Skal barnet ditt gå til terapeut? La oss snakke om dette!

Noen ganger har barna våre problemer som er vanskelige for dem å løse på egenhånd, ikke sant? I slike tilfeller føles det ofte som en stor lettelse å snakke med foreldrene sine. Men det er noen ting som, selv om foreldrene hjelper, krever litt mer spesialisert hjelp. Det er da vi trenger hjelp fra en terapeut. Noen foreldre kan være litt redde for dette fordi de ikke vet så mye om det. Men dette er faktisk til stor hjelp for barnet.

Hvorfor går et barn til en terapeut?

Greit, la oss nå se på hvorfor et barn går til en terapeut, eller som vi noen ganger kaller det, en rådgiver. Enkelt sagt er dette folk som har fått spesialopplæring i psykisk helse . De vet hvilke problemer små barn og unge voksne har og hvordan de kan hjelpe dem.

Tenk bare, når et barn har feber, tar vi det med til en barnelege , ikke sant? På samme måte, hvis et barn opplever en form for psykisk nød, stress eller atferdsendring, er disse terapeutene spesialistene som kan hjelpe.

Noen ganger tenker vi: «Å, er dette det eneste problemet barnet mitt har?» Det er det ikke. Mange barn trenger spesialisthjelp av en rekke årsaker. Det er ingenting å skamme seg over eller skjule. Faktisk er det klokeste å erkjenne at det er et problem og søke hjelp. En terapeut er som en som gir medisin og veiledning for psykiske helseproblemer . De vet hvordan foreldre også kan hjelpe barnet sitt på denne reisen.

Hvilke problemer hjelper terapeuter med?

Nå lurer du kanskje på: «Hva slags problemer hjelper disse terapeutene med?» Det finnes faktisk en rekke ting de kan hjelpe med. La oss se på noen eksempler:

• Frykt for å legge seg, stress med skolearbeid eller problemer med å være sammen med venner: Noen barn er redde for å legge seg om kvelden, har mareritt eller føler seg overveldet og stresset av skolearbeid. Noen barn vil ikke være med andre barn eller leke, og foretrekker å være alene. En terapeut kan hjelpe barnet med å håndtere disse problemene ved å identifisere de underliggende årsakene.

• Vanskeligheter med å være oppmerksom, holde fokus og holde seg på ett sted i klasserommet: Du har kanskje lagt merke til at noen barn er urolige, løper og hopper rundt hele tiden. De følger ikke med på hva læreren sier i timen, og de er late med å gjøre leksene sine. Dette kan være en tilstand relatert til oppmerksomhet, for eksempel ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).En terapeut kan identifisere dette og gi barnet, foreldrene og lærerne de nødvendige rådene for å håndtere det.

• Krangler ofte, blir fort sint, har lite tålmodighet: Noen barn blir sinte for små ting, kjefter og krangler med andre hele tiden. De har problemer med å kontrollere følelsene sine . I slike tilfeller kan en terapeut hjelpe dem med å identifisere disse følelsene og håndtere dem på riktig måte.

• Det finnes barn som konstant er bekymret for helsen eller sikkerheten sin: «Vil jeg få denne sykdommen?», «Vil noe skje med mamma?», «Hva vil skje hvis det skjer?» Det finnes barn som konstant er unødvendig redde og engstelige for slike ting. Hvis dette er mer enn bare normal bekymring, kan det være «angst».

• Kroppssmerter og verk uten noen spesifikk sykdom: Noen ganger, selv om legene sier: «Dette barnet er ikke sykt», kan barnet fortsette å klage over hodepine, magesmerter eller brystsmerter. Årsaken til dette kan være stress eller et psykisk problem.

• Barn kan gå gjennom en familiekrise, sykdom eller vanskelig tid: Vold i hjemmet, foreldres skilsmisse , dødsfall av en kjær, alvorlig sykdom eller en stor forandring (som å begynne på en ny skole eller flytte) kan være vanskelig å takle. I slike tider trenger de trøst og veiledning.

• Følelser av overveldende stress, angst, frykt, sinne, tristhet, depresjon eller sorg: Det er stor forskjell på om disse følelsene oppstår normalt og om de er vedvarende. Hvis et barn konstant er trist, redd eller uinteressert i noe, er det ikke en god idé å ignorere det. Det kan også være et symptom på «(depresjon)» .

Hva skjer når du finner en terapeut?

Greit, la oss si at du går til en terapeut med barnet ditt. Hva skjer da? Det er ingenting å være redd for.

Først ønsker de deg og barnet ditt velkommen med stor kjærlighet og hengivenhet. De snakker med deg og barnet ditt. De stiller spørsmål, og de lytter oppmerksomt til hva du har å si. Det er som en historie. Slik forstår de virkelig barnet, problemet barnet står overfor og familiebakgrunnen. Barnet begynner også å føle at det er noen som forstår dem.

Deretter stiller de spørsmål for å se om barnet har noen problemer som «angst» , «depresjon » , «stress » eller oppmerksomhetsproblemer, og bruker kanskje små aktiviteter, tegninger eller spørreskjemaer for å finne det ut. Alt dette gjøres for å identifisere det nøyaktige problemet.

