Har du denne typen smerter i hoften? La oss snakke om en labrumskade i hoften!

Har du noen gang følt en skarp smerte, tetthet eller stramhet i hoften? Kanskje denne smerten er verre når du går, bøyer deg eller trener. Hvis du har disse symptomene, kan det skyldes skade på labrum i hofteleddet. La oss snakke mer detaljert om dette i dag.

Hva er en hoftelabrumruptur?

Enkelt sagt er en labrumskade i hofteleddet en skade på labrum, en bruskring inni hofteleddet. Ok, la oss nå se på hva dette hofteleddet er og hva labrum gjør.

Ledd i kroppen vår er der to bein er koblet til hverandre. Hofteleddet er der lårbeinet (femur) og bekkenet (pelvis) er koblet sammen. For å være presis, er toppen av lårbeinet (lårbenshodet) som en ball. Denne ballen er festet til en kopplignende struktur (acetabulum) i hoftebeinet.

Rundt denne kopplignende hylsen, acetabulum, ligger det en myk, beskyttende brusk som kalles labrum . Det er som en skive. Den beskytter koppen og hindrer de to knoklene i å gni mot hverandre. Labrum hjelper også knoklene i hofteleddet med å bevege seg jevnt og tetter gapet mellom knoklene. Det vil si at det bidrar til å holde knoklene sammen, men uten å berøre hverandre direkte.

Så hvis denne labrum er skadet av en eller annen grunn, er det det vi kaller en labrumruptur. Hvis du har smerter eller stivhet i hoften som varer i noen uker, er det beste å oppsøke lege.

Hva er symptomene på en avrevet labrum i hofteleddet?

OK, la oss nå se på hvilke symptomer en person med en labrumruptur kan oppleve. Ikke alle vil oppleve de samme symptomene. De vanligste symptomene er imidlertid:

• Hoftesmerter: Denne smerten kan oppstå spesielt når du bøyer hoften, beveger den, trener eller spiller sport.
• Stivhet: En følelse av tetthet i hoften.
• En klikke- eller poppelyd eller -følelse: Når du beveger hoften, kan du føle en «klikkelyd» eller noe som popper inni.
• Ustødighet: En følelse av tap av kontroll og at hoften sklir, enten mens du står eller beveger deg.

Noen ganger, hvis labrumriften er veldig liten, kan det ikke være noen symptomer i det hele tatt. Folk vet kanskje ikke engang at de har tilstanden, og den kan bare oppdages tilfeldig når en bildediagnostikktest gjøres av en annen grunn.

Hvordan føles egentlig denne smerten?

Alle opplever smerte forskjellig. Smertens art kan også variere avhengig av hvor alvorlig labrumrupturen er og om du har andre tilstander. Vanligvis kan denne smerten beskrives som:

• En dump smerte som er konstant: som om noe stadig vekk gjør vondt inni.
• Skarp og stikkende smerte under visse stillinger eller aktiviteter: For eksempel kan denne typen smerte oppstå når man sover på siden som er smertefull, eller når man trener.
• Smerten føles som om den kommer dypt inne i kroppen: Det føles kanskje ikke som en overfladisk krampe eller muskelsmerter, men heller noe dypere, kanskje som beinsmerter .
• Smerter som stråler ut: Noen kan også oppleve smerter i lysken, korsryggen eller beinet på grunn av en hoftelabrumruptur.

Tenk på det, noen ganger kan du til og med endre måten du går på og holdningen din på grunn av denne smerten. Når du endrer kroppsstilling uten å være klar over det, kan det legge ekstra belastning på muskler og annet vev rundt den skadde hoften.

Hva er årsakene til hoftelabrumskader?

Ok, så hvorfor oppstår labrumrifter? Enkelt sagt kan alt som legger for mye press på hofteleddet skade leddet og forårsake en labrumrift. De vanligste årsakene er:

• Femoroacetabulær impingement (FAI): Dette høres kanskje ut som et komplisert navn, men det betyr ganske enkelt at knoklene i hofteleddet ikke passer ordentlig sammen naturlig. Det er som en dørkarm som ikke passer ordentlig. Når knoklene ikke passer ordentlig sammen, legges det konstant ekstra press på hofteleddet. Over tid kan dette trykket og friksjonen føre til at labrummet revner. Leger kaller også denne tilstanden hofteimpingement .
• Skader: Idrettsskader, fall og bilulykker kan også forårsake ruptur i hofteleddet. For eksempel kan et plutselig fall eller en feil vridning av hoften under idrett forårsake denne typen skade.
• Slitasjegikt: Dette er det vi vanligvis kaller «slitasjegikt». Denne tilstanden er forårsaket av den normale belastningen som leddene våre utsettes for i hverdagen over tid. Hvis du har slitasjegikt , kan brusken i leddet slites ned og labrum kan rives.

Hvem er mest utsatt for denne tilstanden?

