Føler du kramper under graviditeten? La oss snakke om smerter i runde ligamenter.

Føler du en skarp, stikkende smerte i nedre del av magen eller lysken når du plutselig reiser deg opp, ruller rundt eller nyser under graviditeten ? Denne smerten kan være på den ene siden eller på begge sider. Selv om mange mødre er redde for dette, er det en vanlig tilstand under graviditet, spesielt i andre trimester. Vi anser dette for å være en normal forekomst under graviditet. Så la oss snakke om alt i dag.

Hvorfor oppstår denne smerten i det runde ligamentet?

Enkelt sagt er det slik. Etter hvert som babyen vokser, vokser også livmoren din. Tenk på det som en ballong. For å støtte denne voksende livmoren er det flere sterke leddbånd rundt den. Som tauene som brukes til å sette opp et telt.

Et av disse leddbåndene kalles det «runde leddbåndet». Det går fra forsiden av livmoren til lyskeområdet, der beina møter bekkenet. Normalt strammes dette leddbåndet gradvis og løsnes deretter gradvis.

Men under graviditeten, ettersom både babyen og livmoren vokser, strekker dette runde leddbåndet seg mye. Det er som å holde en strikk sammen. Så når du beveger deg plutselig, for eksempel når du reiser deg fra stående stilling, hoster eller nyser, strammes dette strukkede leddbåndet raskt som om en strikk plutselig hadde rykket. Det er da du føler den skarpe, stikkende smerten.

Hva er symptomene på denne smerten?

Selv om smerter i runde ligamenter kan være litt ubehagelige, regnes det som en normal del av kroppens forandringer under graviditet. Hovedsymptomet er en plutselig, skarp smerte i nedre del av magen.

• Denne smerten kjennes vanligvis på høyre side, men noen ganger kan den kjennes på begge sider.
• Denne smerten varer ikke mer enn noen få sekunder. Den kommer plutselig og forsvinner like raskt.
• Denne smerten kan oppstå under trening eller plutselige bevegelser. For eksempel:
• Nysing
• Hoste
• Ler høyt
• Vende og snu seg i sengen
• Stående opp

Hva kan gjøres for å redusere dette ubehaget?

Selv om denne smerten ikke kan stoppes helt, er det flere ting du kan gjøre for å redusere ubehaget.

1. Smertestillende: Om nødvendig kan du ta medisiner som paracetamol ( Paracet ) mot smerter. Før du tar medisiner under graviditet, bør du imidlertid rådføre deg med legen din, og bare bruke dem hvis du har fått tillatelse.

2. Trening: Det er viktig å gjøre noen lette øvelser for å holde kjernemuskulaturen sterk. Ting som prenatal yoga, som er spesielt utviklet for gravide, er også bra. Men husk at det er best å spørre legen din hvilke øvelser som er trygge for deg og babyen din.

• En enkel øvelse: Knele ned på gulvet, plasser begge hendene i gulvet. Senk deretter hodet og løft ryggen opp. Dette gir god avlastning til leddbåndene.

3. Unngå plutselige bevegelser: Når du reiser deg fra en stol eller står opp av sengen, gjør ting sakte og forsiktig. Plutselige bevegelser kan øke belastningen på leddbåndet.

4. Bøy i midjen: Når du føler trang til å hoste, nyse eller le, bøy deg litt fremover og bøy i midjen. Dette vil redusere det plutselige trykket på leddbåndet betraktelig.

5. Varmepåføring: Det kan gi lindring å legge en varmeflaske (varmepute) på det smertefulle området eller ta et varmt bad. Gjør dette imidlertid kun etter å ha konsultert legen din og fått tillatelse. Overdreven varme kan være farlig for babyen.

Når bør jeg oppsøke lege?

Det er best å informere legen din om eventuelle smerter du opplever under graviditeten. Smerter i runde ligamenter er vanligvis kortvarige. Men hvis du har følgende symptomer, er det ikke sikkert at det er typiske smerter i runde ligamenter. I så fall må du oppsøke lege umiddelbart.

Det kan være andre årsaker til magesmerter under graviditet. Derfor er det legens ansvar å forsikre seg om at det ikke foreligger alvorlige tilstander. For eksempel kan graviditetsrelaterte komplikasjoner som morkakeløsning, lyskebrokk, blindtarmbetennelse eller andre lever- eller nyrerelaterte tilstander forårsake denne smerten. Noen ganger kan selv for tidlig fødsel forveksles med smerter i runde ligamenter. Derfor er det tryggest å oppsøke lege hvis du er i tvil.