Velkommen! Du har nådd nok en viktig milepæl i din vakre graviditetsreise . I uke 37 er din dyrebare lille nesten klar til å gjøre sin store entré i verden. Du føler kanskje en blanding av utålmodighet, spenning og kanskje et snev av nervøsitet – dette er helt normalt. La oss snakke om hvordan babyen din vokser denne uken, de fysiske og emosjonelle endringene du kan oppleve, og alt annet du trenger å vite i løpet av disse siste dagene.
Hvordan vokser babyen din denne uken?
Ditt lille mirakel er nå nesten fullt utviklet og forbereder seg til fødsel hver dag.
Små talenter og nysgjerrige svar
Babyen din er nå dyktig nok til å gripe ting med sine små fingre . De kan leke med sine egne fingre, tær eller til og med navlestrengen . Dessuten, hvis et sterkt lys skinner gjennom livmoren din, kan babyen faktisk snu hodet for å følge lyskilden. Er det ikke utrolig hvor følsomme de har blitt?
Vektøkning og kroppsfett
Fra denne uken og utover legger babyen din på seg omtrent 14 gram (en halv unse) per dag . Denne vektøkningen skyldes hovedsakelig opphopning av fett . Dette fettlaget er avgjørende for å opprettholde kroppstemperaturen og gi energi etter fødselen. Vanligvis har gutter en tendens til å være litt tyngre enn jenter, men dette varierer fra baby til baby.
Babyen din veier sannsynligvis mellom 2,8 kg og 3 kg og er rundt 48 cm lang. Kort sagt er babyen din for tiden på størrelse med et lite gresskar.
Fettavleiringene på babyens kropp er viktige for å holde dem varme og beskytte dem mot kulde de første dagene etter fødselen.
Er lungene klare? Hvordan er hjernens utvikling?
Du vil bli glad for å vite at babyens lunger i stor grad er forberedt på å puste i denne verden innen denne uken. Et spesielt stoff som kalles (surfaktant) produseres inne i lungene. Dette forhindrer at lungene kleber seg sammen og hjelper dem med å utvide seg lett når babyen tar sitt første åndedrag. Fordi produksjonen er på et godt nivå innen uke 37, er det svært lite sannsynlig at en baby som er født nå vil oppleve betydelige pustevansker.
Babyens hjerne og nervesystem utvikler seg fortsatt raskt . Knoklene i hodeskallen er ikke smeltet sammen ennå; dette er med vilje, da det lar hodet formes litt for en lettere passasje gjennom fødselskanalen.
I tillegg har det fine håret kjent som lanugo som dekket babyens kropp stort sett forsvunnet, selv om noen babyer fortsatt kan ha litt på skuldrene eller ryggen ved fødselen. Det hvite, kremete belegget kalt vernix caseosa falmer også, selv om det kan bli værende i hudfoldene for å beskytte huden.
Hvordan føler du deg denne uken?
Du er i den siste etappen nå, og du kan oppleve en rekke følelser.
Hva er "tidlig termin"? Babyfall
Leger klassifiserer perioden fra 37 uker til 38 uker og 6 dager som «tidlig termin». Dette betyr at hvis babyen blir født i løpet av denne tiden, er den godt utviklet nok til å trives. Imidlertid er «full termin»regnes å være mellom 39 uker og 40 uker og 6 dager – dette er det ideelle vinduet for fødsel. Uansett, i uke 37 kan babyen din komme når som helst.
Du kan føle at babyen din har sunket lenger ned i bekkenet . Dette kalles «lette». Etter hvert som babyen synker ned, reduseres trykket på lungene, noe som gjør det lettere å puste , og halsbrann kan avta. Men fordi babyen legger mer press på blæren din, vil du sannsynligvis trenge å bruke toalettet mye oftere .
Braxton Hicks vs. True Labor
I løpet av denne tiden kan Braxton Hicks-sammentrekninger – ofte kalt «falsk fødsel» – bli hyppigere og mer intense. Dette er i hovedsak øving for livmoren din. Disse sammentrekningene:
- Ikke forekomme i et konsistent mønster og avta til slutt.
- Ofte forsvinner når du bytter stilling, drikker vann eller går sakte.
- Er vanligvis ikke ekstremt smertefulle.
Imidlertid er ekte fødsel ganske annerledes . La oss se på disse tegnene også.
Andre vanlige utfordringer
- Bekkentrykk og ryggsmerter: På grunn av at babyen faller ned og den ekstra vekten, er trykket i nedre del av magen, lysken og ryggen normalt.
