Føler du også at du har mye å si? La oss snakke om depresjon.

Det er helt normalt å føle seg trist, ensom og frustrert til tider i livet. Noen ganger føler vi det slik når vi mister en vi er glad i, når vi har et problem på jobben, når noe ikke går som planlagt. Det er normalt. Men hvis denne uutholdelige tristheten, håpløsheten og følelsen av verdiløshet vedvarer i dager eller uker, hvis det forstyrrer hverdagen din, kan det være noe mer enn bare tristhet. Det er da vi bør søke legehjelp.

Hva er egentlig depresjon?

Enkelt sagt er depresjon en psykisk lidelse som påvirker humøret vårt. Leger kaller det «alvorlig depressiv lidelse» eller «klinisk depresjon». Det er ikke bare en følelse av tristhet. Det påvirker måten vi tenker, føler og oppfører oss på. Hvis denne tilstanden ikke behandles, kan den vare i måneder, til og med år. Den kan til og med føre til at folk tar sitt eget liv. Den gode nyheten er at det finnes effektive behandlinger for det. Men det triste er at omtrent halvparten av personer med depresjon aldri får riktig diagnose eller behandling.

Har du også disse symptomene?

Ikke alle med depresjon opplever de samme symptomene. Det finnes imidlertid noen vanlige symptomer som kan sees. La oss ta en titt på hva de er.

Alvorlighetsgraden av disse symptomene, hvor ofte de oppstår og hvor lenge de varer kan variere fra person til person. For noen kan disse symptomene også manifestere seg som fysiske symptomer. Dette er fordi hjernekjemikaliene som er involvert i depresjon (spesifikt «serotonin» og «noradrenalin») er knyttet til humøret vårt så vel som smerte.

Hvordan påvirker depresjon barn og unge?

Depresjon hos små barn

Bare fordi et lite barn er trist, betyr det ikke at det har depresjon. Men hvis barnets tristhet vedvarer dag etter dag, og hvis barnets atferdsendringer forstyrrer skolearbeidet, leken med venner eller det å tilbringe tid med familien, kan det være et tegn på depresjon.

Depresjon hos små barn

Det er normalt å føle seg nedfor og humørsyk i ungdomsårene. Men hvis barnets tristhet varer i mer enn to uker, og de også viser andre tegn på depresjon, kan det være et problem. Se etter tegn på tilbaketrekning fra venner og familie, dårlige karakterer på skolen og alkohol- eller narkotikabruk . Hvis du legger merke til noen av disse tegnene, snakk med barnet ditt og oppsøk legen din . Med riktig behandling kan barnet ditt overvinne denne tilstanden og vokse opp sunt.

Hva er årsakene til depresjon?

Ingen spesifikk årsak til depresjon er ennå funnet, men leger mener det er en kombinasjon av flere faktorer.

• Hjernestruktur: Forskning har funnet ut at det er fysiske endringer i hjernen til personer med depresjon.
• Kjemiske endringer i hjernen: Kjemikalier i hjernen kalt «nevrotransmittere» bidrar til å kontrollere humøret vårt. Dette kan skyldes at disse kjemikaliene ikke fungerer som de skal hos noen med depresjon.
• Hormoner: Hormonnivåene i kroppen endres på grunn av faktorer som graviditet, fødsel etter fødsel, skjoldbruskkjertelproblemer og overgangsalder. Dette kan også bidra til depresjon.
• Genetisk påvirkning: Hvis noen i familien din har depresjon, har du også høyere risiko for å utvikle det. Dette betyr at det kan være en genetisk sammenheng.

Hvordan finner du dette, doktor?

Legen din vil følge disse trinnene for å avgjøre om du har depresjon og hvilken type det er:

• Fysisk undersøkelse: Din generelle helsetilstand vil bli sjekket for å se om disse symptomene er forårsaket av en annen medisinsk tilstand.
• Labtester: Du må kanskje ta noe som en blodprøve for å sjekke visse hormonnivåer.
• En evaluering av mental helse: Legen vil stille deg spørsmål om dine tanker, følelser og atferdsmønstre. Du kan også bli bedt om å fylle ut et spørreskjema.
• Kriterier: Leger bruker internasjonalt aksepterte kriterier, som for eksempel «DSM-5», for å stille diagnoser.

Hva er behandlingene for depresjon?

Hvis du har symptomer på depresjon, snakk med legen din først. Han eller hun kan vurdere deg og starte behandling eller henvise deg til en spesialist, for eksempel en psykiater. Hvilken type behandling du får, vil avhenge av arten og alvorlighetsgraden av symptomene dine.

• Medisinering: Antidepressiva er svært effektive for mange. Du må kanskje prøve flere typer for å finne den som fungerer best for deg.
• Psykoterapi: Også kalt «samtaleterapi». Å snakke om problemene dine regelmessig med en psykiater eller rådgiver kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en populær metode som brukes til dette.
• Sykehusinnleggelse: Noen ganger, hvis depresjonen er så alvorlig at det er risiko for å skade deg selv, kan det hende du må bli innlagt på sykehus for behandling.
• Andre behandlinger: I alvorlige tilfeller der medisiner ikke hjelper, brukes spesialbehandlinger som «elektrokonvulsiv terapi (ECT)» og «transkraniell magnetisk stimulering (TMS)».

Varseltegn og nødhjelp

Det er risiko for selvmord ved depresjon. Vær svært forsiktig med disse symptomene.

Risikokarakteristikker:

• Konstant snakk eller tanker om døden.
• Plutselig føle seg trist og så plutselig vise merkelig ro eller lykke.
• Å si ting som «Jeg vil helst ikke være her» eller «Jeg vil komme meg ut av dette».
• Sier stadig at de er ubrukelige og hjelpeløse.
• Utføre risikabelt arbeid (f.eks. å kjøre fort).
• Oppføre seg som om man forbereder de siste avtalene (fordele eiendeler, skrive testamenter).
• Skal møte eller snakke med venner.

Når bør du søke akutt hjelp?

Hvis du eller noen du kjenner tenker på eller forsøker å skade seg selv, må du umiddelbart oppsøke nærmeste akuttmottak eller ringe et nødnummer.

Hvis du også tror det:

• Ring legen din eller psykiateren din umiddelbart.
• Fortell et familiemedlem eller en venn du stoler på om dette.
• Snakk med noen som din religiøse leder.