La oss snakke om disse endringene i kroppen din (puberteten)? Spesielt for datteren vår som har autisme!

Datter, du er sakte men sikkert i ferd med å bli et stort barn. Etter hvert som du vokser opp, skjer det mange forandringer i og utenfor kroppen din. Dette er det vi medisinsk sett kaller puberteten . Med disse nye forandringene kan du noen ganger føle deg litt rar og redd. Det er veldig normalt, spesielt siden det kan være litt vanskelig for en jente som deg som har autisme å venne seg til nye ting. Men ikke bekymre deg, alt dette er fordi du vokser opp sunt.

Så hva er denne puberteten?

Enkelt sagt er puberteten tiden da kroppen din gradvis forandrer seg fra en liten jente til en ung kvinne. Gutter blir også menn i løpet av denne tiden. Disse endringene skjer ikke over natten, de skjer gradvis.

Jeg sa at det er normalt å føle seg litt redd når ting forandrer seg. Så hvis du vet hva som kommer til å skje videre, kan du føle deg litt mer avslappet . Hvis du har noen spørsmål, hvis du har noe på hjertet, bør du absolutt snakke med moren din, faren din, legen din eller en annen voksen du stoler på. De kan hjelpe deg.

Hvilke forandringer skjer på utsiden av kroppen min?

I løpet av denne tiden vil kroppen din også gjennomgå flere endringer i utseendet sitt. La oss ta en titt på hva de er.

Du blir høyere litt etter litt.

Husker du da klærne dine ble for korte da du var liten? Det er det som skjer nå. Du begynner å bli høyere. Kanskje du er høyere enn vennene dine, eller kanskje de er høyere enn deg. Det varierer fra person til person , så ikke bekymre deg for det. Det er fordi knoklene dine blir lengre. Dette er bra, fordi det viser at du vokser sunt.

Huden blir fet, kviser dukker opp.

En annen ting er at ansiktshuden din kan begynne å bli litt fet. Samtidig kan du få små kviser . Årsaken til dette er at hormoner begynner å virke i kroppen din. På grunn av disse hormonene begynner de oljeproduserende kjertlene i huden din å produsere litt mer olje. Så den oljen samler seg opp og kviser dukker opp.

Som autistisk jente kan du synes at denne nye oljeaktige huden din, følelsen av kviser, er litt merkelig og til og med ubehagelig. Det er normalt. Du kan kontrollere dette ved å vaske ansiktet to ganger om dagen med en mild såpe, og ved å holde putevarene rene og vasket regelmessig.Når du får kviser, er det best å ikke kvise dem, ikke sant? Det kan føre til større urenheter.

Brystene vokser.

I løpet av denne tiden vil brystene dine begynne å vokse. Først kan de føles som en liten klump, men så vil de gradvis vokse. Ikke alles bryster utvikler seg på samme måte eller til samme størrelse . Akkurat som vi alle har forskjellige ansikter og høyder, finnes det ingen fast størrelse som sier «så mye». Dette er også normalt når du vokser til å bli kvinne. Du må kanskje bruke BH, eller BH, etter hvert som brystene dine blir større. Snakk med moren din om det.

Nytt hår vokser ut på kroppen min.

Bortsett fra håret på hodet, vil du begynne å vokse nytt hår på andre deler av kroppen. Dette håret vokser hovedsakelig under armhulene, på beina og i de kjønnsdelene som er dekket av undertøyet ditt. Dette skyldes også påvirkning av hormoner. Det er ingenting å skamme seg over eller være redd for å få dette håret til å vokse. Det skjer med alle på et tidspunkt.

Som jente med autisme kan måten dette nye håret føles på være litt rart, og det kan til og med føles som om det blir klødd i det. Å bruke passende, løstsittende klær kan bidra til å redusere dette ubehaget.

Svette, svettelukt.

Du vil begynne å svette mer enn vanlig i løpet av denne tiden, spesielt under armhulene. Svetten kan også ha en svak lukt. Dette er fordi svettekjertlene dine er mer aktive i løpet av denne tiden. Lukten oppstår når svetten blander seg med bakteriene på huden vår. Dette kan kontrolleres ved å vaske kroppen daglig, bruke rene klær og bruke deodorant om nødvendig.

Er det noen forandringer inni kroppen? Ja, menstruasjonen er i gang!

I tillegg til endringene som skjer på utsiden av kroppen din, skjer det også en veldig viktig forandring på innsiden. Det er da du begynner å menstruere . Noen kaller også dette «å få mensen».

