20 uker inn i svangerskapet! La oss ta en titt inn i babyens fantastiske verden? (Graviditetsuke 20)

Gode ​​nyheter for deg! Du har nå fullført nøyaktig halvparten av din elskede graviditetsreise, det vil si 20 uker. Det er vanskelig å forestille seg hvor langt livet har kommet siden det startet med en liten celle! Disse 20 ukene er en helt spesiell milepæl for deg og babyen din. La oss ta en titt på hvordan den lille utvikler seg og vokser denne uken, hva som skjer med kroppen din, og hva du bør være spesielt oppmerksom på i løpet av denne tiden.

Babyens vekst i disse 20 ukene er fantastisk!

Det lille vidunderet i livmoren din vokser så fort nå. Du vil bli overrasket over å høre hva som skjer inni hans verden!

Hvordan er størrelsen og vekten?

Denne uken veier babyen din 312 gram . Han er omtrent 16 centimeter lang. Han er omtrent på størrelse med en appelsin, stor nok til å holde i hånden din. Men han vokser veldig raskt. Han begynner å ta opp mer og mer plass inne i livmoren din. Så etter hvert som han fortsetter å vokse, kan du føle litt press på lungene, magen, blæren og nyrene. Det er normalt.

Den lille rampete har nå begynt å jobbe!

Husker du første gang du kjente babyen din bevege seg, som sommerfugler som flagret rundt i magen? Innen uke 20 bør den følelsen bli sterkere. Noen mødre kan til og med føle at de sparker en fotball rundt i magen nå! Disse bevegelsene forteller deg at babyen din har det bra og er aktiv. Hvis du kjenner disse bevegelsene flere ganger om dagen, er det et godt tegn. Men ikke alle babyer er like, så ikke bekymre deg hvis du ikke kjenner dem like mye som andre. Snakk med legen din om dette.

Den fantastiske hudens beskytter: `(Vernix Caseosa)`

Vi har allerede nevnt at babyens hud har et hvitt, tykt, voksaktig belegg som kalles «(Vernix Caseosa)». Enkelt sagt er dette det som beskytter babyens hud mot å bli våt og rynkete av væsken i livmoren (dvs. «(fostervann)»). Dette bidrar til å forhindre at huden på hendene våre blir rynkete når vi er i vann for lenge. Denne glatte naturen hjelper også babyen med å komme lett ut når den blir født. Er det ikke utrolig hvordan naturen fungerer? Under denne «(Vernix Caseosa)» har babyens hud gradvis blitt tykkere og begynt å danne lag.

Hår, negler, til og med øyenbryn!

Babyens lille hode begynner å vokse hår. Han kan også være dekket av fint hår («(Lanugo)») over hele kroppen. Dette hårlaget som kalles «(Lanugo)» bidrar også til å beskytte babyens hud, og når han nærmer seg fødselen, vil det meste falle av. Små negler begynner også å vokse på hender og føtter. Han kan til og med ha små øyenbryn og øyevipper.

Babyen kan høre nå!

Dette er noe helt spesielt. Innen uke 20 vil babyen din begynne å høre lyder veldig godt. Han kan nå gjenkjenne lyden av deg som snakker, lyden av hjerteslagene dine og til og med lydene utenfra. Så snakk med babyen din, syng sanger for ham. Det er veldig viktig at han blir kjent med stemmen din.

Tenk deg, når mannen din snakker til deg mens du er nær magen, kan det hende at babyen din reagerer. Det ville vært en fantastisk opplevelse for dere begge.

Hva annet skjer?

• Selv om babyens lunger ikke er ferdigutviklede ennå, gjør han små bevegelser som om han lærer å puste. Dette betyr at han tar inn og ut «fostervann». Dette hjelper lungene med å utvikle seg.
• Babyens hjerne utvikler seg også veldig raskt. Smaksløkene hans utvikler seg nå. Smakene av maten du spiser overføres sannsynligvis til babyen din gjennom fostervannet.
• Under «anomalyskanningen» i uke 20 kan du kanskje til og med finne ut babyens kjønn, hvis du ønsker det.

