Hvordan bruke en Neti Pot for å lindre tette bihuler?

Har du også tett nese hele tiden? Når du blir forkjølet eller blir forkjølet, føler du at hodet ditt blir tungt fra nesen og ned? Disse bihuleproblemene er veldig irriterende. Det er tider når du ikke engang kan gjøre dine daglige gjøremål ordentlig på grunn av ting som ansiktssmerter og tett nese. Så i dag skal vi snakke om en veldig effektiv metode som mange bruker for å finne lindring fra dette. Det er nasal saltvannsskylling.

Hva er egentlig en Neti Pot?

Enkelt sagt er en neti-potte en liten enhet som brukes til å skylle og rengjøre innsiden av nesen. Den er laget av plast eller keramikk og ser ut som en liten tekanne. Noen tenker kanskje på Aladdins magiske lampe når de ser den. Selv om denne metoden er hundrevis av år gammel og er assosiert med ayurvediske og yogatradisjoner, har den blitt populær blant mange mennesker i nyere tid.

Du kan enkelt finne denne neti-potten på apotek, helsekostbutikker eller til og med på nett.

I hvilke situasjoner bruker vi en neti-pott?

Det er mange fordeler med å bruke en neti-potte , spesielt hvis du lider av disse tilstandene, og det kan gi stor lindring.

• Ved bihulebetennelse (bihulebetennelse)
• I tilfeller av forkjølelse og influensa
• I tilfeller av allergier forårsaket av ting som støv
• Fjern slim og annet rusk som sitter fast i nesen.
• Beskytt neseborene mot tørrhet (spesielt for de som bor i rom med klimaanlegg)
• Reduser tett nese og gjør pusten lettere

Hvordan fungerer dette inne i kroppen?

Det er veldig enkelt. Saltvannsløsningen vi putter i nesen med neti-potten er det som løsner det tykke slimet inne i nesen og lar det renne ut.

Vitenskapelig sett finnes det fine, hårlignende strukturer inni nesen og bihulene våre, som busten på en liten kost. Vi kaller disse flimmerhår . Disse flimrene beveger seg frem og tilbake og presser slim ned i halsen (derfra og inn i magen) eller ut av nesen. En saltvannsløsning øker hastigheten og aktiviteten til disse flimrene. Dette gjør det lettere å fjerne allergener og andre bakterier som kommer inn i nesen.

Hvordan lager du løsningen til neti-potten?

Du kan kjøpe saltvannspakker laget spesielt for dette formålet på apoteket, eller du kan enkelt lage en hjemme.

Hjemmelaget metode:

1. Ta 3 teskjeer jodidfritt og konserveringsmiddelfritt salt og 1 teskje natron , bland godt og oppbevar i en ren, tørr flaske.

2. Når du bruker neti-potten, ta en teskje av denne blandingen og fortynn den med 240 ml (omtrent et glass vanlig vann) godt kokt vann, destillert vann eller sterilt vann som er tilgjengelig på apoteket .

3. For små barn, bland en halv teskje av denne blandingen med 120 ml vann (omtrent et halvt glass vann).

OK, la oss nå se hvordan vi bruker dette nøyaktig.

En neti-potte leveres vanligvis med en bruksanvisning. Les den nøye og følg den. Hvis du er usikker, er det lurt å spørre fastlegen din om dette.

Hvor ofte er det bra å bruke det?

Hvis du har daglige bihulesymptomer, kan det å gjøre dette én eller to ganger om dagen gi lindring. Når symptomene har avtatt, kan det hende du må gjøre det omtrent tre ganger i uken.

Men husk at det ikke er bra å bruke dette for mye.Slimet i nesen vår er en beskyttelse for kroppen vår. Det hindrer bakterier og skadelige stoffer i å komme inn i kroppen. Hvis du vasker nesen ofte, kan dette beskyttende slimlaget gå tapt. Derfor er det ikke en god idé å gjøre dette hver dag uten symptomer, bare for å være på den sikre siden. Eksperter sier at det er best å ikke bruke det i mer enn 1–3 uker av gangen. Hvis symptomene dine ikke bedres, bør du absolutt oppsøke lege.

Vær forsiktig! Den farligste faren og hvordan du unngår den

Det er generelt trygt å bruke en neti-pot. Men det er én alvorlig risiko vi absolutt bør være klar over . Det er en infeksjon forårsaket av en type amøbe kalt «Naegleria fowleri». Dette er svært sjeldent, men svært farlig.

Denne amøben lever i vann fra springen, innsjøer, dammer og elver. Det er ikke et problem om vi drikker vann fra springen, fordi syrene i magen ødelegger denne organismen. Men hvis vann som inneholder denne organismen kommer inn i nesen, kan det reise gjennom nesen til hjernen og forårsake en dødelig sykdom kalt «primær amøbisk meningoencefalitt (PAM). Dette kalles også «hjernespisende amøbe».

For å beskytte deg mot dette:

• Bruk aldri, under noen omstendigheter, ukokt vann rett fra springen! Dette er det viktigste. Bruk alltid godt kokt vann eller destillert eller sterilt vann fra apoteket.
• Hold neti-potten ren og tørr.
• Hvis du utvikler symptomer på infeksjon som feber, hodepine, kvalme og oppkast , må du oppsøke lege umiddelbart.

Hvordan holder du neti-potten din ren?

Det er viktig å vaske neti-potten grundig og la den tørke helt etter hver bruk, ellers kan bakterier vokse inni den.

1. Vask neti-potten med litt såpe og varmt, kokende vann, og rist den godt.

2. Skyll den deretter flere ganger med kokende vann og varm den opp igjen.

3. La innsiden tørke helt uten å lukke lokket.

4. Del aldri neti-potten din med noen andre.

5. Det er bedre å bruke en ny med noen få måneders mellomrom.

Hvis du ønsker lindring uten medisiner for tett eller rennende nese, er en neti-potte et godt og trygt alternativ. Den bør imidlertid brukes riktig og med forsiktighet . Hvis du har noen bekymringer, ikke nøl med å konsultere legen din.