Har du også plattføtter? (Pes Planus) – La oss snakke om dette!

Har du noen gang stått foran et speil og sett på fotsålene dine? Noen har en vakker kurve, eller bue, på føttene. Men noen har ikke en så tydelig bue, og fotsålene deres virker presset mot bakken. I dag skal vi snakke om denne tilstanden som kalles «plattfot», eller som leger kaller det, «Pes Planus». Ikke bekymre deg, dette er noe mange har.

Hvorfor er fotbuen viktig?

Tenk på det, når vi går og løper, støtter føttene våre vekten av hele kroppen vår, ikke sant? Så denne buen i fotsålen spiller en veldig viktig rolle. Dette er noe som er unikt for mennesker. Denne buen består av bein og vevene som forbinder dem. Se hva som skjer med denne buen:

• Når vi går , fungerer den som en fjær , som betyr at den absorberer støt.
• Når vi går , lagrer vi energi og frigjør den når det trengs .
• Noen ganger går vi på ujevne underlag. I slike tilfeller hjelper fotsålen med å tilpasse seg underlaget .
• Beskytter nervene og blodårene i fotsålen.

Finnes det forskjellige typer platføtter? (Typer av pes planus)

Ja, noen leger snakker om to typer platføtter. Den ene er en platfot som ikke er et stort problem, og den andre er en tilstand som kalles «Pes Planus», som er en tilstand der fotens flathet forårsaker andre forandringer.

«(Pes Planus)» refererer til en tilstand som denne:

• Fotbuen på innsiden av foten føles flat og som om den gnir mot bakken .
• Denne flate buen kan føre til at hælen vris utover og ankelen bøyer seg innover .
• Talusbenet på innsiden av foten din kan stikke fremover.

Leger klassifiserer også platføtter som «fleksible» eller «stive» . Det vil si om de bare er flate noen ganger eller alltid. De ser også på om tilstanden er «medfødt» eller «ervervet».

La oss snakke om noen hovedtyper:

• Fleksibel platfot: Dette er den vanligste typen . Det som skjer er at når du ikke står (for eksempel sitter i en stol), er fotbuen synlig, men når du står, forsvinner den. Tenk deg at når Niluka svinger beina fra en stol, kan hun se en fin kurve i foten sin, men når hun står på bakken, er ikke den kurven synlig i det hele tatt, og foten hennes berører bakken helt. Slik er det.
• Stiv platfot: Hvis du har denne typen, vil du ikke se en bue i foten når du står eller sitter. Du kan også ha problemer med å rulle foten opp og ned eller fra side til side. Dette er en mindre vanlig type .
• Medfødte platføtter:Noen babyer blir født med en fødselsdefekt som hindrer fotbuene i å dannes ordentlig. Enkelte arvelige bindevevssykdommer kan også føre til at fotbuene blir svake og ikke klarer å opprettholde formen.
• Ervervet flatfot – «fallne fotbuer»: Dette kalles også «progressiv kollapsende fotdeformitet». Denne tilstanden kan utvikle seg i voksen alder, eller etter at de naturlige fotbuene har dannet seg. Tenk deg, onkel Sunil pleide å løpe bra da han var ung, og han hadde gode fotbuer. Men etter hvert som han ble eldre og la litt på seg, ble føttene hans gradvis flate, og nå sier han at selv det å gå er litt vanskelig. Det er situasjonen.

Hva er symptomene på flate føtter?

Ikke alle med flate føtter vil oppleve symptomer. Det kan imidlertid endre måten du går på. Det kan også legge ekstra press på områder av underkroppen som ikke er designet for å bære vekt.

Tidlige symptomer kan omfatte:

• Smerter i fotsålene etter å ha gått.
• Ankelsmerter oppstår når ankelen bøyer seg for mye innover (overpronasjon).
• Leggbetennelse er forårsaket av overkompensasjon av visse muskler.

Over tid kan slike tilstander utvikle seg:

• Gangforstyrrelser og abnormaliteter.
• Deformiteter i fotsålene, som for eksempel hallux valgus (hevelse ved stortåens rot) eller hammertær (bøyninger midt på tærne).
• Kroniske smerter som vedvarer selv når man ikke går.

Du kan også begynne å føle smerte på steder som disse:

• Knær
• Hofteområdet
• Korsryggen

I tillegg kan du ha økt risiko for å utvikle sekundære tilstander som:

• Repeterende belastningsskader.
• Ankelustabilitet og forstuinger.
• Fot- og ankelleddgikt.

Hva er årsakene til platføtter (Pes Planus)?

Noen årsaker til platføtter er medfødte. Det vil si at de er tilstede ved fødselen. Andre årsaker oppstår senere, etter at fotbuene har utviklet seg normalt. Dette kalles «gradvis kollapsdeformitet» eller «fallne fotbuer».

Medfødte årsaker

Medfødt «(Pes Planus)» er forårsaket av visse tilstander som er tilstede ved fødselen. Faktisk har alle babyer plattføtter ved fødselen, men noen babyer utvikler aldri normale fotbuer. Dette kan skyldes genene deres . Fordi gener bestemmer våre fysiske egenskaper.

