Bør vi lære om en spesialistlege (somnolog) som hjelper med søvnproblemer?

Har du også problemer med å sove om natten? Eller føler du deg uvanlig trøtt om dagen? Kanskje du har et søvnrelatert problem. I dag skal vi snakke om en spesialistlege som kan hjelpe deg i en slik situasjon, en «søvnspesialist».

Hvem er denne søvnspesialisten (somnologen)?

Enkelt sagt er en «somnolog» en lege som har fått spesialopplæring i å diagnostisere og behandle søvnrelaterte sykdommer, det vil si søvnforstyrrelser . Akkurat som det finnes en egen lege som tar seg av hjertet, finnes det en egen som tar seg av hjernen, og det finnes også spesialleger som tar seg av søvn.

Tenk på det, som regel tilegner disse «somnologene» seg først ekspertise innen et annet medisinsk felt, for eksempel «nevrologi», «psykiatri», «øre-nese-hals- eller øre-hals-lege» eller «indremedisin», og først deretter får de videre spesialisert opplæring i søvn. Derfor har de god forståelse av de ulike aspektene som påvirker søvn.

Hva gjør egentlig en søvnspesialist?

Tenk deg at du har et søvnproblem. Når du oppsøker en «somnolog», vil han eller hun gjøre ting som dette for å hjelpe deg:

• Han eller hun vil stille deg mange spørsmål om søvnproblemene dine: hvordan du sovner, hvor mange ganger du våkner om natten, og om du er trøtt i løpet av dagen. Dette kalles en «detaljert sykehistorie».
• Fysisk undersøkelse: Noen ganger utføres en fysisk undersøkelse for å sjekke om det er fysiske tilstander som kan forårsake søvnproblemer.
• Om nødvendig kan tester bestilles, for eksempel en søvnstudie over natten. Disse kalles også diagnostiske tester.
• Analyserer testrapporter: De ser på ting som søvndagbokinformasjon eller aktigrafdata (data hentet fra en liten enhet som bæres på kroppen din) for å forstå søvnmønstrene dine.
• Diagnostiserer søvnforstyrrelser: Ved å gjøre alt dette, vil du finne ut nøyaktig hva søvnproblemet ditt er.
• Behandling foreskrives: Etter det anbefales passende behandling, kanskje endringer i din daglige rutine, medisiner eller bruk av spesialutstyr.

Jobber disse legene alene?

Nei, det er det ikke. Ofte samarbeider disse søvnspesialistene med andre leger for å finne løsninger på søvnproblemene dine. Det vil si, som et tverrfaglig team . Disse inkluderer:

• Din fastlege (primærlege)
• Spesialister i øre-, nese- og halsbehandling (ØNH-leger)
• Psykiske helserådgivere eller leger (psykiske helsepersonell)
• Nevrologer
• Barneleger (hvis barnet ditt har søvnproblemer)

Det kan finnes andre slike. Fordi noen søvnproblemer kan være forårsaket av andre sykdommer, må du se på alle disse aspektene.

Hvilke typer søvnproblemer hjelper en somnolog med?

Her er noen vanlige tilstander som en søvnspesialist kan hjelpe med:

• Overdreven tretthet på dagtid: Føler meg trøtt hele tiden, søvnig og utmattet.
• Vanskeligheter med å sovne og sove gjennom natten: Ikke klare å sovne etter å ha lagt seg om kvelden (også kalt «søvnløshet»), våkner halvveis.
• Ekstrem søvnighet på dagtid: Noen ganger føler du deg så søvnig at du ikke klarer å sove. Dette kan være en tilstand som kalles narkolepsi.
• Snorking og søvnapné: Dette er et problem som mange har. Det innebærer å stoppe pusten i korte perioder mens man sover om natten.
• Restless legs syndrome: En merkelig ubehag, nummenhet eller prikkende følelse i beina når man prøver å sove om natten. Trang til å bevege beina.

Hvis du har disse symptomene, er det best å snakke med en lege om det.

