Er huden din tørr? La oss snakke om dette! (Tørr hud)

Føles huden din litt ru og flassende? Føles den noen ganger tørr og flassende etter en dusj eller når du går ut på en kald dag? De fleste av oss har opplevd dette på et tidspunkt i livet. Dette er det vi bare kaller «tørr hud». Det er vanligvis ikke et stort problem, men noen ganger kan det forårsake ubehag og kløe. Så i dag skal vi snakke om alt som har med tørr hud å gjøre.

Enkelt sagt, hva betyr denne tørre huden?

Tørr hud betyr at huden din ikke får nok fuktighet, noe som er viktig for å holde huden glatt og sunn. Denne fuktigheten kalles også xeroderma i medisinske termer. Hvis tilstanden er mer alvorlig, det vil si at huden er veldig tørr, kalles det xerose .

Når du har tørr hud, kjenner du at huden har en ru tekstur. Den kan se flassende eller skorpete ut enkelte steder. Noen ganger kan det være ledsaget av kløe (pruritus) , som kan forekomme eller ikke forekomme. Men hvis huden blir veldig tørr, kan den sprekke og blø. Så det er veldig viktig å ta vare på dette.

Hva er de viktigste typene tørr hud?

Tørr hud kan forekomme i mange former. Noen ganger kan det til og med være et symptom på en annen hudtilstand. La oss ta en titt på hovedtypene.

Hvorfor blir huden vår tørr? Er du også i faresonen?

Det finnes ikke bare én årsak til tørr hud, det er mange faktorer som kan bidra til det. La oss se på hovedårsakene.

• Aldring : Etter hvert som vi blir eldre, blir de oljeproduserende kjertlene i huden mindre aktive. Som et resultat reduseres hudens naturlige fuktighetsinnhold, noe som gjør den tynnere og tørrere. Dette er normalt.
• Klima og miljø: Miljøet du bor i har også stor innvirkning på dette. Folk som bor i tørre områder med lav luftfuktighet (som den tørre sonen på Sri Lanka), samt de som bor i områder med veldig kalde, sterke vinder (som noen ganger i fjellområder), kan oppleve mer tørr hud. Dette gjelder spesielt om vinteren.
• Andre sykdommer og genetiske påvirkninger: Noen mennesker kan være født med en høyere tendens til å ha tørr hud. Tørr hud kan også være et symptom på medisinske tilstander som diabetes , nyresykdom , allergier og eksem .
• Yrke: Noen yrker har også høyere risiko. Personer som vasker hendene ofte (som leger og sykepleiere) har større sannsynlighet for å bli utsatt for kjemikalier .Folk som jobber med mennesker (som frisører) og de som ofte jobber utendørs (som bønder) har høyere risiko for tørr hud.

Hva er symptomene på tørr hud?

Det finnes flere tegn du kan se etter for å se om huden din er tørr.

• Huden føles ru og stram .
• Hudirritasjon .
• Avskalling av huden.
• Huden ser ut som koraller .
• Kløe .
• Hudfargen blir lysere eller mørkere enn normalt, noen ganger antar den en rød eller lilla fargetone.

Noen ganger, når huden blir veldig tørr, kan det utvikle seg et utslett som kan være kløende og hovent. I medisinske termer kalles dette dermatitt , som betyr hevelse eller betennelse i huden.

Finnes det en måte å sjekke hjemme om huden min er tørr?

Ja, du kan sjekke dette selv med en enkel test. Bruk neglen til å sakte, uten press, tegne en linje på huden på armen eller beinet. Ikke klø, bare tegn sakte. Når du gjør det, se om det er en hvit linje igjen langs linjen, som om den ble tegnet med en krittpinne. Eller om huden flasser av som små støvfnugg eller snøflak. I så fall er det et tegn på at huden din er tørr.

Hva kan man gjøre for å behandle tørr hud?

Den gode nyheten er at det ikke er så vanskelig å behandle og håndtere tørr hud. Nøkkelen er å gjenoppbygge tapt fuktighet.

Det beste du kan gjøre er å bruke en fuktighetskrem.

