Har du også hodepine hele tiden? Kan det være migrene?

Sliter du eller noen du kjenner med hodepine? Noen ganger kan det være mer enn bare en enkel hodepine. I dag skal vi snakke om en tilstand som rammer mange, men som kan håndteres hvis den forstås riktig. Det er migrene, eller som vi kaller det på engelsk, «(migrene)».

Så, hva er denne migrenen?

Enkelt sagt er migrene ikke bare hodepine. Det er en kraftig hodepine som kommer tilbake igjen og igjen, det vil si tilbakevendende. Som oftest føles denne smerten hovedsakelig på den ene siden av hodet, men noen ganger kan den være på begge sider. Smerten er ikke bare en dump verk, det er en dunkende smerte. Ikke bare det, når migrene oppstår, kan mange andre symptomer dukke opp i tillegg til hodepinen.

• Noen kan føle seg svimmel .
• Du kan føle at magen din kurrer, og at du kan føle at du er i ferd med å kaste opp.
• De er svært følsomme for sterkt lys, lyder eller visse lukter. Dette betyr at selv det å se litt lys eller høre en liten lyd kan være uutholdelig.

Tenk deg hvor vanskelig det er for et skolebarn eller en yrkesaktiv person å få en slik migrene. Skolearbeid, sport, arbeid og daglige aktiviteter må settes til side til det blir bedre. Det er derfor vi sier at migrene er en funksjonshemmende tilstand . Forskere sier at migrene kan gå i familier, det vil si at det kan være en genetisk sammenheng . Hvis enten mor eller far har migrene, er det mer sannsynlig at barna deres utvikler tilstanden.

Hvorfor oppstår migrene? Hva er årsakene?

Faktisk er den eksakte årsaken til migrene fortsatt ukjent. Forskere tror at det kan være forårsaket av at visse nerveceller, kalt nevroner, i hjernen vår ikke fungerer som de skal og sender feil signaler. Dette kan påvirke nervesystemet som kontrollerer smertene våre. Uansett årsak er eksperter enige om at personer med migrene har spesifikke triggere . Se nå om disse tingene påvirker deg også:

• Alvorlig stress : Migrene kan oppstå når stresset øker.
• Endringer i hormonnivåer : spesielt hos kvinner, forbundet med menstruasjon eller bruk av p-pillerDenne tilstanden kan oppstå ved hormonelle endringer på grunn av bruk.
• Hoppe over måltider: Ikke spise i tide.
• Dehydrering : Når kroppen ikke drikker nok vann.
• Koffeinbruk : Overdrevent inntak av ting som kaffe og te eller plutselig abstinens.
• Noe mat: alkohol, ost, noen sitrusfrukter, pizza, sjokolade, iskrem osv. Men dette er ikke likt for alle, det kan variere fra person til person.
• Plutselige endringer i søvnmønstre: Hvis tidspunktet du legger deg og våkner plutselig endrer seg.
• Røyking .
• Værforandringer: Som når solen plutselig skinner sterkere, eller når det regner.

Viktig: Ikke alle disse årsakene rammer alle. Det viktigste er å finne ut hvilke spesifikke triggere du har for migrene.

Hva skjer når en migrene oppstår?

Alle migrene starter forskjellig. Noen ganger får barn og unge et varseltegn før en migrene. Noen timer, eller til og med dager, før hodepinen starter, begynner de å føle seg litt rare. De kan tenke: «Noe er galt.» Noen kan ha et sug etter visse matvarer, eller de kan føle seg ekstra tørste, irritable, slitne eller plutselig få et plutselig energiskudd. Dette kalles en «forutanelse». Noen barn opplever en «aura». Dette er symptomer på nervesystemet. De kan starte litt før hodepinen starter og vare i opptil en time. «Auraen» varierer fra person til person, men den påvirker ofte synet. For eksempel:

• Tåkesyn kan forekomme.
• Du kan se flekker, fargede baller, taggete linjer eller sterke blinkende lys foran øynene dine.
• Noen kan legge merke til en spesiell lukt.
• Det kan også føles som nummenhet i deler av ansiktet.

Når hodepinen starter, kan barn med migrene bli intolerante for lys, lukter og støy, noe som kan forverre smertene. Noen ganger, hvis de prøver å fortsette med sin normale rutine, kan de bli kvalme og kaste opp. Smerten starter ofte på den ene siden av hodet, men kan spre seg til begge sider.All fysisk aktivitet kan forverre smertene. De fleste migrene varer fra 30 minutter til noen timer. Men noen kan vare i to eller tre dager. Tenk deg hvor irriterende det er!