Etter å ha forstått det eksakte problemet, vil terapeuten fortelle deg hvordan du kan hjelpe dem og hvilken type behandlingsmetode du bør bruke.

Ofte blir barnet bedt om å komme på noen flere økter for å få den hjelpen det trenger. Disse øktene kaller vi «terapi» . Barnet må kanskje delta på disse «terapi» -øktene én gang i uken i flere måneder. Det avhenger av barnets behov og problemets art.

Hva skjer egentlig under en terapitime?

La oss nå se på hva som faktisk skjer under en «terapitime» , eller når du er sammen med en terapeut. Dette er som et sted hvor et barn kan dele det de tenker på, lære nye ting og forstå seg selv .

Terapeuten stiller spørsmål, lytter nøye til hva barnet sier, og snakker deretter om disse spørsmålene. De underviser barnet på en måte som er forståelig og passende for barnets alder, og de lar dem gjøre ulike aktiviteter. Disse aktivitetene kan omfatte tegning, fargelegging, lek med leker (lekterapi), historiefortelling, rollespill og pusteøvelser . Alle disse forsøkene prøver å lære barnet å forstå sine følelser, kontrollere dem, takle problemer godt og utvikle kommunikasjonsevner.

På samme måte lærer terapeuter foreldre hvordan de kan hjelpe barnet sitt. De gir dem råd om hvordan de kan jobbe med barnet sitt hjemme og hvordan de kan støtte barnet sitt. Fordi foreldrestøtte er viktig for et barns mentale velvære, kan foreldre noen ganger også ha separate økter.

Husk at terapi ikke er straff, og det er heller ikke noe et barn gjør fordi det er «dårlig». Det er verdifull hjelp som hjelper et barn med å takle utfordringene i livet, være lykkelig og bruke sine evner til det fulle.

Å gå i terapi på denne måten gir barn mye styrke til å takle problemene sine bedre, føle seg bedre og gjøre det bedre i sine daglige aktiviteter, akademisk arbeid og sosiale relasjoner .

Ting du kan gjøre som forelder

La oss nå snakke om hva du kan gjøre som forelder hvis barnet ditt skal til terapeut. Din støtte er uvurderlig for barnet ditt på denne reisen.

• Snakk åpent og positivt: Terapi med barnet dittSnakk om det. Gjør det klart at det ikke er noe å skamme seg over, men noe å være sterk for, noe å få hjelp til. Gi barnet ditt følelsen av at «vi løser dette sammen», «dette vil få deg til å føle deg bedre».
• Stol på og samarbeid med terapeuten: Lytt til hva terapeuten sier og følg rådene deres. De er eksperter på dette feltet. Snakk med dem om problemene og fryktene dine.
• Vær tålmodig: Det kan ta litt tid å se en endring. Ikke alt skjer over natten. Gi barnet ditt den tiden det trenger. Ros og oppmuntre barnet ditt, selv for små forbedringer.
• Støtt barnet ditt: Snakk positivt om barnets deltakelse i terapitimer . Hent dem i tide, og hjelp barnet ditt med å gjøre tingene og aktivitetene terapeuten lærer bort hjemme.
• Tenk også på din mentale helse: Foreldre kan også føle seg stresset, triste og engstelige når de håndterer et barns problem. Tenk også på din egen sinnsro. Få hjelp hvis du trenger det. Du kan bare hjelpe barnet ditt hvis du har det bra.
• Respekter taushetsplikt: Noe av det terapeuten diskuterer med barnet er konfidensielt. Dette er viktig for å vinne barnets tillit. Hvis terapeuten får vite noe som kan skade barnet, vil han eller hun definitivt informere deg.

Akkurat som vi tar et barn til legen når det har feber, går vi også til en terapeut når vi har et psykisk helseproblem. Dette vil hjelpe barnet til å føle seg bedre og føle seg bedre.

Det viktigste du må huske (Take Home-melding)

Ok, så her er noen av de viktigste tingene du må huske på fra det vi har snakket om:

• Det er normalt at et barn har et psykisk helseproblem. Det er ikke barnets eller din feil. Det kan være mange grunner til det.
• Å gå til en terapeut er ikke en skam eller en svakhet. Det er som å gå til en lege for en sykdom. Det gir barnet hjelp og styrke.
• «(Terapi)» er en prosess som lærer og veileder et barn til å håndtere sine følelser, problemer og livsutfordringer på en vellykket måte. Det er en stor investering i et barns fremtid.
• Foreldres støtte, kjærlighet, forståelse og tålmodighet er svært viktig for et barn på denne reisen. Uten din deltakelse vil det være vanskelig å gjøre dette til en suksess.
• Ignorer aldri et problem, tenk aldri: «Det vil bare forsvinne.» Å hjelpe i tidlig alder kan bidra til å forhindre større problemer og hjelpe barnet ditt med å leve et lykkelig og klart liv.

Hvis du tror at barnet ditt trenger denne typen hjelp, ikke nøl med å oppsøke en kvalifisert terapeut, psykiater eller psykisk helsepersonell . Det er det beste du kan gjøre for barnet ditt.

`Psykisk helse, terapi, barns psykiske helseproblemer, rådgivning, stress, angst, depresjon