Hva er denne menstruasjonen?

Enkelt sagt finnes det et organ inni kroppen din som kalles livmoren . Det er der en baby blir født. Hver måned gjør livmoren seg klar til å ta imot en baby. Livmorslimhinnen tykner litt. Men hvis en baby ikke blir født, faller den fortykkede slimhinnen gradvis av og kommer ut av skjeden sammen med blod. Det er det vi kaller menstruasjon. Dette varer vanligvis i omtrent 3 til 7 dager.

«Å, tanken på blødning er skummel!» tenker du kanskje. Men dette er ikke en sykdom eller noe å være redd for.Dette betyr at kroppen din fungerer sunt, og at kroppen din gjør seg klar til å vokse opp og bli mor en dag i fremtiden.

Hva gjør du når menstruasjonen starter?

Når menstruasjonen starter, bruker vi bind for å hindre at blodet kommer på klærne våre. Du kan legge disse i undertøyet. Når de blir våte, betyr det at du må skifte dem med noen få timers mellomrom. Det er veldig viktig å holde seg ren i denne perioden.

Et bind kan føles litt ukomfortabelt for en jente med autisme. Det finnes forskjellige typer bind med ulik mykhet. Du kan velge det som passer deg ved å snakke med moren din. Siden dette er noe nytt, vil det også ta litt tid å venne seg til det. Det er greit.

Noen ganger, under mensen, kan du oppleve menstruasjonssmerter. I slike tilfeller kan du finne lindring ved å bruke en varmeflaske eller drikke noe varmt. Snakk med moren din om dette, hun vil gi deg flere råd.

Humørsvingninger: Hvordan føler du deg for tiden?

Akkurat som kroppen din forandrer seg, kan du også oppleve små endringer i sinn og følelser i løpet av denne tiden. Årsaken til dette er hormonene jeg nevnte tidligere.

• Noen ganger kan du føle deg trist, sint eller veldig glad . Dette kalles humørsvingninger.
• Du kan nå være interessert i ting du ikke var interessert i før.
• Det kan være ting som å føle seg litt sjenert eller å ville være alene.

Alt dette er normalt. Ikke vær redd for følelsene dine. Det er viktig å snakke om følelsene dine med moren din, faren din eller noen du stoler på. De kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene. Å ha autisme kan gjøre det vanskelig for deg å forstå følelsene dine og uttrykke dem til andre. Men prøv å si dem med små ord.

Hvordan ta vare på deg selv? Renslighet og helse

Det er veldig viktig at du tar godt vare på deg selv i denne tiden.

• Bad daglig: Daglig bading er bra for å redusere svettelukt og holde huden ren.
• Skift undertøy daglig.
• Vask ansiktet: Vask ansiktet med en mild såpe to ganger om dagen for å kontrollere fet hud og kviser.
• Under menstruasjon: Bytt bind ofte og hold deg ren.
• Spis godt, sov godt: Med disse endringene i kroppen din er det viktig at du har god ernæring og tilstrekkelig søvn.

Hvem snakker du med om disse tingene?

Husk at du ikke står overfor disse tingene alene. Det finnes folk du kan snakke med om ethvert problem, når som helst:

• Mamma og pappa: De er din største styrke.
• Lege eller sykepleier: De har god forståelse av kroppens endringer og helseproblemer.
• En lærer eller annen voksen i familien du stoler på.

Ingen spørsmål er et «dumt» spørsmål. Ikke vær redd for å spørre om hva som helst, uansett hvor lite det er. De vil forklare det på en måte du kan forstå.

Til slutt, et par ting å huske på:

Greit, så vi har snakket om mye nå, ikke sant? Disse endringene i kroppen din (puberteten) er et veldig naturlig og sunt steg i oppveksten din.

• Ikke vær redd for forandring: Alle går gjennom denne perioden. Som datter med autisme kan du trenge litt mer tid og støtte for å venne deg til nye ting, og det er normalt.
• Kroppen din er dyrebar for deg: behandle den med kjærlighet og hold den ren.
• Still spørsmål: Hvis du ikke forstår noe eller føler deg redd, sørg for å spørre en voksen du stoler på.
• Du er helt spesiell: med disse endringene vil du bli en enda sterkere og mer fantastisk ung kvinne.

Med alt dette ønsker jeg deg styrken til å gå mot en vakker og sunn fremtid!

Pubertet, Menstruasjon, Jenters helse, Autisme og pubertet, Fysiske forandringer, Hormoner, Hygiene , Pubertet, Menstruasjon, Autisme, Jenters helse