Hvordan vet du sikkert at dette er migrene?

Hvis barnet ditt har disse symptomene, er det best å oppsøke lege. Legen vil stille deg og barnet ditt mange spørsmål for å finne ut hva som forårsaker symptomene. De vil undersøke barnet ditt, spesielt med fokus på den nevrologiske undersøkelsen . Noen ganger vil legen be barnet ditt om å føre en «hodepinedagbok». Dette betyr å skrive ned hver gang hodepinen oppstår, når den startet, hvor lenge den varte, hva du spiste og drakk, og hva du gjorde. Denne informasjonen kan hjelpe legen med å finne ut hva som utløser migrenen. Denne informasjonen kan hjelpe dem med å bestemme seg for den beste behandlingen. Noen ganger kan legen bestille blodprøver eller bildediagnostikk, for eksempel en CT-skanning (Computed Axial Tomography scan) eller MR (Magnetic Resonance Imaging) av hjernen. Dette er for å forsikre seg om at det ikke er noen annen alvorlig medisinsk årsak til disse symptomene.

Hva er behandlingene for migrene?

Migrene og årsakene til dem varierer sterkt fra person til person, så behandlingen varierer deretter. Behandlingen avhenger av hvor alvorlig hodepinen er, hvor ofte den oppstår og hvilke andre symptomer den forårsaker. Ofte kan det hjelpe å ligge i et kjølig, mørkt og stille rom under migrene. Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner eller medisiner for å redusere kvalme og oppkast. Noen barn og unge kan trenge å ta forebyggende medisiner hver dag for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene, eller spesielle medisiner å ta når hodepinen starter. Noen leger lærer migrenepasienter en teknikk som kalles biofeedback . Dette lærer dem hvordan de kan bruke sinnet sitt til å kontrollere visse kroppsfunksjoner (som hjertefrekvens og muskelspenninger) og for å kontrollere ting som utløser stress og smerte. Når migrene starter sakte, kan noen bruke denne «biofeedback»-metoden for å roe ned og stoppe smertene fra å bli verre. I tillegg til farmakologiske behandlinger, finner noen lindring fra andre behandlinger som akupunktur eller bruk av visse tradisjonelle urter .

Men husk! Hvis du prøver noe slikt, bør du absolutt spørre legen din om det og få råd.Vi bør være spesielt forsiktige med tradisjonelle urter, da de kan ha en negativ innvirkning på de vestlige medisinene vi vanligvis tar.

Kan migrene forebygges?

Selvfølgelig kan ikke alle migreneanfall forebygges. Det kan imidlertid hjelpe å identifisere og unngå triggere. Oppmuntre barnet ditt til å ta pauser fra aktiviteter de tror kan utløse migrene (for eksempel å stirre på en dataskjerm i lange perioder). Hvis visse matvarer ser ut til å utløse migrene , hjelp barnet ditt med å unngå disse matvarene. Noen har funnet ut at det å redusere koffeininntaket og drikke rikelig med vann gjennom dagen kan bidra til å forebygge migrene. Hjelp barnet ditt med å planlegge oppgaver på forhånd , spesielt når de føler seg stresset. Dette vil hjelpe dem med å unngå å føle seg overveldet og overveldet. Regelmessig trening kan også bidra til å redusere stress og forbedre den fysiske helsen. Jo mer du og barnet ditt forstår om migrene, desto bedre vil dere kunne takle det.

Så, hva er det vi må huske på fra alt dette?

Greit, la oss nå huske noen av de viktigste punktene fra det vi har snakket om.

• Migrene er ikke bare hodepine, men en mer alvorlig, livstruende tilstand.
• Hvis du eller barnet ditt har migrene, er det viktig å finne ut hva som utløser dem. Å føre en hodepinedagbok kan hjelpe.
• Hvis du har noen av disse symptomene , ikke vær redd eller flau for å søke legehjelp. En lege kan stille en nøyaktig diagnose og foreslå den mest passende behandlingen for deg.
• Det finnes behandlinger for migrene, så du trenger ikke å lide alene.
• Det finnes livsstilsendringer og forebyggende strategier som kan bidra til å forhindre migrene. Å følge dem kan hjelpe deg med å få lindring.
• Ikke tro at dette bare er ditt problem. Mange lider av denne tilstanden, og mange klarer det med hell.

Så ikke vær redd for migrene. Hvis du er godt informert om dem, følger legens råd og gjør små endringer i livsstilen din, kan du også leve lykkelig med denne tilstanden.