Har du noen gang sett på blodprøven din, eller lipidprofilen din? Når du ser på den, blir vi veldig glade når vi ser at nivået av det «gode kolesterolet» (HDL) er høyere enn normalt nivå, ikke sant? «Åh ... det er ingenting galt med hjertet, jeg har mye godt kolesterol», tenker vi. Vi tror alle at jo høyere dette HDL-nivået er, desto bedre for kroppen vår, spesielt for hjertet. Du vil imidlertid kanskje bli overrasket over å vite at det er en annen side av historien som vi ikke kjenner til.
Hva er denne nye oppdagelsen?
Nylig har en stor studie utført av en gruppe forskere ved Monash University i Australia funnet noe svært viktig. Denne involverte mer enn 18 000 personer over 65 år. Så dette er ikke noe man kan ta lett på.
I denne studien fant de at personer med unormalt høye nivåer av «godt kolesterol» (HDL) hadde høyere risiko for å utvikle demens . Enkelt sagt, selv om vi pleide å tro at det var bra, ser det ut til at det å ha for mye av det ikke nødvendigvis er bra for hjernens helse.
Hva er HDL-kolesterol? Hvorfor kalles det «godt»?
For å forstå dette ordentlig, må vi først vite hva HDL er. Tenk på blodårene i kroppen vår som veier. Noen ganger kan «dårlig kolesterol» (LDL) bygge seg opp i disse veiene og blokkere dem. Dette er roten til sykdommer som hjertesykdom.
HDL er som en «søppelsamler» som renser disse veiene. Det vil si at HDL fjerner uønsket dårlig kolesterol som har samlet seg i blodårene og tar det tilbake til leveren. Det er derfor vi kaller HDL for «godt kolesterol» fordi det bidrar til å holde blodårene rene.
Vanligvis anses et HDL-nivå mellom 40–60 mg/dL for en frisk voksen mann og 50–60 mg/dL for en kvinne som optimalt.
Sammenhengen mellom «høye» HDL-nivåer og demens
La oss nå se på noen av dataene fra den studien. De sier at et HDL-nivå på over 80 mg/dL regnes som «høyt». Sammenhengen mellom disse nivåene og demensrisiko er veldig tydelig.
| HDL-kolesterolnivå (mg/dL) | Demensrisiko |
|---|---|
| Optimal rekkevidde | Baselinerisiko |
| Over 80 mg/dL (svært høy) | En økt risiko på 27 %. |
| Personer over 75 år og over 80 mg/dl | En økt risiko på 42 %. |
Så hva er demens?
Enkelt sagt er demens en generell betegnelse på en rekke tilstander som oppstår med alderen og gradvis svekker hjernefunksjonen. De viktigste symptomene er:
- Hukommelsestap
- Vanskeligheter med å snakke
- Redusert problemløsningsevne
- Vanskeligheter med å tenke til det punktet at man ikke klarer å utføre daglige gjøremål
Den vanligste typen demens blant disse er Alzheimers sykdom .
Hvorfor er det et problem å øke HDL?
Du lurer kanskje på: «Hvordan kan en økning i noe godt være et problem?» Forskernes forklaring på dette er at dette unormalt høye HDL-nivået ikke er forårsaket av sunt kosthold, slik vi kanskje tror. I stedet kan det være et symptom på et annet metabolsk problem i kroppen, som for eksempel diabetes.
Akkurat som for mye vann kan forårsake en oversvømmelse, kan for mye av det gode sette kroppen ut av balanse. Høye HDL-nivåer kan være et tegn på at kroppens kolesterolmetabolisme ikke fungerer som den skal.
Så hva bør jeg gjøre nå?
Etter å ha lest dette, kan du føle deg redd. Men ikke bekymre deg. La oss forstå dette ordentlig.
1. Ikke få panikk: Dette er bare én studie. Forskere sier at det er behov for mer forskning for å bekrefte dette. Så ikke bekymre deg for HDL-nivåene dine bare fordi du ser dette.
2. Snakk med legen din: Hvis den siste blodprøven din viser at HDL-nivået ditt er mye høyere enn 80 mg/dl, ikke få panikk og snakk med fastlegen din.Møt deg og snakk om det. Han vil vurdere din generelle helsetilstand (andre sykdommer, medisiner du tar, familiehistorie) og gi deg de nødvendige rådene.
3. Ikke ta avgjørelser alene: Les aldri en artikkel som denne og ta avgjørelser alene, slutt å ta medisinen legen din har foreskrevet eller endre behandlingen din. Det er veldig farlig .
4. Balansert livsstil: Til slutt er det beste for hjertehelsen så vel som hjernens helse å opprettholde en balansert livsstil. Et godt næringsrikt kosthold, regelmessig trening, tilstrekkelig søvn og mental velvære er svært viktig for dette.
Hilsen til hjemmet
- HDL er en type «godt kolesterol» som er viktig for kroppen vår. Men som med alt annet kan unormalt høye nivåer av det være et problem.
- Ifølge en nylig studie har HDL-nivåer over 80 mg/dL vist seg å øke risikoen for demens, spesielt hos eldre mennesker.
- Slike høye HDL-nivåer er ofte ikke forårsaket av kosthold alene, men snarere som et symptom på et annet metabolsk problem i kroppen.
- Hvis HDL-nivået ditt er veldig høyt, er det viktig å ikke få panikk, men å diskutere det med legen din og få riktige råd.
- Den beste løsningen for både hjertehelse og hjernehelse er å legge til rette for en balansert og sunn livsstil.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din