Gjør forkjølelse vondt i nesen? Hvordan ta vare på nesen din (Nesepleie)

Et av problemene som følger med forkjølelse er at nesen blir rød, tørr og betent . Når du klør ofte på den og gnir den med et håndkle, blir huden rundt nesen tørr og flassende. Er ikke dette veldig irriterende? Noen ganger føles det som om det er vanskelig å puste, inkludert nesen. Så i dag skal vi snakke om hvordan vi behandler nesen vår riktig i en tid som denne, og hvordan vi kan bli kvitt den smerten og ubehaget.

Tenk på det, nesen vår er ikke bare et organ. Den er en veldig viktig del av forsvarssystemet vårt. Den hjelper oss å oppdage både gode lukter (lukten av kaffe som brygges om morgenen, lukten av deilig mat) og vond lukt (bedømt mat, giftig gass) og beskytter oss mot fare. Helt siden antikken har lukt hjulpet folk å forstå om mat er bra eller dårlig, eller om noe er giftig. Ikke bare det, men det er også vitenskapelig bevist at noen lukter gir fred i sinnet vårt. Det betyr at lukt til og med kan endre de kjemiske prosessene i kroppen vår.

Hva skjer egentlig med nesen under en forkjølelse?

Hvis vi vil behandle nesen vår riktig, må vi først forstå hva som skjer med nesen under en forkjølelse.

Enkelt sagt, når du er forkjølet, blir de små blodårene i nesen din betente, noe som betyr at de hovner opp. Som svar begynner nesen din å renne. Så når vi stadig pirker i nesen eller svømmer hardt, blir disse små blodårene, sammen med det svært følsomme vevet rundt nesen, skadet.

En annen grunn til dette er temperaturendringen. Tenk deg at du er på et veldig kaldt sted med «klimaanlegg», og så plutselig går ut i den varme solen. Den ekstreme kulden ute får blodårene i nesen til å trekke seg sammen. Når du kommer tilbake innendørs til et varmt sted, som inne i huset, utvider disse blodårene seg igjen. Når blodårene fortsetter å trekke seg sammen og utvide seg på denne måten, svekkes blodstrømmen til huden i nesen, noe som gjør at huden blir enda tørrere og mer smertefull.

Lav luftfuktighet i omgivelsene påvirker også dette. Når du er i kaldt vær eller i et rom med klimaanlegg, har luften mindre fuktighet. Dette fører til at slimhinnene i nesen og huden rundt nesen tørker ut.

Så hvordan beskytter vi nesen vår?

Mange tror at det er lurt å dampe eller gå i badstuen når nesen er tørr. Riktignok kan damp midlertidig lindre tett nese. Men det er bare en midlertidig løsning. Når du går tilbake til et kaldt miljø, kan blodårene i nesen trekke seg sammen igjen, noe som forverrer problemet.

En annen ting er å bruke en «(luftfukter)». Hvis luften i hjemmet ditt er veldig tørr, kan en «(luftfukter)» tilføre fuktighet til luften og få deg til å føle deg mer komfortabel. Men hvis den ikke rengjøres ordentlig, kan bakterier og sopp vokse inni den, og disse bakteriene kan komme inn i luften og forårsake flere luftveisproblemer. Derfor, hvis du bruker en «(luftfukter)», bør du rengjøre den regelmessig.

Så disse tingene gir ikke en permanent løsning på tørr hud rundt nesen. For å fukte huden må vi påføre noe på den.

Her er noen tips fra eksperter.

Helbredelse gjennom lukt: La oss bruke luktesansen vår

Akkurat som det er viktig å beskytte huden på nesen, er det også svært viktig for mental velvære å helbrede luktesansen vår.

Noen duftende oljer , som badeoljer, kan hjelpe oss å slappe av. Tenk deg at når du er på et ukjent sted, som et hotellrom, og ikke får sove, kan det å lukte på noe som minner deg om hjemmet ditt (kanskje duften av lavendel eller jasminblomster) hjelpe deg å føle deg mye mer avslappet.

På samme måte kan noen dufter også gi oss energi og gjøre oss søvnige. For eksempel stimulerer dufter som mentol, kanel og eukalyptus trigeminusnerven i ansiktet vårt. Dette er en nerve i kroppen vår som er involvert i smertefølelsen. Vi kjenner imidlertid bare kjemikaliene i disse duftene i svært små doser, så vi føler ingen smerte, bare en følelse av spenning.

Så er det sant at noen dufter er afrodisiaka? Det finnes egentlig ikke én duft som fungerer for alle. Det er en veldig personlig ting. Enhver duft som beroliger deg eller bringer tilbake gode minner kan fungere for deg. Enkelt sagt, hvis en duft får deg til å føle deg positiv, fungerer den for deg.