Faktisk kan hvem som helst rive av labrum i hofteleddet, enten det er på grunn av en ulykke eller andre årsaker. Noen idrettsutøvere har imidlertid en litt høyere risiko fordi de legger ekstra belastning på hofteleddene. For eksempel:

• Hockey
• Danse
• Fotball (Fotball - Amerikansk fotball/Rugby)
• Fotball
• Golf
• Gymnastikk

I slike idretter beveger hoften seg konstant raskt i forskjellige retninger, så det er stor sjanse for skade på labrum på grunn av plutselige bevegelser.

Hvordan diagnostiserer leger en labrum tåre?

Når du oppsøker lege med hoftesmerter, er det første han eller hun vil gjøre å undersøke deg fysisk og spørre deg om symptomene dine. Du bør være tydelig på når du først begynte å oppleve smertene og andre symptomer, og hvilke aktiviteter, bevegelser eller stillinger som forverrer dem.

Deretter kan legen be deg om å bevege hoften, stå, legge deg ned og gå. Hvis du føler smerte på dette tidspunktet, fortell dem hvilke bevegelser som er mest smertefulle.

Ofte må legen også utføre flere spesielle bildediagnostiske tester for å ta bilder av hofteleddet og vevet rundt det. Disse inkluderer:

• Røntgen av hoften
• Ultralydskanning
• Magnetisk resonansavbildning (MR)
• Computertomografi (CT)-skanning

Disse testene er den eneste måten å vite sikkert om labrum har blitt skadet, hvor mye det har blitt skadet, og om det er andre problemer.

Hva er behandlingene for en labrumruptur i hofteleddet?

OK, la oss nå se på hvilke behandlinger som er tilgjengelige for dette. Legen din vil anbefale behandlinger som vil bidra til å kontrollere symptomene dine. Kirurgi er den eneste måten å reparere en ruptur i hofteleddet fullstendig. Noen kan imidlertid håndtere symptomene sine med ikke-kirurgiske behandlinger.

De mest brukte behandlingene er:

• Reseptfrie smertestillende midler: Reseptfrie NSAID-er (som ibuprofen, aspirin og naproksen) eller paracetamol kan bidra til å redusere hevelse og lindre smerte. Men husk at du ikke skal ta disse smertestillende midlene i mer enn 10 dager uten å rådføre deg med lege.
• Kortikosteroider: Dette er kraftige medisiner foreskrevet av en lege for å redusere betennelse. Noen ganger kan legen din injisere et av disse kortikosteroidene direkte i hofteleddet.
• Fysioterapi: En fysioterapeut vil lære deg spesifikke tøynings- og styrkeøvelser for å styrke musklene rundt det skadde hofteleddet og øke fleksibiliteten. Dette er en svært viktig behandling.

Kirurgi for hoftelabrum

Hvis du har alvorlige symptomer, eller hvis andre behandlinger ikke hjelper etter flere måneder, kan legen din anbefale kirurgi for å reparere hoftelabrumskaden.

Kirurgen utfører vanligvis en prosedyre som kalles hofteartroskopi . I denne prosedyren føres et kamera og delikate instrumenter inn gjennom noen få små snitt for å reparere labrumskaden og andre skader inne i hofteleddet. Hvis du har den nevnte hofteimpingementen , kan de også være i stand til å justere beinene samtidig for å få leddet til å passe ordentlig.

Hofteartroskopi er vanligvis polikliniske prosedyrer , noe som betyr at du kan reise hjem samme dag. Legen eller kirurgen din vil forklare dette for deg før prosedyren.

Kan denne riften gro av seg selv?

Nei, rifter i hofteleddet leges ikke av seg selv. Den eneste måten å reparere en revet labrum på er med kirurgi. Noen rifter er så små at de ikke forårsaker smerte eller andre symptomer. Men selv små rifter som disse leges ikke av seg selv uten kirurgi.

Men hvis du ikke har alvorlige symptomer, og labrumrupturen ikke påvirker livskvaliteten eller daglige aktiviteter, kan du kanskje leve med den uten kirurgi.

Ignorer aldri smerte, stivhet eller andre symptomer. Hvis hoftesmertene ikke bedres etter noen uker med hvile og hjemmebehandlinger, må du oppsøke lege.

Hva er måtene å forhindre en ruptur i hoftelabrum?

Faktisk er det ofte vanskelig å forhindre en ruptur i hofteleddet. Det er fordi de fleste av dem er forårsaket av den naturlige formen på hofteleddet (hvis du har FAI ), en helsetilstand du ikke kan forhindre (som slitasjegikt ), eller uventede skader.

Det er imidlertid lurt å følge disse generelle sikkerhetstipsene for å minimere skadene forårsaket av ulykker:

• Hold hjemmet og arbeidsplassen din fritt for rot som kan snuble for deg eller andre.
• Når du plukker opp noe som er høyt oppe i huset, bruk alltid riktig verktøy eller utstyr for jobben. Aldri klatre på stoler, bord eller benker.
• Hvis du har problemer med å gå eller har høy risiko for å falle, bruk stokk eller rullator.

Når du driver med sport eller andre fysiske aktiviteter:

• Bruk riktig verneutstyr for hver idrett.
• Hvis hoften din gjør vondt, enten under eller etter fysisk aktivitet, ikke «lek deg gjennom smerten».
• Gi kroppen din tid til å hvile og restituere seg etter anstrengende aktivitet.
• Varm opp og tøy grundig før du driver med sport eller trening.
• Etter fysisk aktivitet , kjøl ned og tøy ut igjen .

Hva kan du forvente hvis du har en revet hoftelabrum?

Mange med en ruptur i hofteleddet kan håndtere symptomene sine med en kombinasjon av behandlinger. Hvis du har tatt medisiner og gjennomgått fysioterapi og fortsatt har smerter eller andre symptomer, snakk med legen din. Han eller hun vil fortelle deg om du bør vurdere kirurgi.

Selv om hoftelabrumskader ikke leges av seg selv, trenger du ikke å leve med konstant smerte eller ubehag. Hvis du føler at symptomene dine endrer seg – spesielt hvis de blir verre eller forstyrrer dine daglige aktiviteter – snakk med legen din. Han eller hun kan hjelpe deg.

Hvor lang tid tar det å leges?

Det tar vanligvis fire til seks måneder å komme seg etter hofteartroskopi . Kirurgen din vil fortelle deg hvor lang tid det vil ta, avhengig av tilstanden din.

Hvis du gjennomgår konservativ/ikke-kirurgisk behandling, har du kanskje ikke en spesifikk tidslinje for rekonvalesens. Dette er fordi medisiner og fysioterapi faktisk ikke reparerer riften. Men hvis du kan håndtere symptomene dine og holde dem under kontroll uten å påvirke dine daglige aktiviteter, trenger du kanskje aldri kirurgi.

Kan du gå med en avrevet hoftelabrum?

De fleste kan gå med en ruptur i hofteleddet. Noen føler ingen smerte. Andre kan gå og bevege seg rundt, men føler seg merkbart ukomfortable.

Selv om du kan gå, bevege deg rundt eller trene med en hoftelabrumruptur, er det kanskje ikke trygt å delta i intens fysisk aktivitet.Snakk med legen din om hvilke aktiviteter du trygt kan gjøre.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hoftesmerter er svært vanlige. I de fleste tilfeller finnes det årsaker som kan behandles hjemme med hvile, is og reseptfrie smertestillende midler. Men hvis hoftesmertene, stivheten og andre symptomer ikke bedres av seg selv etter noen uker, bør du oppsøke lege. Ikke ignorer smertene hvis de kommer tilbake eller ser ut til å bli verre.

Situasjoner der det bør søkes akuttbehandling

Hvis du har noen av følgende symptomer, må du umiddelbart oppsøke legevakt:

• Sterke smerter i hofte eller lyske.
• Hvis du opplever et traume, for eksempel et fall eller en bilulykke.
• Hvis du ikke kan bevege deg eller legge vekt på hoften eller beinet.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen?

Når du oppsøker legen din, er det lurt å stille spørsmål som disse for å få en klar forståelse av tilstanden din:

• Har jeg en labrumskade i hoften eller en annen skade?
• Hva slags tester må jeg gjøre?
• Hvilke ikke-kirurgiske behandlinger er best for meg?
• Når bør jeg vurdere kirurgi?
• Hvilke aktiviteter eller idretter bør jeg unngå?

Ting vi bør huske fra denne historien (Take-home Message)

Greit, så vi har snakket mye om denne tilstanden som kalles en hoftelabrumruptur. Hvor alvorlig den er, avhenger av hvordan den oppsto og hvor mye den påvirker bruken av hoften din. Noen rifter er så små at du kanskje ikke engang vet at du har en. Du kan kanskje håndtere symptomene på en mindre rift med fysioterapi eller reseptfrie smertestillende midler.

Noen labrumskader kan imidlertid være alvorlige nok til å kreve kirurgi. Disse skadene kan forårsake sterke smerter og gjøre det vanskelig (eller umulig) å bevege seg og være aktiv.

Det er normalt å føle seg redd når du hører noe inni kroppen som kalles «avrevet». Du har imidlertid mange alternativer for å håndtere en avrevet hoftelabrum. Legen din vil sannsynligvis anbefale ikke-kirurgisk behandling i noen måneder i starten. Mange kan kontrollere symptomene sine nok til å unngå kirurgi. Men hvis du fortsatt har smerter etter en stund, kan du trenge hofteartroskopi .

Enten du trenger kirurgi eller ikke, snakk med legen din om hvordan du føler deg. Du trenger ikke å leve med smerter, og det er ikke bra for helsen din å være i konstant ubehag.Vær ærlig med legen din om hvordan du føler deg og hvor mye symptomene dine påvirker dine daglige aktiviteter. Han eller hun vil hjelpe deg med å komme tilbake til ditt normale liv.

` Rift i hoftelabrum, hoftesmerter, leddsmerter, brusk, artroskopi, fysioterapi