Hvordan og når skal man sjekke blodsukkernivået? La oss finne ut nøyaktig.

Hvis du har diabetes mellitus, vil legen din alltid si at du bør «sjekke blodsukkeret». Hvorfor er det så viktig? Hvordan gjør du det riktig? Noen ganger når du tenker på dette, dukker det opp mange spørsmål, ikke sant? Ikke bekymre deg, vi skal snakke om alt dette enkelt og tydelig i dag.

Hvorfor bør du sjekke blodsukkeret regelmessig?

Enkelt sagt er det å vite blodsukkernivået ditt som å se på veiskilt mens du kjører. Det viser deg og legen din den riktige veien å ta for å håndtere diabetesen din.

Ved å kontrollere blodsukkernivået ditt riktig kan du unngå mange alvorlige helseproblemer som kan oppstå i fremtiden på grunn av diabetes. Tenk på ting som:

• Hjertesykdom
• Slag
• Høyt blodtrykk
• Høyt kolesterol
• Blindhet
• Nyresykdom
• Hudproblemer

Forskning har til og med vist at ved både type 1- og type 2-diabetes kan det å opprettholde blodsukkernivåer og HbA1c-nivåer på målnivåer redusere risikoen for disse komplikasjonene betydelig.

Hva er testmetodene for blodsukker?

Det finnes flere måter å måle blodsukkernivået på. La oss se på hver enkelt etter tur.

1. Hjemmetester

Glukosemålere

Dette er en liten, bærbar maskin som mange bruker. Den kan måle sukkernivået ditt med en dråpe blod.

• Fingerstikktesting: Dette innebærer å stikke fingeren med en liten, skarp nål (lansett) og plassere en dråpe blod på en teststrimmel. Strimlen settes deretter inn i glukometeret, som gir deg en avlesning innen omtrent 15 sekunder. Nyere målere kan lagre disse resultatene og vise en graf over gjennomsnittlig blodsukkernivå over tid.

• Testing fra andre steder: Noen nyere blodsukkermålere lar deg teste fra andre steder enn fingertuppen, for eksempel overarmen, underarmen, tommelfingeren og låret. Men husk at testing fra fingertuppen er den mest nøyaktige , spesielt når blodsukkernivået endrer seg raskt. Det er for eksempel best å teste fingertuppen etter å ha spist, trent eller hvis du har symptomer på hypoglykemi.

Kontinuerlige glukoseovervåkingssystemer (CGM)

Dette er litt mer avanserte apparater. Noen ganger leveres de med insulinpumper. Det denne gjør er at den kontinuerlig overvåker blodsukkernivået ditt gjennom dagen. Det er som en 24-timers film av blodsukkernivået ditt. Dette lar deg identifisere mønstre og trender i blodsukkernivået ditt over tid.

HbA1c-tester hjemme

HbA1c er rett og slett en test som gir en idé om ditt gjennomsnittlige blodsukkernivå de siste 2–3 månedene . Det finnes hjemmesett som også krever en fingerstikktest. Disse er imidlertid ikke like nøyaktige som laboratorietester. For de som ikke har mulighet til å oppsøke lege, kan dette imidlertid være et nyttig verktøy for å få en grov idé om tilstanden din.

2. Laboratorietester

Legen din kan henvise deg til disse testene.

• Fastende blodsukkertest: For denne testen må du ikke spise eller drikke noe i 8–12 timer. Laboratoriet tar en liten mengde blod fra fingertuppen eller en vene i armen. En frisk person bør ha en avlesning under 99 mg/dl. Alt høyere enn det kan være et tegn på prediabetes eller diabetes.

• Oral glukosetoleransetest: Denne tester hvordan kroppen din reagerer på sukker. Legen din vil gi deg en sukkerholdig drikk som inneholder 75 gram sukker. Deretter vil blodsukkernivået ditt måles én time og to timer senere. Et sunt nivå er mindre enn 140 mg/dl etter to timer.

• HbA1c-test: Ligner på hjemmetesten, men denne gjøres i et laboratorium med en blodprøve fra en vene, så den er mer nøyaktig . Leger anbefaler ofte denne testen for å se hvor godt diabetesen din kontrolleres.

Når på dagen bør du sjekke blodsukkeret ditt?

Dette varierer virkelig fra person til person. Generelt sett,

• Så snart du våkner om morgenen
• Før hovedmåltidene
• 1–2 timer etter hovedmåltider
• Før og etter trening
• Før du legger deg
• Før du kjører et kjøretøy
• Når du føler at du har lavt blodsukker (hypoglykemi)

Det anbefales å sjekke i slike tilfeller.

Ting som kan påvirke testresultatene

Noen ganger kan blodsukkernivået ditt endre seg på grunn av en rekke ting.

• Vær:Overdreven varme eller fuktighet.
• Høyde over havet: Å være i stor høyde over havet.
• Dehydrering: Mangel på vann i kroppen.
• Mat: Typer og mengder mat du spiser.
• Stress: Ting som en eksamen, et problem på jobben.
• Sykdom: Enhver infeksjon, som forkjølelse eller influensa.
• Noen medisiner: Andre medisiner du tar.
• Søvn: Får ikke nok søvn.

Hvis resultatene dine fortsetter å være unormale, ta vare på blodsukkermåleren og teststrimlene.

Forstå tallene: HbA1c og blodsukkernivåer

Det er en sammenheng mellom gjennomsnittsverdien som vises på blodsukkermåleren din og HbA1c-verdien målt i laboratoriet. HbA1c er en svært viktig måling i diabetesbehandling. Denne tabellen kan gi deg en god idé om det.

Når bør jeg ringe legen?

Det første du bør gjøre er å spørre legen din hva ditt målblodsukkernivå er. Lag også en klar plan for hva du skal gjøre og når du skal ringe dem hvis blodsukkernivået blir for høyt eller for lavt. Lær symptomene på høyt og lavt blodsukker. Vær oppmerksom på hva du skal gjøre hvis du opplever symptomer uten å få panikk.

Slik sjekker du blodsukkeret nøyaktig hjemme

For å få mest mulig nøyaktige resultater, vær nøye med disse punktene.

• Bruk enheten i henhold til legens instruksjoner.
• Bruk kun teststrimler som er kompatible med blodsukkermåleren din.
• Bruk teststrimlene riktig, før de utløper.
• Før testen , vask hendene grundig med såpe og tørk dem.
• Hold alltid enheten ren.
• Ta med deg blodsukkermåleren din når du går til legen for å sjekke at den fungerer som den skal.