Uttrykket «Jeg har kolesterol» er veldig vanlig blant mange i landet vårt, ikke sant? Du har sikkert hørt noen i din egen familie eller venn si det. Fordi det er så vanlig, tar vi det kanskje ikke seriøst og tenker: «Å ... det er noe som skjer med alle.» Men er dette virkelig noe vi kan ta lett på? Sannheten er at det ikke er tilfelle i det hele tatt.
Hvorfor er kolesterol så farlig?
Enkelt sagt er kolesterol en type fett i kroppen vår. Det er viktig for produksjonen av celler i kroppen vår og for produksjonen av visse hormoner. Dette betyr at kroppen vår trenger noe kolesterol. Denne nødvendige mengden produseres i kroppen vår. I tillegg får vi kolesterol også fra maten vi spiser, som egg, kjøtt og meieriprodukter.
Problemet starter her. Når kroppen vår har mer kolesterol enn den trenger, begynner overskuddet å bygge seg opp på veggene i blodårene våre. Tenk deg at mose og skitt over tid bygger seg opp inne i et vannrør, og gradvis tetter det igjen. På samme måte kaller vi dette laget med overflødig kolesterol en plakk . Dette plakket gjør at blodårene gradvis smalner av.
Hvordan utvikler hjertesykdom seg?
Blodårene som forsyner hjertet vårt med blod kalles koronararterier. Hvis kolesterolavleiringer (plakk) dannes inne i disse koronararteriene og blokkerer blodstrømmen, får ikke hjertet den nødvendige mengden blod og oksygen. Når det ikke er nok oksygen, blir hjertets celler svake og begynner å bli skadet. Hvis dette kolesterolavleiret på et tidspunkt sprekker, kan det dannes en blodpropp i såret. Hvis blodproppen blokkerer blodåren fullstendig, stopper blodtilførselen til en del av hjertet fullstendig, noe som forårsaker et hjerteinfarkt .
Hvordan oppstår et hjerneslag?
Akkurat som hjertet trenger også hjernen vår en konstant tilførsel av blod. Disse kolesterolavleiringene (plakk) kan også dannes inne i arteriene som fører blod til hjernen, noe som hindrer blodstrømmen. Hvis et blodåre som forsyner hjernen med blod blir fullstendig blokkert på en eller annen måte, kaller vi det et hjerneslag .
Det største problemet: å ikke vise noen symptomer!
Dette er det farligste med kolesterol. Uansett hvor høyt kolesterolet i kroppen er, føler vi det ikke . Det er ingen smerte, ingen ubehag, ingen synlige symptomer. Den eneste måten å vite sikkert om du har denne tilstanden er å ta en blodprøve.
Mange er ikke bekymret for dette på grunn av mangelen på symptomer.
- Det er ingen smerte, så det å ta medisiner anses ikke som viktig. Noen tar medisinen som legen har foreskrevet i noen dager, tenker: «Jeg har det bra nå», og slutter å ta medisinen.
- Vi utsetter det fordi effekten ikke er umiddelbart synlig .
Det er ikke som å ta smertestillende for et vondt kne og bli bedre med en gang. Skadene fra kolesterol akkumuleres over år, som en orm som spiser på et trestykke.
De virkelige konsekvensene av høyt kolesterolnivå i 20- og 30-årene ser man kanskje ikke før man er 50 eller 60. Så hvis du tenker «la oss vente og se», kan det være for sent ute. Kolesterol som ikke skader deg i dag, er som en landmine på veien. En dag kan det forårsake alvorlig skade.
Hvordan beskytte seg selv?
Den gode nyheten er at vi kan beskytte oss mot denne stille fienden. Det finnes måter å kontrollere den på. Du kan kontrollere kolesterolnivået ditt ved å opprettholde et sunt kosthold, trene regelmessig og, om nødvendig, ta medisinene legen din foreskriver.
Trinn én: Oppsøk lege
Det første du bør gjøre er å oppsøke legen din og spørre om det er på tide å få sjekket kolesterolnivået ditt. Dette gjøres vanligvis med en fastende kolesterolblodprøve (fastende lipidprofil) .
Hvis kolesterolnivået ditt er høyt, bør du spørre legen din hva et sunt kolesterolnivå er for deg basert på alder, andre medisinske tilstander (som diabetes, høyt blodtrykk) og andre risikofaktorer. Spør også hvor ofte du bør ta denne testen.
La oss se på nivåene en frisk person bør ha.
| Lipidtype | Beskrivelse og nødvendig helsenivå |
|---|---|
| LDL (lavdensitetslipoprotein) | Dette kalles «dårlig» kolesterol fordi det er det som bygger seg opp i blodårene dine. Du bør holde det under 100 mg/dl . Hvis du allerede har hjertesykdom, kan målet ditt være under 70 mg/dl. |
| HDL (lipoprotein med høy tetthet) | Dette kalles «godt» kolesterol.Disse er utviklet for å fjerne dårlig kolesterol fra arteriene og transportere det til leveren. Det er best å ha dette på 60 mg/dl eller mer . |
| Triglyserider | Dette er en annen farlig type fett i blodet. Det er viktig å holde det under 150 mg/dl . |
Uansett hva du gjør, må du aldri ignorere kolesterolrisikoen din. Ikke vent et år til med å starte behandling. Hjertet ditt er dyrebart for deg. Så tenk på det i dag.
Hilsen til hjemmet
- Høyt kolesterol er en svært farlig «stille fiende» som ikke viser noen symptomer.
- Hvis det ikke kontrolleres, kan det over tid føre til dødelige tilstander som hjerteinfarkt og hjerneslag.
- For å finne ut hva kolesterolnivået ditt er, bør du oppsøke lege regelmessig og ta en blodprøve.
- Dette kan kontrolleres godt med et sunt kosthold, regelmessig mosjon og å ta medisinene som er foreskrevet av legen din.
- Ikke utsett det med å si «vi får se senere». Ta grep for helsen din i dag.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din