Føler du deg noen ganger sånn? Når du drar på en stor fest, et møte eller et sted med mange mennesker, føler du deg veldig sliten og utmattet. Men hvor deilig det er å være hjemme og lese en bok, se en film alene, eller bare snakke med dine nærmeste venner. Hvis du føler deg slik, kan du være en person med personlighetstrekket « introvert ». Dette er ikke en sykdom eller en defekt. Dette er veldig normalt. Så la oss snakke om dette i dag.
Hvem er denne introverten?
Enkelt sagt får en introvert energi fra sine egne tanker og sin indre verden. Dette betyr at de foretrekker å være med på det som skjer inni deres eget sinn, snarere enn det som skjer i omverdenen. De foretrekker å ha dype relasjoner med én eller to personer fremfor å jobbe med store grupper av mennesker.
Når man hører ordet «introvert», tror noen at det betyr noen som er veldig sjenert, ikke snakker med noen og liker å være alene. Det kan stemme i noen tilfeller, men personlighetstypen til en introvert går mye lenger enn det. Om du er introvert eller ekstrovert, bestemmes av hvordan du samhandler med verden rundt deg og hvordan du får og bruker energien din.
Begrepene introvert og ekstrovert ble først skapt av psykologen Carl Jung på 1920-tallet. Han sa at introverte lader opp energien sin ved å vende seg til sine egne tanker og tilbringe tid alene. Men ekstroverte får energien sin fra å være rundt andre mennesker og være sosiale. Tenk på det som å lade en telefon. En introvert lader opp ved å være alene, mens en ekstrovert lader opp ved å være sammen med mennesker.
Er du introvert? Se om du også har disse egenskapene
Omtrent en tredjedel av verdens befolkning sies å ha introverte trekk. Selv om ikke alle vil vise disse trekkene på samme måte, finnes det noen vanlige mønstre. La oss se hvor mange av disse passer deg.
| Karakteristisk | En enkel forklaring |
|---|---|
| Trenger stillhet for å roe tankene | Det er vanskelig å konsentrere seg når det er mye støy rundt deg når du jobber eller studerer. Jeg foretrekker å jobbe på et stille sted, i et privat rom. |
| Reflekterende | I stedet for å reagere med en gang du ser eller hører noe, prøver du å tenke nøye over det, analysere det og forstå det. |
| Å være selvbevisst | De har god forståelse av sine egne følelser, tanker, styrker og svakheter. |
| Tar seg tid til å ta avgjørelser | Jeg tar ikke avgjørelser i all hast. Den beste avgjørelsen tas etter å ha tenkt på alle aspekter og vurdert alternativene. |
| Nyter å være alene | Ensomhet er ikke en byrde. Det er noe som gir hvile og trøst til ens sinn. |
| Misliker teamarbeid | Jeg foretrekker å jobbe alene eller med én eller to personer fremfor å jobbe med mange. |
| Foretrekker å skrive fremfor å snakke | Jeg synes det er enklere og mer praktisk å uttrykke ideene mine skriftlig (e-post, melding) enn å si dem muntlig. |
| Føler meg sliten etter å ha vært i en folkemengde | Etter å ha kommet tilbake fra en fest eller et arrangement, føler du deg fysisk og mentalt utmattet. |
| Å ha en håndfull bestevenner | Selv om jeg har mistet mange venner, har jeg et veldig dypt og tillitsfullt forhold til de få jeg har igjen. |
Hvorfor er noen introverte? Er det en hjerneforandring?
Forskere har ennå ikke oppdaget den eksakte grunnen til at noen er introvert eller ekstrovert, men de har funnet ut at det er subtile forskjeller i måten hjernen til personer med disse to personlighetstypene fungerer på .
Forskning har vist at introverte har mer blodstrøm til frontallappen i hjernen enn ekstroverte. Denne delen av hjernen hjelper oss med å huske ting, løse problemer og planlegge for fremtiden.
En annen viktig ting er at de to reagerer ulikt på kjemikaliet dopamin , som forårsaker glede og tilfredsstillelse i hjernen. Selv om både introverte og ekstroverte har samme mengde dopamin i hjernen, får en ekstroverts hjerne mye stimulering og glede fra dopamin. Men en introvert føler det mer som en byrde enn en stor stimulans. Enkelt sagt kan noe som gir en ekstrovert et «kick» føles som en «drenering» for en introvert.