Noen familier kan ha flatere fotbuer enn andre. Imidlertid kan visse genetiske lidelser eller defekter påvirke måten fotbuene utvikler seg på eller forhindre at de utvikler seg. Noen av disse tilstandene inkluderer:

• Cerebral parese
• Klumpfot (klumpfot)
• Downs syndrom
• Ehlers-Danlos syndrom
• Leddhypermobilitetssyndrom
• Marfan syndrom
• Osteogenesis imperfecta (en sykdom der bein lett brekker)
• Tarsalkoalisjon (ledd mellom fotens bein)

Ervervet flatfot - årsaker til "fallne fotbuer"

Pes planus er en tilstand som oppstår når fotbuene flater ut etter at de har dannet seg normalt. Sammenbruddet av fotbuene kan skje gradvis eller plutselig. Det kan være forårsaket av sykdommer og skader. Noen av disse tilstandene inkluderer:

• Posterior tibial senedysfunksjon: Dette er den vanligste årsaken . Denne viktige senen blir svak, revet og ute av stand til å støtte buen på grunn av kronisk senebetennelse.
• Charcot-fot: Nerveskade relatert til diabetes kan føre til at beinene i foten brytes ned og at støttebåndene blir skadet. Dette kan føre til at fotbuen kollapser.
• Leddgikt: Degenerative og inflammatoriske typer leddgikt kan føre til at leddene i føttene hovner opp og deformeres. Dette kan påvirke strukturen til fotbuene.
• Skade: Fotbrudd eller skader på leddbåndene i foten kan svekke støtten til fotbuen. Støttemusklene kan også svekkes hvis du ikke går på lenge mens en skade leges.

Hvordan diagnostiserer leger Pes Planus?

En ortoped eller fotterapeut kan diagnostisere Pes Planus gjennom en fysisk undersøkelse. De vil se på formen og plasseringen av foten din, hvordan den beveger seg og hvordan du står og går på den.

De vil spørre deg om helsehistorien din, eventuelle tidligere skader eller andre tilstander som kan ha bidratt til tilstanden. For å bekrefte diagnosen Pes Planus og for å undersøke årsaken videre, kan de også bestille bildediagnostiske tester, for eksempel et røntgenbilde av fotsålen.

Hvordan behandler leger flate føtter?

De fleste trenger ingen behandling for platføtter. Hvis du ikke har symptomer, er det ikke nødvendig å behandle dem. Men hvis du opplever sporadiske, mindre smerter på grunn av platføtter, kan du håndtere det med enkle ting som:

• Smertestillende midler som kan kjøpes på apotek uten resept, for eksempel «NSAIDs» (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) eller paracetamol (acetaminophen) .
• Fysioterapiøvelser som strekker og styrker sålene dine.
• Ortotiske skoinnlegg eller andre hjelpemidler for å hjelpe med å gå.

Husk at det er svært viktig å søke legehjelp før du gjør disse tingene.

Men hvis flate føtter er vedvarende, forårsaker betydelig smerte eller andre komplikasjoner, kan ytterligere behandling være nødvendig. Avhengig av årsaken kan noen til og med trenge kirurgi for å korrigere det underliggende problemet.

Kan platføtter kureres helt?

Noen ganger kan et nylig, mildt tilfelle av platføtter korrigeres med enkle behandlinger. I mer alvorlige tilfeller kan kirurgi være i stand til å korrigere platføtter. Noen underliggende årsaker er imidlertid vanskeligere å behandle.

Hvis du har en kronisk tilstand som bidrar til platføtter, som for eksempel avansert diabetes, leddgikt eller bindevevssykdom, er det ikke alltid mulig å kontrollere tilstanden tilstrekkelig til å beskytte fotbuene.

Er det mulig å leve normalt med flate føtter?

Ja, det kan du! De fleste med flate føtter opplever ingen betydelige symptomer eller trenger behandling. Men hvis flate føtter forårsaker smerter eller andre problemer, kan legen din anbefale ikke-kirurgisk behandling.

Å bruke spesielle sko og legge til litt trening i rutinen din kan være din nye normal. Men hvis det ikke hjelper, ikke nøl . Noen typer Pes Planus kan bli verre.

Kan man forebygge flate føtter?

I de fleste tilfeller er det ingenting du kan gjøre for å forhindre platføtter. Å opprettholde en sunn vekt kan imidlertid bidra til å lindre smertene forårsaket av platføtter.

Plattføtter er vanlige, og som regel er det ingenting å bekymre seg for. Små barn med plattføtter utvikler vanligvis fotbuer innen de er rundt 10 år gamle . Men noen ganger skjer ikke det, og plattføttene deres kan begynne å forårsake ubehag over tid.

Det er viktig å være oppmerksom på symptomene dine. Noen typer og årsaker til platføtter er mer alvorlige og kan føre til flere problemer hvis de ikke behandles. Hvis du har symptomer, bør du oppsøke en ortoped eller fotterapeut for å få råd.

Siste melding til hjemmet

Så, vi har snakket mye om platføtter (Pes Planus), ikke sant? Enkelt sagt:

• Plattfot er en tilstand der fotbuen er lav eller fraværende.
• Dette kan være tilstede fra fødselen av, eller det kan utvikle seg senere.
• Ikke alle får symptomer, men noen kan oppleve smerter og vanskeligheter med å gå.
• Det finnes to hovedtyper: fleksible og stive.
• Det kan være mange årsaker; ting som genetiske tilstander, seneproblemer, leddgikt, skader, osv.
• Diagnosen kan stilles gjennom en medisinsk undersøkelse og eventuelt et røntgenbilde.
• De fleste trenger ikke behandling. De som trenger det kan ta smertestillende midler, øvelser, spesielle skostøtter og noen ganger til og med kirurgi.
• Det viktigste er å snakke med en lege hvis du opplever ubehag eller smerter. Ikke bekymre deg, som regel kan denne tilstanden håndteres bra.

Hvis du tror du har et lignende problem, ikke vær sjenert eller redd for å søke legehjelp. Hold deg frisk!

` Plattføtter, Pes Planus, Fotbuen, Fotsmerter, Fotsykdommer, Bein og ledd, Fysioterapi