sikre at du og ditt ufødte barn får nødvendige tester og råd til rett tid. Hvis det oppstår problemer, kan du raskt få behandling.
Risikosymptomer som krever øyeblikkelig legehjelp
Til tross for vanlige ubehag, finnes det noen symptomer som ikke bør ignoreres . Hvis du merker noe slikt, kontakt legen din umiddelbart eller dra til sykehusets akuttmottak.
| Varselskilt | Mulig status og beskrivelse |
|---|---|
| Alvorlig kvalme og oppkast | Oppkast, dehydrering, rask hjerterytme og blek, tørr hud kan være en alvorlig tilstand som kalles hyperemesis gravidarum . |
| Vaginal blødning | Dråpevis blødning eller kraftig blødning. Dette kan være et tegn på spontanabort eller et alvorlig problem med morkaken. |
| Plutselig vektøkning og hodepine | Plutselig vektøkning over noen dager, kraftig hodepine og tåkesyn. Dette kan være symptomer på preeklampsi , en tilstand med høyt blodtrykk under graviditet. |
| Feber og frysninger | Feber over 38 grader Celsius, frysninger, ryggsmerter, blod i urinen. Dette kan være en nyreinfeksjon eller en annen infeksjon. |
| Redusert babybevegelse | Hvis du ikke kjenner bevegelse i mer enn to timer etter at babyen din begynner å bevege seg, vil legen undersøke babyen. |
| En væske som vann renner | Hvis du merker en konstant strøm av en vannaktig væske som er forskjellig fra vanlig vaginal utflod eller urin, kan det være fostervann. |
Vanlige graviditetsproblemer og løsninger
Greit, la oss nå se på vanlige ubehag som ikke er noe å bekymre seg for, men som kan være litt irriterende, og hvordan man kan få lindring fra dem.
Brystforandringer
Under graviditeten blir brystene større, føles litt stramme og ømme. Dette er fordi melkekjertlene er under utvikling. Noen ganger kan det oppstå blå årer. I løpet av tredje trimester kan en gulaktig væske, kalt råmelk, lekke ut. Brystvortene og området rundt dem (areola) blir også større og mørkere. Alt dette er for å forberede miljøet for at babyen skal kunne suge lett.
Ting du kan gjøre:
- Bruk en BH som har god støtte og er laget av naturlige stoffer som bomull .
- Etter hvert som brystene dine vokser, velg en BH som passer størrelsen din.
- Hvis du lekker melk, legg ammeinnlegg inni BH-en. Bytt dem ofte for å forhindre hudinfeksjoner.
Utmattelse
Det er normalt å føle seg trøtt under graviditeten. Dette er fordi kroppen din bruker ekstra energi for å opprettholde et annet liv. Noen ganger kan tretthet også være forårsaket av jernmangel eller anemi .
Ting du kan gjøre:
- Få så mye hvile som mulig. Legg deg litt tidligere om kvelden. Ta en lur på dagtid.
- Få litt lett mosjon hver dag. Noe som å gå er bra.
- Fortell legen din om anemi.Ta en blodprøve for å se om du har det.
Kvalme og oppkast (morgenkvalme)
Mange opplever kvalme og oppkast i løpet av de første månedene av svangerskapet på grunn av hormonelle forandringer. Dette kalles «morgenkvalme», men det kan oppstå når som helst på dagen. Innen den fjerde måneden avtar dette vanligvis.
Ingefær er et flott naturlig middel mot kvalme. Du kan få lindring ved å drikke ingefærte eller bite i en ingefærskive.
Ting du kan gjøre:
- Før du står opp om morgenen, spis noe tørt, som en kjeks eller toast.
- I stedet for å spise 3 store måltider samtidig, spis små måltider hver 2.-3. time .
- Reduser fet, krydret og stekt mat så mye som mulig.
- Hvis lukten gjør deg kvalm, la maten avkjøles litt før du spiser.
- Hvis oppkastet er overdreven, bør du absolutt oppsøke lege, da det kan oppstå dehydrering.
Ryggsmerter
Ryggsmerter er vanlige når babyen vokser, ettersom måten kroppens vekt er fordelt på endres og på grunn av hormonelle påvirkninger.
Ting du kan gjøre:
- Ikke bruk flate sko. Bruk komfortable sko med liten såle.
- Unngå å løfte vekter.
- Bruk en stol som gir god ryggstøtte når du sitter. Ha en liten pute til ryggen.
- Når du sover , snu deg på venstre side og sov med en pute mellom beina .
- Å legge en varmeflaske på området der ryggen din gjør vondt kan gi lindring.
Andre vanlige problemer
- Hyppig vannlating: Dette er normalt ettersom livmoren vokser, noe som legger press på blæren. Men hvis du opplever svie eller smerter når du urinerer, kan det være en urinveisinfeksjon. Hvis det er tilfelle, kontakt legen din.
- Forstoppelse: Forstoppelse kan være forårsaket av hormoner og jernpillene du tar. Spis fiberrik frukt, grønnsaker (spinat, grønnkål) og salat. Drikk minst 8 glass vann om dagen.
- Hemoroider: Forstoppelse og trykk i magen kan forårsake hemoroider. Å kontrollere forstoppelse er den beste løsningen.
- Hevelse: Det er normalt å ha litt hevelse i anklene. Men hvis ansiktet og hendene plutselig hovner opp, kan det være et tegn på svangerskapsforgiftning, så oppsøk lege umiddelbart.
- Åreknuter: Det er vanlig å se blå årer i beina under graviditet. Ikke bli i én stilling for lenge. Hvil med beina hevet.
- Håndleddssmerter:Noen kan oppleve smerter og nummenhet i håndleddsområdet. Dette kalles «karpaltunnelsyndrom» og er forårsaket av væskeansamling i kroppen som komprimerer en nerve.
- Søvnløshet: Etter hvert som magen vokser, kan det være vanskelig å finne en komfortabel stilling, noe som kan forstyrre søvnen. Ting som å sove på venstre side og bruke puter for å støtte kropp og mage kan hjelpe.
Husk at du ikke må være redd for å snakke åpent med legen din om eventuelle ubehag du måtte oppleve under graviditeten, uansett hvor små de er. De er der for å hjelpe deg.
Hilsen til hjemmet
- Det er veldig vanlig å oppleve ulike forandringer og ubehag i kroppen under graviditet. Ting som tretthet, kvalme og ryggsmerter er vanlige.
- Mange av disse problemene kan håndteres med enkle livsstilsendringer, kosthold og hvile.
- Vær imidlertid alltid oppmerksom på risikosymptomer som kraftig blødning, kraftig hodepine, tåkesyn, hevelse i ansikt og hender, og at du ikke føler at babyen beveger seg . Hvis du merker noe av dette, må du umiddelbart søke legehjelp.
- Nøl aldri med å diskutere eventuelle mindre bekymringer med legen din. Din og babyens sikkerhet og velvære er avgjørende.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din