Hvem er disse «(søvnteknologen)» og «(søvnspesialisten)»? Hva er forskjellen mellom de to?

Det er greit å avklare dette også, for noen ganger kan de to forveksles.

• En «søvnteknolog» er noen som utfører søvntester, som for eksempel «søvnstudie» (også kalt «polysomnografi») eller «multippel søvnlatenstest» (MSLT). Det er vedkommende som setter opp maskinen og samler inn dataene mens du sover. De har spesialopplæring for det.

• En «(søvnspesialist)» eller «(søvnspesialist)» er imidlertid en lege som bestiller testen, deretter tar dataene som er samlet inn av «(søvnteknologen)», analyserer dem og stiller en diagnose . Forstår du? Forholdet mellom disse to er som en lege som tar et «røntgenbilde» og en lege som diagnostiserer sykdommen ved å se på det «røntgenbildet».

Hvordan bli en «somnolog»?

Dette er en lang og dedikert reise. For å bli somnolog, en søvnspesialist, må du fullføre flere utdanninger, opplæringer og sertifiseringer.

Enkelt sagt, må du følge disse trinnene:

• Først en bachelorgrad (omtrent fire år).
• Deretter må du gå på medisinstudiet og fullføre medisingraden din (omtrent fire år til).
• Deretter må du gjennomgå residency-opplæring (omtrent tre år).
• Etter det må du fullføre en spesiell spesialistutdanning i søvnmedisin (omtrent et år).
• Til syvende og sist må du skaffe deg en spesiell sertifisering fra en anerkjent institusjon innen søvnmedisin.

Det betyr at alt dette tar minst 12 år . Så du kan forstå hvor mye kunnskap og erfaring som kreves for å praktisere søvnmedisin.

Når bør jeg oppsøke en søvnspesialist?

Hvis du har symptomer som gjør det vanskelig for deg å sovne, sove videre, våkne om morgenen eller holde deg våken på dagtid, kan det være lurt å oppsøke en somnolog. Disse symptomene kan påvirke jobb, skole og livskvalitet.

Som oftest, når du først oppsøker fastlegen din og forteller ham om søvnproblemene dine, vil han henvise deg til en «søvnspesialist» hvis han mener det er nødvendig.

Hvis du har symptomer som påvirker mengden og kvaliteten på søvnen din, kan en lege henvise deg til en søvnspesialist. En søvnspesialist kan finne den underliggende årsaken til symptomene dine og tilby behandlingsalternativer som hjelper deg med å få den hvilen du trenger.

Faktisk kan det være en utfordring å få riktig mengde søvn hvis vi skal fungere bra mens vi er våkne. Hvis du har problemer med å sovne, sove videre eller våkner opp og føler deg omtåket, er det viktig å snakke med en lege. Fastlegen din kan henvise deg til en søvnspesialist (somnolog). Denne spesialisten kan hjelpe deg med å finne ut hva som forstyrrer søvnen din og hjelpe deg med å føle deg bedre.

Ting å huske fra denne artikkelen (Take Home Message)

Ok, så dette er de viktigste tingene du må huske fra det vi har snakket om i dag:

• En «(somnolog)» er en lege som spesialiserer seg på å diagnostisere og behandle søvnrelaterte problemer (søvnforstyrrelser).
• Hvis du stadig har problemer med å sovne, er overdreven søvnig på dagtid, eller har problemer som snorking og søvnapné, er det svært viktig å snakke med en lege om det.
• Vanligvis vil fastlegen din henvise deg til denne typen spesialist.
• Søvn er viktig for vår fysiske og mentale helse. Derfor bør ikke søvnproblemer tas lett på. Hvis de vedvarer, kan de føre til andre helseproblemer.
• Med riktig diagnose og behandling kan søvnproblemer i stor grad kontrolleres og kureres. Så ikke vær redd for å søke legehjelp.

`Søvn, søvnforstyrrelser, somnolog, søvnspesialist, søvnapné, snorking, søvnighet