Mamma, hvordan har du det disse 20 ukene?

Det skjer mange forandringer i kropp og sinn denne uken, i tillegg til babyen din. La oss ta en titt på hva de er.

Gleden ved å si «En halv måned har gått!»

For mange mødre er disse 20 ukene en veldig lykkelig og avslappet tid. Morgenkvalmen har avtatt i stor grad. Magen ser vakker ut, og hjertet føles veldig håpefullt.

Jeg kan se forandringer i kroppen min.

• Voksende mage: Livmoren din er nå helt opp til navlen, eller nær den. Så magen din er nå tydelig synlig. Det er på tide at du bruker klær som passer for gravide kvinner.
• Vektøkning: Du kan ha gått opp omtrent 4–6 kilo nå. Dette varierer fra person til person. Prøv å opprettholde en sunn vekt som anbefalt av legen din.
• `Linea Nigra`: Har du lagt merke til en mørk linje som går ned fra navlen din? Det kalles `(Linea Nigra)`. Dette er forårsaket av hormonelle forandringer og vil gradvis forsvinne etter at du har fått en baby. Så ikke bekymre deg.
• Strekkmerker: Strekkmerker kan vises som rosa eller lilla merker på områder som mage, bryster og rumpe når huden strekker seg. Noen får disse, andre ikke. Det spiller ingen rolle om de gjør det, de er vakre tegn på morsrollen din.

Noen mindre ulemper

• Ryggsmerter: Etter hvert som magen vokser, endres måten kroppens vekt er fordelt på, noe som kan føre til ryggsmerter. Oppretthold riktig holdning, unngå å løfte tunge gjenstander, og sov med en pute mellom beina.
• Halsbrann: Ventilen øverst i magesekken blir litt løs, slik at magesyren kan komme opp. Spis små måltider i stedet for store måltider. Reduser krydret og fet mat. Ikke legg deg ned etter å ha spist.
• Hevelse og smerter i bena: Noen ganger kan bena og anklene hovne litt opp. Ikke stå lenge, hold bena hevet. Hvis du har åreknuter, kontakt legen din .
• Pustevansker: Etter hvert som livmoren vokser, kan det føles som om du har problemer med å puste. Ta dype åndedrag. Hvis det er veldig vanskelig, fortell legen din .
• Hyppig vannlating: Dette er også noe annet som skjer fordi livmoren presser på blæren. Dette er normalt.

Lykke i hjertet, litt bekymring

Du kan oppleve en rekke følelser i løpet av denne tiden. Du kan føle deg veldig glad på ett tidspunkt, og litt trist eller engstelig på et annet. Dette er normalt siden du går gjennom hormonelle forandringer og store livsforandringer. Snakk om følelsene dine med partneren din, familien din eller en venn du stoler på.

Det finnes noe som kalles «reirinstinkt». Det betyr at det er et stort ønske om å rydde huset og forberede babyens rom før babyen kommer. Det er også noe mange mødre føler på dette tidspunktet.

Hva konkret vil du gjøre denne uken?

Husk disse tingene for din og babyens helse.

Den ekstremt viktige `(Anomaly Scan)`!

En anomalyskanning (også kjent som nivå II-ultralyd) gjøres vanligvis mellom uke 18 og 22. Dette er en svært viktig ultralydsskanning. Med denne sjekker legene babyens vekst, om organene utvikler seg som de skal, om det er noen problemer med viktige organer som hjerne, hjerte og nyrer, plasseringen av morkaken og mengden fostervann.

Du vil bli bedt om å drikke litt vann og holde på urinen før denne skanningen. Dette er fordi livmoren kan sees bedre når blæren er full. Ikke bekymre deg, dette er ikke smertefullt.

Ikke glem ernæring.

