Er du alltid trøtt? Er du blek? Kanskje det er jernmangelanemi.

Føler du deg ekstremt sliten hele dagen? Faller du etter å ha gått opp en trapp? Ser ansiktet og under øynene blekt ut når du ser deg i speilet? Mange av oss utsetter disse tingene og tenker: «Det er sikkert på grunn av overarbeid.» Men dette kan være et symptom på et veldig vanlig helseproblem som vi ikke tenker på. Det er jernmangelanemi , eller jernmangelanemi som det kalles på engelsk. I dag skal vi snakke om dette veldig enkelt, på en måte du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er jernmangelanemi?

Tenk på det slik: røde blodceller er som en leveringstjeneste som frakter oksygen gjennom kroppen vår. Disse røde blodcellene frakter oksygenet vi tar fra lungene til hver celle og vev i kroppen vår. Så for at hver del av kroppen vår skal fungere ordentlig, må denne oksygentilførselen være nøyaktig.

Disse «kjøretøyene» som kalles røde blodceller inneholder et spesielt protein som hjelper dem med å frakte oksygen. Vi kaller det hemoglobin . Jern er en viktig ingrediens for å lage hemoglobin.

Så hvis jernnivået ditt av en eller annen grunn er lavt, klarer ikke kroppen å produsere nok hemoglobin. Da klarer ikke de røde blodcellene dine å frakte oksygen ordentlig. Dette er det vi kaller jernmangelanemi. Det er derfor du føler deg trøtt og sløv.

Men ikke bekymre deg, legen din kan finne årsaken og vanligvis behandle tilstanden med jerntilskudd. Når jernnivåene dine går tilbake til det normale, vil du gradvis begynne å føle deg bedre.

Det er tre stadier av anemi.

Denne tilstanden oppstår ikke plutselig. Den utvikler seg vanligvis gjennom tre stadier.

1. Stadium 1: Dette er som om jernlageret i huset ditt begynner å tømmes. Dette betyr at kroppen får mindre jern enn den trenger, så jernlagrene i kroppen begynner å bli brukt opp. På dette tidspunktet er de røde blodcellene ennå ikke påvirket.

2. Andre fase: Nå som det er enda mindre jern i lagerrommet, synker kvaliteten på de nye røde blodcellene som produseres av benmargen litt. Det vil si at selv om røde blodceller produseres, har de ikke nok hemoglobin.

3. Tredje trinn:Dette er stadiet hvor sykdommen virkelig kommer til syne. Nå som kroppen din har fullstendig jernmangel, faller hemoglobinnivået ditt langt under normalt. Det er da du begynner å oppleve symptomer på anemi.

Har du også disse symptomene?

I de tidlige stadiene av anemi kan det være ingen symptomer. Men etter hvert som tilstanden blir mer alvorlig, kan følgende symptomer dukke opp. La oss se på disse i en tabell.

Hvorfor får vi jernmangel?

Det er flere hovedårsaker til dette.

1. Får ikke i seg nok jern fra maten

Hvis maten vi spiser har lite jern, vil kroppens jernnivå synke over tid. Denne risikoen er spesielt høy for folk som bare spiser vegetarisk mat. I tillegg trenger barn i vekst og unge voksne mer jern enn gjennomsnittspersonen.

2. Blodtap

Dette er den vanligste årsaken til jernmangel.

• Kraftig blødning under menstruasjon hos kvinner: Hvis du blør kraftig hver måned, vil kroppens jernlagre raskt tømmes.
• Indre blødninger i fordøyelsessystemet: Tilstander som magesår , tykktarmspolypper og kreft kan forårsake indre blødninger. Denne tilstanden kan også være forårsaket av hyppig bruk av smertestillende midler (spesielt aspirin).
• Hyppig blodgivning: Hvis du er en hyppig blodgiver, bør du passe på å fylle opp tapt jern.

3. Graviditet

Under graviditeten brukes jernet i morens kropp til å gi næring til babyen i livmoren. Morens blodvolum øker også. Derfor trenger gravide mødre mer jern enn gjennomsnittskvinnen.

4. Vanskeligheter med å absorbere jern

Selv om vi spiser mat som inneholder jern, er det nytteløst hvis kroppen ikke absorberer det ordentlig. Enkelte medisinske tilstander kan svekke dette opptaket. For eksempel:

• Cøliaki
• Crohns sykdom
• Hvis du har hatt en tarmoperasjon og en del av den er fjernet.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege, vil han spørre om symptomene dine, undersøke deg og deretter bestille flere blodprøver for å bekrefte tilstanden.

• Fullstendig blodtelling (FBC): Denne sjekker hovedsakelig nivået av røde blodlegemer og hemoglobin i blodet ditt. Disse vil være lave hvis du har anemi.
• Serumferritin: Dette måler mengden jern kroppen din har lagret. Denne verdien er kraftig redusert ved jernmangel.
• Perifert blodutstryk: Dette innebærer å se på en blodprøve under et mikroskop for å sjekke formen og størrelsen på de røde blodcellene. Ved jernmangel ser de røde cellene mindre og blekere ut enn normalt.

Hvis disse testene bekrefter at du har jernmangelanemi, kan legen din bestille ytterligere tester (f.eks. endoskopi, avføringstest) for å finne ut hva årsaken er .

Hvordan behandles det?

Det beste er at dette er en tilstand som er veldig behandlingsbar.

Jerntilskudd

Ofte vil legen foreskrive jernpiller som du skal ta.

Å ta jerntabletter med vitamin C gjør det lettere for kroppen å absorbere jern. Så legen din vil også gi deg råd om det.

Endring av kosthold

Under behandlingen er det svært viktig å ha et jernrikt kosthold.

Andre behandlinger

I noen alvorlige tilfeller, eller når jerntabletter ikke er effektive, kan det hende du må få en intravenøs jerninfusjon eller en blodoverføring. Hvis årsaken til anemi er noe som et magesår, må det også behandles.