Er dette den 34. uken av svangerskapet ditt? (Graviditetsuke 34) La oss se hvordan det går med babyen og deg?

Hallo! Da er vi i gang, nok en viktig uke på din vakre reise. Nå som du bare er noen få uker unna babyen din, ikke sant? Du føler deg sannsynligvis utrolig glad og litt utålmodig. La oss ta en titt på hvordan babyen din utvikler seg i uke 34, og hva du trenger å vite.

Babyens vekst og kalsiumbehovet ditt

Denne uken blir babyen din litt større, og fantastiske ting skjer inni ham. Det viktigste er at knoklene hans blir sterkere. Akkurat som murstein er nødvendig for å bygge et hus, er kalsium viktig for å bygge og styrke knoklene hans.

Tenk over det, hvor får babyen dette verdifulle kalsiumet fra? Ja, det kommer fra deg. Babyen får kalsiumet den trenger fra det du spiser og drikker. Derfor er det veldig viktig at du spiser nok kalsiumrik mat i løpet av denne tiden.

«Mamma, jeg trenger kalsium fra deg for å bygge sterke bein!» – Dette er hva babyen din ville sagt hvis han kunne snakke.

Hvorfor er kalsium viktig for deg?

Tenk deg hva som skjer hvis du ikke får i deg nok kalsium. Babyen vil uansett ta det den trenger fra deg. Da vil den bruke kalsiumet i beinene dine. Hvis det skjer, kan beinene dine gradvis svekkes. Etter fødselen er det mer sannsynlig at du får ryggsmerter, leddsmerter eller andre beinrelaterte problemer (som osteoporose ) . Så du må tenke på babyen din i tillegg til deg selv.

Hvordan oppfyller du dette kalsiumbehovet?

Prenatalvitaminet legen din ga deg inneholder noe kalsium, men det er kanskje ikke nok. Så prøv å legge til disse i ditt daglige kosthold:

• Melk og meieriprodukter: Et glass melk, yoghurt , ost og skummet melk.
• Grønne grønnsaker : Grønnsaker som spinat, grønnkål, grønnkål og brokkoli .
• Soyaprodukter : Tofu er en god kilde til kalsium.
• Småfisk : Fisk som kveite og sardiner som kan spises med bein (godt tilberedt!).
• Mat og drikke med tilsatt kalsium: Noen fruktdrikker, soyamelkDet finnes slike ting på markedet merket «Kalsiumberiket». Se etter dem når du velger.
• Nøtter som sesamfrø og mandler er også bra.

Enkelt sagt er det viktigste å spise et balansert kosthold. Hvis du har spørsmål, kan du spørre legen din eller helsearbeideren din.

Er babyen klar til å bli født? La oss finne ut hvilken stilling han er i.

Nå er babyen din sannsynligvis i fødestilling. Dette betyr at babyens hode mest sannsynlig vender ned og mot skjeden. Dette kalles en cefalisk presentasjon . Dette er den mest passende stillingen for en normal vaginal fødsel .

Men noen ganger kan babyens rumpe eller ben vende nedover. Dette kalles seteleie . Det finnes også andre sjeldnere stillinger. Legen eller sykepleieren din vil undersøke deg (muligens med en ultralyd) og fortelle deg nøyaktig hvilken vei babyen ligger.

Hvorfor er babyens holdning viktig?

Legen vil avgjøre om du kan føde normalt eller om du trenger keisersnitt basert på babyens stilling. Så ikke bekymre deg for dette. Legen vil velge den sikreste metoden for deg og babyen din.

Babyens beredskap i uke 34: lunger og størrelse

I løpet av denne uken er babyens lunger ganske godt utviklet. Dette betyr at hvis babyen din blir født denne uken, vil han eller hun kunne puste selv i utendørsmiljøet. Noen ganger kan det være nødvendig med litt hjelp, kanskje litt oksygen . Men de fleste babyer trenger ikke omfattende medisinsk inngrep. Dette er virkelig gode nyheter, ikke sant?

Hvordan er babyens vekt og lengde?

I uke 34 veier en gjennomsnittlig baby omtrent 2,25 kilogram (2250 gram) . Lengden fra hode til rumpe (også kalt krone-til-rumpe-lengde ) er også omtrent 32 centimeter (omtrent 12,6 tommer) . Tenk på det, det veier omtrent det samme som en liten vannflaske!

Husk at dette er gjennomsnittsverdier. Babyen din kan være litt mindre eller større enn dette. Det er normalt. Ikke alle babyer er like.

Med denne størrelsen har babyen styrken og evnen til å overleve i omverdenen. Det er imidlertid best at babyen forblir i livmoren så lenge som mulig (opptil 40 uker).

Hvordan føler du deg disse ukene?

Du føler deg sikkert litt sliten akkurat nå. Etter hvert som babyen vokser, vil kroppen din også kjenne det.

• Hyppig vannlating : Dette kan skyldes at babyens hode nå presser mot blæren .
• Ryggsmerter:Ryggsmerter kan oppstå på grunn av vektøkning og hormonelle endringer.
• Pustevansker: Du kan noen ganger føle deg litt kortpustet når den voksende livmoren presser mot brystet.
• Braxton Hicks-sammentrekninger: Disse er som «treningskramper». Magen strammer seg litt og går deretter tilbake til normal posisjon. Dette er ikke ekte sammentrekninger, men hvis de skjer ofte eller er for smertefulle, bør du fortelle legen din .
• Søvnløshet: Det kan være litt vanskelig å sovne om natten på grunn av ubehag og hyppig vannlating .

Dette er normalt. Men hvis du opplever uutholdelig ubehag, må du huske å fortelle det til legen din.

Ting du kan gjøre og må være oppmerksom på denne uken

• Legetimer : Ikke gå glipp av legetimer i løpet av denne tiden. Legen vil undersøke deg og babyen din.
• Fosterbevegelser : Følg nøye med på babyens bevegelser. Sjekk hvor mange ganger om dagen han eller hun beveger seg. Hvis du føler at bevegelsene er mindre enn normalt, eller hvis du ikke føler noen bevegelser i det hele tatt, bør du oppsøke lege eller dra til sykehuset umiddelbart. Dette er veldig viktig.
• Forberedelse til fødsel: Begynn å pakke sykehusvesken . Tenk på hva du trenger til babyen din og deg selv.
• Vær oppmerksom på tegn på fødsel: Vit hvordan det føles når du er i fødsel, hva det betyr når vannet går, og mer. Spør legen eller jordmoren din om dette.

Hilsen til hjemmet

Uke 34 er en veldig viktig milepæl i svangerskapet. Babyen er nå ganske stor, organene hans er utviklet, og han er klar til å gå ut i verden utenfor.

Huske:

• Ta vare på kalsiumbehovet ditt. Det er veldig viktig for både deg og babyen din.
• Snakk med legen om babyens stilling. Ikke bekymre deg for det.
• Vær oppmerksom på babyens bevegelser.
• Fortell legen din om eventuelle endringer eller ubehag du opplever.
• Vær glad, slapp av og nyt denne vakre opplevelsen.

Du har kommet langt på denne reisen. Du har bare noen få dager igjen til å holde babyen din. Vær forsiktig, og husk at alt kommer til å gå bra! Lykke til!

Graviditet , 34 uker, babyens utvikling, kalsium, fødsel, mors helse, graviditetsuke 34, fosterutvikling