Har du noen gang slått hodet et sted og så begynt å føle forskjellige typer ubehag og forandringer i noen dager, kanskje til og med måneder? Ting som svimmelhet, hukommelsestap eller rett og slett tretthet. Hvis det er tilfelle, er det kanskje ikke noe enkelt. Det er det vi skal snakke om i dag.
Hva er post-hjernerystelsessyndrom?
Enkelt sagt er postkonkussjonssyndrom (PCS) en tilstand som oppstår etter en hodeskade, for eksempel
hjernerystelse , og symptomene forsvinner ikke i løpet av noen få uker, men kan vare i måneder, til og med et år, eller enda lenger. Disse symptomene kan påvirke kroppen din, hjernen din og følelsene dine. Symptomene på hjernerystelse forsvinner vanligvis innen to til seks uker. Det er imidlertid først når disse symptomene vedvarer lenger enn det at leger mistenker PCS. Noen av symptomene er svært subtile. Derfor er det viktig å lytte til kroppen din og være oppmerksom på eventuelle endringer du legger merke til etter en hjernerystelse.
Viktig: Hvis du føler for å skade deg selv eller noen andre, eller mistenker at noen er i fare, bør du søke hjelp umiddelbart .
Vedvarende post-hjernerystelsessyndrom
Det som skjer i dette tilfellet er at symptomene varer i en ufattelig lang tid. Det er vanskelig å si nøyaktig hvor lang denne perioden er, det avgjøres av legens konklusjon. Vanligvis, hvis symptomene har vært tilstede i tre, seks eller enda mer enn et år etter ulykken, kalles det dette.
Hvor vanlig er denne tilstanden som kalles «post-hjernerystelse-syndrom»?
Hjernerystelse er faktisk ganske vanlig. Men det er vanskelig å si nøyaktig hvor mange som får det hvert år. Fordi folk flest ikke går til legen selv om de slår hodet. Eksperter anslår at mellom 1,6 millioner og 4 millioner nye hjernerystelser forekommer bare i USA hvert år. Studier tyder på at
omtrent 15 % av personer som har hjernerystelse kan utvikle en «PCS» . Forskere har imidlertid god grunn til å tro at tallet er mye høyere. Det er flere grunner til dette:
- Mange oppsøker ikke lege: Som nevnt tidligere, går ikke alle til legen når de har hjernerystelse. Dette kan være tilfelle selv om symptomene vedvarer inntil «PCS».
- Mangel på klare kriterier: Ulike organisasjoner har forskjellige kriterier for å identifisere «(PCS)». Noen av dem har til og med endret seg over tid.
- Vanskeligheter med å gjenkjenne symptomer på hjernerystelse: Noen symptomer på hjernerystelse er svært vanskelige å gjenkjenne. For eksempel endringer i humør, endringer i atferd. Disse er kanskje ikke åpenbare selv på sykehuset, eller en lege vet kanskje ikke hvordan en person vanligvis oppfører seg. Derfor er det vanskelig å gjenkjenne andre atferdsendringer på grunn av en hjernerystelse.
Hva er symptomene på «post-hjernerystelse-syndrom»?
Symptomene på «post-hjernerystelse-syndrom» er i hovedsak de samme som ved hjernerystelse.
Forskjellen er at de varer lenger . Det viktigste er at
hvis du mister bevisstheten (eller blir slått ut) i en kort periode etter et slag mot hodet, eller etter en whiplash-ulykke, har du sannsynligvis en hjernerystelse. Hvis noen i ditt område mister bevisstheten etter et slag mot hodet eller et lignende slag, bør du søke legehjelp umiddelbart, selv om de raskt kommer til bevissthet. En annen ting å huske er
at du ikke nødvendigvis trenger å miste bevisstheten for å ha en hjernerystelse . Selv om du ikke mister bevisstheten etter et slag mot hodet, kan noen ting som kanskje ikke virker så alvorlige i starten være viktige. For eksempel:
- "Hodet mitt gjør vondt."
- «Det føles bare som om noe har skjedd med hodet mitt.»
- «Jeg føler meg bare opprørt.»
- «Jeg ser stjerner.»
Symptomene på hjernerystelse kan deles inn i fire hovedkategorier:
- Fysisk
- Sensorisk
- Mental (relatert til oppmerksomhet/ konsentrasjon )
- Emosjonelle eller atferdsmessige endringer
Fysiske symptomer
Disse kan omfatte:
- Hodepine : Dette er det vanligste symptomet.
- Tap av balanse: manglende evne til å gå ordentlig, snubling.
- Tretthet: Føler meg bare livløs.