- Vaginal utflod: Du kan legge merke til økt vaginal utflod. Den skal være hvit eller gulaktig. Men hvis den har en vond lukt, en uvanlig farge eller er ledsaget av kløe, kontakt legen din.
- Slimpropp: Du kan legge merke til en tykk, geléaktig utflod, noen ganger med litt rosa eller brunt blod. Dette er slimproppen din, som beskyttet livmorhalsen. At den mistes betyr ikke at fødselen starter umiddelbart, men det er et tegn på at livmorhalsen begynner å forberede seg på fødselen.
- Hevelse: Mild hevelse i hender og føtter er vanlig. Unngå å holde deg i én stilling for lenge, løft beina og drikk rikelig med vann. Men hvis du opplever plutselig, kraftig hevelse i ansiktet eller hendene, tåkesyn eller en vedvarende, kraftig hodepine, må du umiddelbart oppsøke lege, da dette kan være tegn på en alvorlig tilstand som preeklampsi.
- Søvnløshet: Det kan være utfordrende å få en god natts søvn. Stor mage, behovet for å gå på toalettet, leggkramper og angst spiller alle en rolle. Prøv å sove på venstre side med en pute mellom beina.
- Reirinstinkt: Du kan plutselig føle en overveldende trang til å vaske huset, gjøre klar babyklær, organisere forsyninger eller gjøre ferdig barnerommet. Dette er kjent som «reirinstinktet». Bare husk å ikke overanstrenge deg!
Forberedelser til denne uken
Den store dagen er rett rundt hjørnet. Husk disse punktene.
Sykehusvesken og det viktigste
Gjør en siste sjekk av sykehusvesken din for å sikre at du har alt med deg. Sørg for at du har klær til deg og babyen din, toalettsaker, bleier, pasientjournaler og ID. Det er også viktig å ha en plan for transport til sykehuset og å være kjent med ruten.
Å gjenkjenne tegnene på fødsel
Vær årvåken for disse tegnene på at den virkelige fødselen har begynt:
- Rier: I motsetning til Braxton Hicks er disse regelmessige, forekommer med jevne mellomrom, blir gradvis sterkere og tettere sammen, og varer lenger . De starter vanligvis som en ryggsmerter som stråler utover. Å endre stilling eller gå vil ikke stoppe disse riene.
- Vannbrudd: Du kan oppleve en liten eller plutselig strømmen av fostervann. Hvis dette skjer, må du dra til sykehuset umiddelbart, selv om riene ikke har startet.
- Blodig show:Passasje av slim med blod er et tegn på at fødselen kan være i ferd med å nærme seg.
Hvis du legger merke til disse tegnene, kontakt legen din eller dra til akuttmottaket på ditt lokale sykehus umiddelbart . I tillegg, hvis du merker en plutselig nedgang i babyens bevegelser, eller hvis du føler færre enn 10 bevegelser per dag, rapporter dette til legen din umiddelbart .
Hvile, ernæring og mental velvære
Få så mye hvile som mulig . Hvis du ikke sover godt om natten, ta en lur på dagtid. Tren lett, som å gå sakte. Det er viktig å spise et næringsrikt kosthold . Inkluder grønnsaker, frukt, grønnsaker, fiberrik mat og proteiner (fisk, egg, meieriprodukter) i måltidene dine. Ikke glem å drikke rikelig med vann .
Det er normalt å føle seg engstelig eller bekymret i løpet av denne tiden. Snakk med partneren din, familien din eller en venn du stoler på om hvordan du føler deg. Prøv å holde tankene dine rolige ved å lese en bok, lytte til musikk eller gjøre noe som slapper av.
Det viktigste å huske
Å være 37 uker gravid er en kritisk og vakker tid fylt med forventning for både deg og babyen din. Babyen din er klar til å møte verden, og du bør forberede deg både fysisk og mentalt på å ønske denne nye gjesten velkommen.
Selv om den siste delen av denne reisen føles litt utfordrende, hold fast ved gleden av å vite at du snart skal vugge den dyrebare babyen din. Alt er verdt det for det øyeblikket.
Husk at hvis du har ubehag, tvil eller spørsmål, ikke nøl med å snakke med legen eller jordmoren din . De er her for å støtte deg. Vi ønsker deg og babyen din en trygg og sunn fødsel!
Nøkkelord: Graviditet, Uke 37, Fosterutvikling, Mors helse, Fødselsforberedelse, Tegn på fødsel, Graviditetsuke 37