Det du spiser er det babyen din spiser, så det er veldig viktig å spise et næringsrikt kosthold.

• Jern: For å forebygge anemi, spis jernrik mat (spinat, kjøtt, fisk, linser) og ta jerntablettene som legen din har foreskrevet.
• Kalsium: Kalsium er nødvendig for utviklingen av babyens bein og tenner. Spis melk, yoghurt, ost og grønne grønnsaker.
• Folsyre: Dette er viktig fra begynnelsen av svangerskapet. Ta som anbefalt av legen din.
• Fiber: Spis mat rik på fiber (frukt, grønnsaker, ris) for å forhindre forstoppelse.
• Vann: Du bør drikke rikelig med vann i løpet av dagen. Minst 8–10 glass.

Skal vi trene litt?

Hvis legen din har gitt deg tillatelse, er lett trening som gange, svømming eller yoga, som er spesielt utviklet for gravide, bra for kropp og sinn. Men ikke gjør det før du er utslitt.

Hvile er også viktig.

Hvis du føler deg trøtt, hvil deg. Få en god natts søvn. Prøv å sove på venstre side, da dette hjelper babyen med å få bedre blodstrøm.

Hold kontakten med legen din regelmessig.

Hvis du har spørsmål eller er i tvil, ikke vær redd for å spørre legen. Sørg for å møte opp til de planlagte «(klinikk)»-dagene.

Vær litt forsiktig med disse tingene.

Selv om alt går bra under svangerskapet, kan det noen ganger oppstå mindre problemer. Hvis du har noen av disse symptomene, er det best å oppsøke lege umiddelbart:

• Kraftig vaginal blødning.
• Uvanlig vaginal utflod (spesielt med en vond lukt).
• Sterke magesmerter eller vedvarende magekramper.
• Sterk hodepine, tåkesyn.
• Plutselig hevelse i lemmene.
• Feber eller frysninger.
• Etter at babyens bevegelser begynner å føles bedre, avtar eller forsvinner disse bevegelsene plutselig.
• Svie eller smerter ved vannlating.

Ikke alle disse symptomene er forårsaket av noe farlig. Men hvis du har noe slikt, er det best å oppsøke lege for å forsikre seg om at det ikke er noe alvorlig.

Noen flere spørsmål som mødre stiller

• Kan man ha sex i uke 20?

I de fleste tilfeller er det greit å ha sex hvis svangerskapet går bra og uten komplikasjoner. Men hvis du har en tilstand som placenta previa (placenta previa) eller har hatt en tidligere spontanabort, kan det hende at legen din sier nei. Det er best å spørre legen din om råd.

• Er det bra å reise i denne tiden?

For de fleste mødre er andre trimester (uke 14–27) den beste tiden å reise. Dette er fordi det er færre morgenkvalme og magen ikke er like stor, noe som gjør det lettere å bevege seg rundt. Men hvis du skal på en lang tur, spesielt med fly, snakk med legen din først. Ikke bli i samme stilling over lengre tid, og stå opp og gå rundt hver andre time.

Uansett hva du vil huske på

Så, vi har snakket om 20 uker i detalj. Det viktigste er at du ikke går gjennom denne reisen alene. Mannen din, familien, vennene dine og spesielt legen din er med deg.

Hver forandring, hver opplevelse gir livet ditt en ny farge. Det vil komme en dag da du til og med vil kjenne babyens lille pust. Så tilbring denne tiden så lykkelig og avslappet som mulig. Lytt til kroppen din. Spis godt, sov godt og vær lykkelig. Du er en helt som er klar til å gi et nytt lite liv til denne verden!

«Hvert svangerskap er unikt. Din opplevelse kan være annerledes enn andres. Så ikke sammenlign deg med andre. Stol på legen din og følg magefølelsen din.»

Graviditetsuke 20, Babyens utvikling, Mors helse, Anomalyskanning, Graviditetsernæring, Graviditetsomsorg, Graviditetsuke 20