- Kvalme : Følelse av at du skal kaste opp.
- Nummenhet i lemmene, koordinasjonsproblemer: Lemmene føles ikke som de pleide, og ting i hånden din faller ned på gulvet.
- Søvnproblemer : Enten får du ikke sove (søvnløshet) , eller så sover du for mye (hypersomni).
Sensoriske symptomer
Disse kan påvirke dine fem hovedsanser (syn, hørsel, lukt, smak, berøring). De kan også påvirke beslektede sanser, som balanse. Eksempler:
- Fotofobi: Øynene blir blå når de utsettes for sterkt lys eller sollys.
- Stjernetitting (fotopsi) eller å se små prikker foran øynene (visuell snø) .
- Tåkesyn .
- Dobbeltsyn (diplopi) .
- Svimmelhet .
- Fonofobi: Selv en liten lyd kan forårsake hodepine.
- Redusert nattsyn ( nyktalopi ) .
- Vertigo: En følelse av at du eller omgivelsene dine snurrer rundt.
- Vanskeligheter med å lese og se på objekter i bevegelse (vanskeligheter med å bevege begge øynene i samme retning).
- Vanskeligheter med å se ting som er nærme (konvergensforstyrrelse) .
Psykiske symptomer
Symptomer som kan påvirke din mentale tilstand inkluderer:
- Amnesi: Du mister hukommelsen om visse ting.
- Det er vanskelig å fokusere .
- Det føles bare som om hodet mitt er dekket av tåke (Mental tåke).
- Saktere tankehastighet: Ting som pleide å være enkle å tenke på, tar nå mye tid.
Atferdssymptomer
En hjernerystelse kan også påvirke atferden din. Mulige atferdssymptomer inkluderer:
- Blir fort sint .
- Jeg føler meg bare trist og skuffet .
- Angst .
- Agitasjon, rastløshet .
- Humørsvingninger skjer plutselig .
- Føler meg rastløs .
- Jeg har lyst til å skade meg selv, begå selvmord .
Til info: Hvis du føler for å skade deg selv, eller hvis du tror noen er i fare, må du søke hjelp umiddelbart . Du kan ringe Suwaseriya ambulansetjeneste på 1990, politiets nødnummer 119 eller den nasjonale hjelpelinjen for psykisk helse på 1926. Eller dra til nærmeste sykehus umiddelbart.
Hva forårsaker dette «(post-hjernerystelsessyndromet)»?
Eksperter vet egentlig ikke hvorfor noen utvikler PCS, og ikke alle som har hjernerystelse. De tror det er en kombinasjon av faktorer.
Hvem har høyere risiko for å utvikle «post-hjernerystelse-syndrom»?
Det finnes flere risikofaktorer som kan bidra til utviklingen av PCS. Noen av dem er:
- Hvis du har hatt en tidligere hjernerystelse eller hodeskade: Risikoen for å utvikle «PCS» øker med hver hodeskade.
- Hjernerystelse med komplikasjoner:Hvis hjernerystelsen forårsaker andre komplikasjoner i hjernen eller hodeskallen (f.eks. midtlinjeforskyvning, hodeskallebrudd, blødning inne i hodeskallen eller hjernen), er det mer sannsynlig at du utvikle PCS.
- Hvis du har andre hjernerelaterte tilstander, som ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) eller lærevansker, kan du ha høyere risiko for å utvikle PCS.
- Personer med eksisterende atferdsproblemer: angst, depresjon og bipolar lidelse kan også ha høyere risiko for å utvikle PCS.
- Flere symptomer på hjernerystelse: Hvis du viser flere symptomer på hjernerystelse kort tid etter en ulykke, kan det være et tegn på økt risiko for «(PCS)».
- Alvorlighetsgraden av hjernerystelsessymptomer: Jo mer alvorlige symptomene er, desto mer sannsynlig er det at du utvikler «PCS».
Hva er komplikasjonene ved «(Post-hjernerystelse syndrom)»?
Det er mange mulige komplikasjoner ved «post-hjernerystelse-syndrom». De er alle relatert til de vedvarende symptomene på en hjernerystelse. Selv om dette er sjeldent, kan noen ha post-hjernerystelse-symptomer i årevis, noen ganger permanent. Mulige komplikasjoner inkluderer:
- Avhengighet av smertestillende.
- Vanskeligheter med å tenke og konsentrere seg.
- Hukommelsestap.
- Vanskeligheter med å jobbe, eller ikke å kunne jobbe i det hele tatt.
- Eksekutiv dysfunksjon: Dette refererer til en reduksjon i evnen til å planlegge, organisere og løse problemer.