Hvor mange typer introverte finnes det?
Å være introvert er ikke en universalbetegnelse. Psykologer sier det er som en skala. Noen mennesker kan være veldig introverte. Andre kan være et sted midt på skalaen. De kalles «ambiverte» . Det betyr at de har en balanse mellom både introverte og ekstroverte trekk.
Vanligvis kan en introvert ha noen ekstroverte trekk, og en ekstrovert kan ha noen introverte trekk. En studie delte introverte inn i fire hovedtyper.
| Introvert type | Hvordan er disse menneskene? (Hvordan er de?) |
|---|---|
| Sosial introvert | Dette er den «klassiske» introverten vi alle kjenner. De foretrekker å være i små grupper og i stille omgivelser heller enn i store folkemengder og støyende steder. |
| Tenkende introvert | Disse menneskene er som dagdrømmere. De bruker mye tid i tankene sine. De har en kreativ fantasi. |
| Engstelig introvert | Disse menneskene foretrekker å være alene ikke bare fordi de liker det, men også fordi de føler seg ukomfortable og flaue når de er rundt mennesker. |
| Behersket introvert | Disse menneskene tenker seg ikke om to ganger, men flere ganger før de gjør noe. De handler ikke i all hast. De bruker litt tid på å handle. |
Betyr en introvert at noen er sjenert?
Det er her mange blir forvirret. Mange tror at introvert betyr noen som er sjenert. Men det er ingen sammenheng mellom de to.
Å være introvert er en personlighetstype. Men sjenerthet er en følelse. De to er helt forskjellige.
En sjenert person føler seg ukomfortabel og redd i sosiale situasjoner, spesielt foran fremmede. De kan svette, ha et bankende hjerte eller til og med oppleve magesmerter. De kan unngå ting som fester fordi de ikke liker disse negative følelsene .
En introvert unngår imidlertid sosiale situasjoner ikke fordi de opplever negative følelser. Snarere føler de seg mer energiske og komfortable når de er alene eller med én eller to personer. Dette betyr at en introvert kanskje ikke unngår å gå på fest fordi de er redde for det, men heller fordi de liker å lese en bok hjemme.
Samfunnets misoppfatninger om introverte
Det finnes flere andre misoppfatninger i samfunnet, inkludert ideen om at en introvert er sjenert. La oss se på noen av dem.
| Myten | Den virkelige historien |
|---|---|
| Introverte er uvennlige. | Å være introvert betyr ikke nødvendigvis at du er vennlig. Noen tror det fordi de ikke har en stor vennegjeng og har en tendens til å holde seg stille på overfylte steder. Men de kan være veldig hyggelige og vennlige mennesker. |
| En introvert kan ikke være en leder. | Selv om ekstroverte ofte dukker opp i tankene når vi tenker på en leder, kan introverte også være gode ledere. De lytter nøye til andres ideer og fokuserer på langsiktige mål. Dette gjør dem til svært effektive ledere. |
| Det er vanskelig å bli kjent med en introvert. | De har ikke mange samtaler med alle, men de har svært dype forhold til sine få nære venner. Disse vennene kjenner dem godt. De foretrekker dype samtaler fremfor overfladiske. |
Hvis du er introvert, bør du aldri se på det som en svakhet. Det er en del av personligheten din. Identifiser dine styrker og tilpass livet ditt slik at det passer deg. Hvis du føler at disse egenskapene skaper en stor hindring i hverdagen, på jobb eller i forhold, kan det være lurt å vurdere å søke profesjonell rådgivning. Du kan få veiledning ved å snakke med legen din.
Hilsen til hjemmet
- Å være introvert er en personlighetstype. Det er ikke en sykdom, en mental svakhet eller en mangel.
- Å være introvert og å være sjenert er to helt forskjellige ting .
- En introvert får energi av å tilbringe tid alene eller med en liten gruppe mennesker. En ekstrovert får energi av å være sammen med en stor gruppe mennesker.
- Å være introvert er ingen hindring for å bli leder eller lykkes. De har sine egne unike styrker.
- Hvis du er introvert, vær glad for det. Skap et miljø som gir deg energi og får deg til å føle deg komfortabel.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment