Misbruker noen deg? Hvordan ber du om hjelp? (Barnemishandling) La oss snakke om dette!

Livet kan være veldig vanskelig noen ganger, ikke sant? Spesielt når noen med vilje skader deg, skremmer deg eller behandler deg dårlig. Dette er det vi kaller overgrep . Selv om dette er et vanskelig tema å snakke om, er det viktig å vite at du ikke er alene og at du kan få hjelp.

Hva er egentlig overgrep?

Enkelt sagt er overgrep når noen med vilje skader deg fysisk, mentalt, seksuelt eller forsømmer deg. Dette kan skje på en rekke måter. La oss se på de viktigste måtene.

1. Fysisk mishandling

Dette betyr at noen skader deg fysisk. Tenk deg ...

• De slår deg og gir deg dårlige råd.
• Presser hardt, kaster den i bakken.
• Å slå med noe (et belte, en stokk).
• Jeg har noe som brenner inni meg.
• Lemmene dine blir bundet.

Dette er de tingene som kalles fysisk mishandling. Noen ganger kan det forårsake eller fjerne skader og arr på kroppen. Men hvis det gjør vondt, er det mishandling.

2. Emosjonell eller psykisk mishandling

Dette er noe som forårsaker stor smerte i sinnet, selv om det ikke forårsaker synlige skader på kroppen.

• Du blir stadig vekk skjelt ut og kjeftet på.
• De fornærmer deg på en måte som sårer følelsene dine og snakker nedlatende til deg foran andre.
• De sier alltid ting som: «Du er ubrukelig», «Du er ute av stand til noe som helst».
• Du blir skremt og truet.
• De lar deg ikke gjøre de tingene du liker, de lar deg ikke snakke med vennene dine.
• De ignorerer deg og ignorerer deg.

Slike ting kan gjøre at du føler deg trist, redd og mister selvtilliten.

3. Seksuelt misbruk

Dette er den vanskeligste delen å snakke om, men den er så viktig. Seksuelt misbruk er når noen berører deg uten ditt samtykke, tvinger deg til å vise dem seksuelle ting, eller tvinger deg til å gjøre seksuelle ting.

• De berører og ser på dine private deler .
• De kysser og klemmer deg upassende.
• De ber deg om å se seksuelle bilder og videoer.
• De tvinger oss til å snakke om sex.
• Du bruker kroppen din på måter du ikke forstår og ikke liker.

Dette er aldri din feil. Hvis noen gjør noe slikt mot deg, er det utelukkende den personens feil.

4. Forsømmelse

Dette betyr at noen som skal ta vare på deg, ikke gir deg de tingene du trenger.

• De lar deg ikke spise eller drikke ordentlig.
• De gir deg ikke rene klær å ha på deg.
• Når man er syk, går man ikke til legen.
• De sender dem ikke på skole, de hjelper dem ikke med utdannelsen.
• De gir deg ikke beskyttelse, de lar deg være alene på farlige steder.

Slike ting kan skade kropp og sinn.

Husk at overgriperen kan være noen du kjenner. Det kan være et familiemedlem, en slektning, en venn, en lærer eller til og med en fullstendig fremmed. Uansett hvem som gjør det, er det galt.

Dette er aldri din feil!

Dette er hva du må huske. Å bli misbrukt er aldri, aldri din feil. Noen ganger kan personen som misbruker deg si: «Dette er din feil.» Eller: «Hvis du ikke hadde gjort dette, ville ikke jeg ha gjort dette.» Dette er løgner.

• Uansett hva du har på deg,
• Uansett hva du sier,
• Uansett hvor du går,
• Uansett hva du gjør,

Ingen har rett til å skade deg. Du har all rett til å være trygg og lykkelig. Det er normalt å føle seg trist, redd og forvirret når noe vondt skjer med deg. Men det er ikke din feil.

Hvem kan du fortelle om dette? (En voksen du stoler på)

Hvis du går gjennom noe slikt, er det viktigste å snakke om det. Fortell det til en voksen du stoler på. Den personen vil hjelpe deg. Tenk over det, hvem stoler du på?

• Mamma, pappa eller et annet familiemedlem: Noen som foreldrene dine, eldre bror, søster, bestemor, bestefar.
• En slektning: En tante eller onkel som står deg nær.
• En venns forelder: En mor eller far til en venn du stoler på.
• En lærer eller skolerådgiver: En lærer på skolen din, rektor, herr/fru eller skolerådgiveren.
• Lege eller sykepleier: Når du går til legen, kan du fortelle det til den personen.
• En religiøs leder: Noen som en prest i et tempel, en far/søster i en kirke.

Hvordan snakker du til dem? Du føler deg kanskje litt redd for å si dette. Men samle mot og begynn slik:

• «Jeg har noe å fortelle deg.»
• «Jeg må snakke litt med deg.»
• "Jeg trenger hjelp."

Mens de lytter, fortell dem hva som skjedde med deg. Fortell dem at du trenger hjelpen deres. Hvis det er vanskelig for deg å fortelle dem alt på en gang, fortell dem det litt etter litt. Det viktigste er å begynne.

Hva om det ikke finnes en voksen i nærheten du stoler på? Eller er du redd for å fortelle dem det.

Noen ganger har du kanskje ikke en voksen du kan stole på i nærheten. Eller hvis du blir misbrukt av noen i familien din, kan du være redd for å fortelle det til andre. Men du er ikke alene. Det finnes andre måter å få hjelp på.

Nødanrop og hjelpetelefoner

I Sri Lanka finnes det spesielle organisasjoner og telefonnumre som kan hjelpe deg i slike tider. Du kan ringe disse privat og be om hjelp.

• Nasjonal barnevernmyndighet (NCPA): Telefonnummer 1929.Dette er det viktigste offentlige organet som håndterer barnemishandling. Du kan ringe dette nummeret når som helst på døgnet. De vil lytte til deg og gi deg den hjelpen du trenger.
• Politiets nødnummer : 119. Hvis du er involvert i en ulykke eller trenger øyeblikkelig hjelp, kan du ringe dette nummeret.
• Women In Need (WIN): Telefonnummer 0112671411. Denne organisasjonen hjelper kvinner og barn i voldssituasjoner.
• Venner : Telefonnumre 0112692909, 0112696666. Hvis du føler deg nedfor, trist og ikke har noen å snakke med, kan du ringe disse menneskene. De vil lytte til deg og gi deg den veiledningen du trenger.

Folkene på disse hjelpelinjene er opplært. De lytter nøye til hva du har å si, de dømmer deg ikke, og de hjelper deg.

Hva gjør du hvis du er i umiddelbar fare?

Hvis du føler at du er i alvorlig fare der du er, må du handle umiddelbart. 1. Hvis mulig, flytt deg til et trygt sted. Det vil si, kom deg vekk fra personen som mishandler deg. 2. Ring et nødnummer. I Sri Lanka er dette 119 (politiet). 3. Når du ringer , oppgi navnet ditt (fornavnet ditt er nok) og din nøyaktige posisjon. Dette vil gjøre at de kan komme raskt til deg og hjelpe deg.

• For eksempel: «Hei, jeg er [navnet ditt]. Jeg er på [adressen eller skiltingen din]. Jeg har vært i en ulykke. Vennligst hjelp!»

Viktig: Hvis du kan, gjør disse tingene på en måte som personen som trakasserer deg ikke ser. Din sikkerhet kommer først.

Vær også forsiktig på nett (nettsikkerhet)

Nå til dags bruker vi mye tid på internett og sosiale medier, ikke sant? Akkurat som i hverdagen kan vi også bli mobbet på nett. Vi kaller også dette «nettmobbing».

• Hvis noen sender deg dårlige meldinger,
• Hvis bildene dine blir lagt ut uten ditt samtykke,
• Hvis du gjør ting på nettet som skremmer deg,
• Hvis du blir bedt om å ta opp upassende bilder,

Det er mobbing. Hvis noe sånt skjer, si det absolutt til en voksen du stoler på. Ikke slett disse meldingene og bildene, men behold dem som bevis.

Husk at hjelp alltid er tilgjengelig!

Vi vet at det ikke er lett å snakke om noe slikt. Du kan føle deg redd, skamfull eller trist. Men du trenger ikke å gå gjennom disse tingene alene.

• Det finnes mennesker som vil lytte til deg, tro på deg og hjelpe deg.
• Du har all rett til å leve i trygghet og frihet fra vold.
• Å si ifra er det første steget. Det er et stort steg.

Noen ganger når du forteller det til en voksen, og de ikke forstår deg eller hjelper deg ikke, ikke gi opp.Fortell det til noen andre. Fortsett å prøve til du får hjelp.

Til slutt, husk dette (Take Home-meldingen)

Ok, la oss se på noen av tingene du må huske på fra det vi snakket om i dag:

• Mishandling er galt. Det er galt uansett hvem som gjør det eller hvordan det gjøres.
• Det er aldri din feil. Du trenger ikke å være ansvarlig for noe.
• Du er ikke alene. Det finnes folk som kan hjelpe deg, og som ønsker å hjelpe deg.
• Snakk med en voksen du stoler på. Det kan være foreldrene dine, en slektning, en lærer eller en lege.
• Hvis det ikke finnes noen slik person, eller hvis du er redd for å si ifra, kan du ringe en hjelpelinje som 1929 (National Child Protection Authority).
• Hvis du er i umiddelbar fare, ring 119.
• Å si ifra er det første og viktigste skrittet du kan ta for å bryte fri. Vi ber om at du finner styrken til å gjøre det.

Hvis du er i en vanskelig situasjon akkurat nå, er det å lese denne artikkelen et stort skritt du har tatt. Ikke vær redd for å be om hjelp. Du er verdifull, du fortjener å bli beskyttet.

---

Barnemishandling , vold, å be om hjelp, sikkerhet, nødtelefonene på Sri Lanka, NCPA 1929, psykisk helse