- Langvarige søvnproblemer.
- Problemer med å delta i daglige aktiviteter: Selv ting som husarbeid, bading og påkledning blir vanskelig.
- Atferdsendringer: spesielt aggresjon, angst eller depresjon.
- Tanker om selvskading og selvmord.
Hvordan diagnostiseres «post-hjernerystelse-syndrom»?
Det finnes ingen spesifikk test som kan bekrefte en hjernerystelse, så det er ingen måte å stille en direkte diagnose på «PCS». I stedet diagnostiserer en lege en hjernerystelse – og deretter «PCS» – basert på deres kliniske vurdering og pasientens symptomer. De bruker flere verktøy og metoder for å gjøre dette:
- En nevrologisk undersøkelse er en test av det fysiske systemet og nervesystemets funksjon .
- Vi vil snakke med deg om ulykken som forårsaket hjernerystelsen din og symptomene du har hatt siden den gang .
- Tester som CT-skanning, MR-skanning eller røntgen:Disse kan bidra til å identifisere eller utelukke komplikasjoner som hodeskalle- og nakkebrudd, hjerneblødninger og andre hjerneskader.
Hvis en lege mistenker at du har PCS, vil han eller hun be deg komme tilbake for oppfølgingskontroller. Dette er for å overvåke endringer i symptomene dine. Hver gang kan han eller hun gjenta de samme testene og stille de samme spørsmålene. Dette er fordi han eller hun prøver å oppdage selv subtile endringer i symptomene dine. De andre testene han eller hun anbefaler kan variere avhengig av din sykehistorie og symptomer. Legen din kan fortelle deg mer om testene han eller hun anbefaler og hvorfor han eller hun tror de vil hjelpe.
Hvordan behandles «post-hjernerystelse-syndrom»? Finnes det en kur for det?
Verken hjernerystelse eller «(PCS)» regnes som «kurerbare», men det finnes behandlingsplaner som kan hjelpe deg med å komme deg. Det betyr at det vanligvis ikke finnes noen direkte behandling eller kur for «(PCS)». For folk flest
er alt du kan gjøre å gi hjernen tid til å gro . Det betyr å være oppmerksom på symptomene dine, kontrollere hva du gjør og hvile når symptomene forverres. Det finnes også noen behandlinger som kan hjelpe med symptomene dine og fremskynde rekonvalesensprosessen. Spesifikke behandlinger for symptomer faller inn under disse kategoriene:
Hodepine
Leger foreskriver ofte ikke smertestillende for å hjelpe deg med å komme deg gjennom dine daglige aktiviteter når du kommer deg etter en hjernerystelse. Dette er fordi hvis du gjør noe som forverrer symptomene dine, kan det hende du ikke merker det med en gang på grunn av medisinen. Dette kan føre til at symptomene dine kommer tilbake når du slutter å ta medisinen. Prøv i stedet å kontrollere hva du gjør når symptomene dine er verre. Dette betyr
å senke farten, hvile og vente til symptomene dine avtar før du begynner å jobbe igjen . Få rikelig med hvile og restitusjon, og du kan holde deg aktiv gjennom dagen, og deretter ta medisinen din på slutten av dagen. Medisiner som kan tas på slutten av dagen mot hodepine inkluderer «(Paracet)» (som Panadol) eller «(Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - NSAIDs)». Hvis reseptfrie medisiner ikke kontrollerer symptomene dine, kan legen din foreskrive ytterligere medisiner. Av og til kan en lege vurdere å utføre en «Occipital Nerve Block» på en nerve bak i hodet som en behandling.
Kvalme
Medisiner som «(Prometazin)», «(Ondansetron)» eller «(Metoklopramid)» kan bidra til å redusere kvalme- og oppkastsymptomer. Disse krever imidlertid resept fra lege.
For søvnproblemer
En del av å komme seg etter hjernerystelse eller PCS er å opprettholde en jevn leggetid. Hvis du har problemer med å sovne, kan det hjelpe å ta kosttilskudd som melatonin, som kan påvirke kroppens naturlige søvnsyklus, minst en time før leggetid. Noen reseptbelagte og reseptfrie medisiner kan også hjelpe.
Snakk med legen din før du tar søvnfremmende medisiner eller kosttilskudd .