Den viktigste og beste behandlingen for tørr hud er å bruke en fuktighetskrem. Disse virker ved å glatte ut huden, forhindre sprekker og gjenoppbygge hudens naturlige beskyttende lag. Det finnes mange typer fuktighetskremer – salver, kremer, lotioner og oljer.

Når du velger en god fuktighetskrem, bør du vurdere disse tingene:

• Velg en som ikke inneholder parfyme , da parfyme noen ganger kan tørke ut huden enda mer.
• Se etter en som ikke inneholder ingredienser som tørker ut huden , for eksempel isopropylalkohol, benzylalkohol eller sulfater.
• Bevarer hudens fuktighetVelg en som inneholder mykgjørende midler, som vaselin, hyaluronsyre, lanolin eller mineraloljer.
• Se etter ting som glyserin som tiltrekker fuktighet til huden .
• Hvis det er kløe, kan du bruke en krem ​​som inneholder et steroid som hydrokortison (etter råd fra lege).
• Det er best å bruke solkrem med en SPF-verdi for å beskytte deg mot solen.

Medisiner for alvorlige tilstander

Noen ganger, hvis huden din er veldig tørr, kløende eller sprukken, kan legen din foreskrive et topisk steroid. Disse virker for å redusere hevelse og kløe. I svært alvorlige tilfeller kan orale medisiner eller til og med injeksjoner anbefales.

Ting du kan gjøre hjemme for å forhindre tørr hud

Like viktig som å behandle den, er det å forhindre tørr hud. Å legge til disse enkle tingene i rutinen din kan gjøre en stor forskjell.

• Vær forsiktig når du bader: Ikke bad i veldig varmt vann. Bruk lunkent vann. I stedet for sterk såpe, bruk et mildt, parfymefritt, fuktighetsgivende rensemiddel uten såpe.
• Etter bading: Ikke tørk deg med et håndkle rett etter bading. Klapp huden forsiktig tørr og påfør en god fuktighetskrem mens huden fortsatt er litt fuktig . Dette vil hjelpe huden din med å holde bedre på fuktigheten.
• Påfør fuktighetskrem flere ganger om dagen: Gjør det til en vane å bruke fuktighetskrem om morgenen, før du legger deg om kvelden og etter bading.
• Drikk rikelig med vann: Å hydrere kroppen innenfra er også veldig viktig for huden.
• Reduser mat og drikke som tørker ut huden: Alkohol, koffein (kaffe, te), sukker og mat og drikke med mye salt kan dehydrere kroppen og forårsake tørr hud.
• Unngå røyking: Nikotin er et veldig uttørkende middel for huden.
• Tilfør fuktighet til luften hjemme: Hvis du bor i et veldig tørt miljø, er det lurt å bruke en luftfukter.

Når bør du absolutt oppsøke lege?

Tørr hud kan vanligvis behandles hjemme. Men hvis du har noen av disse symptomene, må du oppsøke lege.

• Hvis du har vedvarende, ukontrollerbar kløe (spesielt hvis det forstyrrer søvnen eller de daglige aktivitetene dine).
• Hvis huden ser infisert ut (rød, varm eller hoven).
• Hvis du føler smerte når du berører huden.
• Hvis du har utslett som ikke har grodd.

«Jeg har påført fuktighetskrem, men huden min er fortsatt tørr. Hvorfor er det slik?» – Er dette et problem du også har?

Dette er et problem som mange har. Hvis huden din er tørr selv om du har brukt en god fuktighetskrem, kan det skyldes en av disse årsakene.

• Fuktighetskremen du bruker er kanskje ikke egnet for huden din . Den kan inneholde ingredienser som alkohol og sulfater som tørker ut huden.
• Du vasker sannsynligvis huden din ofte med veldig varmt vann .
• Du bruker kanskje ikke fuktighetskrem nok ganger om dagen .
• Tørr hud kan være et symptom på en annen medisinsk tilstand som kan kreve separat behandling.
• Fuktighetskremen du bruker kan være utgått på dato .

I slike tilfeller er det beste å snakke med legen din. Han eller hun vil fortelle deg nøyaktig hvilken behandling som er best for deg.