For sensoriske problemer
Personer med hjernerystelse eller PCS opplever ofte lys- og lydfølsomhet. Dette kan gjøre at de føler seg svært ukomfortable på lyse, høylytte eller overfylte steder. For å håndtere dette, prøv å minimere eksponeringen din for miljøet. Bruk av hatt, solbriller eller hørselsvern (som silikonørepropper) kan hjelpe. Før du går på jobb, bør du også tenke på et stille og fredelig sted i nærheten. Hvis miljøet blir uutholdelig og du trenger en pause, kan du dra dit. Rehabilitering eller terapi kan også bidra til å gjenopprette sensoriske evner. Vestibulær fysioterapi, synsterapi og andre metoder kan bidra til å balansere disse systemene og forbedre symptomene dine.
Problemer med oppmerksomhet og konsentrasjon
Logopedi kan hjelpe deg med å omskolere flere ferdigheter som kan bli påvirket etter en hjernerystelse. Dette inkluderer evnen til å lese, være oppmerksom og bearbeide og huske informasjon.
For atferdsproblemer
Stress, angst og depresjon er vanlige i hverdagen. Når du har hjernerystelse eller PCS, kan disse stressfaktorene føles som om noen ser på deg gjennom et forstørrelsesglass. Ting du pleide å kunne håndtere uten problemer, kan nå føles som en større utfordring. Det kan være nyttig å snakke med en atferdsspesialist som er trent i hjernerystelse, for eksempel en psykolog eller psykiater. De kan lære deg hvordan du håndterer disse følelsene.
Legen din kan også foreskrive medisiner som hjelper deg med å håndtere følelsene dine av angst, stress, sinne eller depresjon.
Øvelse
Personer med hjernerystelse eller «PCS» blir vanligvis bedt om å hvile. Men ny forskning viser at
etter et par dager med hvile etter en skade, kan lett trening bidra til å kickstarte helbredelsesprosessen . Dette trenger ikke å inkludere tunge løft eller sport, da det er for anstrengende. Eksempler på lett aktivitet som kan hjelpe inkluderer å sykle på en stasjonær sykkel eller rask gange. Disse kan gjøres i 20 til 30 minutter om dagen.
Disse aktivitetene bør ikke forverre symptomene dine.Hvis det er tilfelle, reduser innsatsen du legger i det. Det betyr å senke tempoet og ta pauser. Fokuset på disse aktivitetene er på tiden du bruker på å gjøre dem. Fart eller distanse bør ikke være prioriteten. Målet ditt bør være å komme i gang igjen – og sakte – på en måte som ikke gjør det vanskeligere for deg. Du bør også snakke med legen din for veiledning om hvordan du trygt kan øke nivået av fysisk aktivitet.
Hva er bivirkningene eller komplikasjonene av behandlingen?
Komplikasjoner og bivirkninger av behandlingen avhenger i stor grad av selve behandlingen, samt andre faktorer. Legen din er den beste personen til å fortelle deg hva du kan forvente, hva du skal være oppmerksom på, og hva du kan gjøre for å redusere eller håndtere eventuelle komplikasjoner eller bivirkninger av behandlingen.
Hva er utsiktene for «(Post-hjernerystelse syndrom)»?
Utsiktene for PCS er generelt gode. De fleste med PCS blir etter hvert friske, og symptomene forsvinner. Hvor lang tid dette tar kan variere. Noen blir helt friske i løpet av noen uker eller måneder. For andre kan det ta et år eller lenger. Dessverre kan noen få permanente bivirkninger av PCS. I disse tilfellene er det mulig å håndtere symptomene dine. Legen din kan fortelle deg mer om behandlingsalternativene dine og måter å redusere eller kontrollere symptomene dine på.
Kan jeg redusere eller forhindre risikoen for å utvikle «post-hjernerystelse-syndrom»?
Post-hjernerystelsessyndrom (PCS) oppstår uventet. Derfor finnes det ingen spesifikk måte å forebygge det på.
Den beste måten å forebygge det på er å gjøre det så enkelt som mulig for hjernen din å komme seg etter en hjernerystelse . Følg legens instruksjoner for å hjelpe deg med å komme deg etter hjernerystelsen. Noen av de vanligste retningslinjene er:
- Hvile kroppen og hjernen: Overdreven fysisk aktivitet kan forverre hjernerystelsessymptomer. Overanstrengelse av hjernen kan også gjøre mer skade enn gagn. Når hjernerystelsessymptomene forverres, er det best å roe ned tempoet eller ta en pause. Fysisk og mental hvile er viktig for å komme seg etter hjernerystelse, spesielt de første dagene etter en hjernerystelse. Snakk med helsepersonellet ditt om hvordan du gradvis kan gå tilbake til dine daglige aktiviteter etter de første dagene.
- Øk aktiviteten gradvis: Legen din vil gi deg råd om hvordan du skal trene kropp og hjerne etter den første hvileperioden. Hvis symptomene kommer tilbake eller forverres, gå tilbake til ditt tidligere aktivitetsnivå og oppsøk legen din.
- Unngå alt som kan føre til ny hjernerystelse: Jo mer hodetraume du har, desto større er sannsynligheten for at du utvikler post-hjernerystelsessyndrom (PCS). Å få en ny hjernerystelse så kort tid etter den første er svært farlig – det kan være dødelig.Hvis det er den minste mistanke om at spillere kan ha pådratt seg hjernerystelse, er det ikke en god idé å la dem fortsette å spille.
Hvordan tar jeg vare på meg selv?
Hvis du har «(post-hjernerystelsessyndrom»), vil måten du håndterer symptomene dine på variere avhengig av symptomene du opplever. Legen din kan foreslå behandlinger som vil hjelpe kroppen og hjernen din med å helbrede mer effektivt. De kan også overvåke symptomene dine og avgjøre hvilke endringer i behandlingen din som er nødvendige, eller ikke.
Når bør jeg oppsøke legen min, eller når bør jeg søke legehjelp?
Hvis du mister bevisstheten, selv i kort tid etter et slag mot hodet, må du oppsøke lege umiddelbart. Hvis du har symptomer mer enn 24 timer etter en hode- og/eller nakkeskade, bør du snakke med lege. Du bør også oppsøke lege hvis du har symptomer på hjernerystelse som varer mer enn to uker etter skaden. Når en lege har diagnostisert deg med hjernerystelse, bør du oppsøke dem hver gang de sier de vil. Det er viktig at de har regelmessige avtaler for å overvåke symptomene dine og behandle deg deretter. Andre ganger du bør oppsøke lege er:
- Hvis symptomene dine endrer seg på en måte som påvirker dine daglige aktiviteter eller normale aktiviteter.
- Hvis du opplever at behandlingen eller medisinen din ikke fungerer like bra som den pleide.
Når bør jeg dra til en akuttmottak (ETU)?
De fleste symptomer eller komplikasjoner ved hjernerystelse og «(PCS)» er ikke medisinske nødsituasjoner. Det finnes imidlertid to viktige unntak:
- Selvmordstanker eller -atferd: Hvis du eller en av dine nærmeste er i umiddelbar fare for å skade seg selv, ring umiddelbart 1990 Suwaseriya, 119 politiet eller 1926 den nasjonale hjelpelinjen for psykisk helse, eller gå til nærmeste akuttmottak.
- Anfall: Hvis du får et anfall (eller uforklarlig bevissthetstap), spesielt hvis det er ditt første, må du søke legehjelp så snart som mulig. Hvis du eller noen du er sammen med får et anfall som varer i mer enn fem minutter, eller hvis de har flere anfall på rad uten å gjenvinne full bevissthet og årvåkenhet, må du ringe 1990 Health Services umiddelbart.
Hva er den beste behandlingen for «(Post-hjernerystelse syndrom)»?
Den beste behandlingen for post-hjernerystelsesyndrom varierer fra person til person. Det som fungerer for én person, fungerer kanskje ikke for en annen. En grunn til dette er at det ikke finnes noen direkte kur for post-hjernerystelsesyndrom (PCS), så behandlingen avhenger av symptomene dine. Legen din kan fortelle deg hvilke behandlinger de anbefaler og hvorfor.
Hva er det vanligste symptomet på «post-hjernerystelse-syndrom»?
Hodepine er det vanligste symptomet på PCS (og hjernerystelse generelt). Til slutt, noen viktige punkter (Take-Home Message)
For mange tar post-hjernerystelse syndrom (PCS) lengre tid enn vanlig å komme seg etter. I sjeldne tilfeller kan det imidlertid vare i årevis, og til og med være permanent. Post-hjernerystelse syndrom (PCS) kan være en svekkende tilstand som kan være vanskelig for andre å se. Symptomene kan være plagsomme, ubehagelige og til og med invalidiserende. Selv om det ikke finnes noen direkte kur for hjernerystelse og post-hjernerystelse syndrom (PCS), finnes det mange behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. I tillegg kan det å følge legens instruksjoner mens du kommer deg etter en hjernerystelse bidra til å redusere risikoen for å utvikle post-hjernerystelse syndrom (PCS). Dette kan bidra til å begrense hvor lenge hjernerystelsessymptomene varer og hvordan de påvirker livet ditt.
Derfor er det lurt å søke legehjelp hvis du opplever en hodeskade, i stedet for å bare ignorere den.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din