Disse ni månedene er en helt spesiell og ny opplevelse for deg som venter barn. Det er normalt å oppleve litt ubehag i løpet av denne tiden ettersom kroppen din forandrer seg . Men ikke bekymre deg. I dag skal vi snakke om noen viktige ting som vil hjelpe deg å holde deg avslappet og komfortabel gjennom denne tiden. Ved å få orden på disse tingene kan du tilbringe denne vakre tiden uten noen byrde for sinnet ditt.
Viktig informasjon for graviditet: Skal vi ta en titt i rekkefølge?
Selv om alles svangerskap er forskjellig, er det noen ting som kan bidra til å gjøre det enklere. La oss dele disse opp i tre perioder, eller trimestre. Å lage en liste som denne vil gjøre det mye enklere for deg å gjøre ting klare.
| Nødvendig vare | Beskrivelse og betydning |
|---|---|
| Før unnfangelse og første trimester | |
| Prenatalvitaminer anbefalt av legen | Dette er et must. Det er spesielt viktig å ta et vitamin som inneholder folsyre fra det tidspunktet du tenker på å få barn. Fordi folsyre forhindrer nevralrørsdefekter i babyens hjerne og ryggrad. Legen din vil anbefale riktig type vitamin for deg. |
| En god bok om graviditet | Det er en stor lettelse å vite om det du føler er normalt eller ikke på dette tidspunktet. Det er verdt å lese en god bok eller få råd fra en bestevenn eller slektning som har erfaring med dette. |
| En god fuktighetskrem | Tørr, kløende hud er et problem for mange mødre under graviditeten. Å bruke en god fuktighetskrem som holder huden hydrert kan bidra til å redusere dette ubehaget. |
| Andre trimester | |
| Et fødselsbelte | Etter hvert som babyen vokser, øker vekten på ryggen når magen beveger seg fremover. Dette kan forårsake ryggsmerter. Denne strikken som bæres under magen gir god støtte for ryggen. Dette kan redusere ryggsmerter betraktelig. |
| Komfortable sko | Uansett hvor vakre høye hæler er, er de ikke egnet for denne tiden av året. Etter hvert som vekten øker, endres kroppens balanse, slik at du er mer sannsynlig å skli og falle. Så velg flate, komfortable sko. |
| Ny BH | Brystene dine vil øke i størrelse under graviditeten. Så BH-en du brukte før kan føles stram. Du vil gå opp minst én cupstørrelse, så kjøp noen komfortable BH-er som ikke er for stramme. Hvis du ammer, kan brystene dine øke ytterligere i størrelse. |
| Graviditetsklær | Løse, ikke-strekkende klær er svært viktig i denne perioden. Velg klær som du kan bruke komfortabelt etter hvert som magen vokser. |
| Ekstra puter | Det kan være litt vanskelig å finne komfort mens man sover. Ekstra puter som støtter ryggen, bena og magen kan hjelpe deg med å sove bedre. |
| Typer av syrenøytraliserende midler | Det er vanlig å oppleve halsbrann og gastritt under graviditet. Dette kan være ubehagelig for mange. Ta imidlertid aldri medisiner uten å konsultere legen din. Det er best å snakke med legen og ha med deg et syrenøytraliserende middel som han anbefaler. |
| Tredje trimester | |
| Et bilsete | Det er veldig viktig å kjøpe et bilsete når du nærmer deg fødselen. Fordi du ifølge loven må ha et bilsete i kjøretøyet når du tar med babyen hjem fra sykehuset. Dette er viktig for babyens sikkerhet. |
| Et sted for babyen å sove | Ha en sprinkelse, en bassinet eller et annet trygt sted hvor babyen din kan sove. Noen vil kanskje ikke kjøpe en før etter at babyen er født, men det er lurt å i det minste ha én valgt, betalt for og ordnet med å ta den med hjem etter at babyen er født. |
| Bleier og våtservietter | Uansett hvor mange av disse du har, er det ikke nok. Kjøp en pakke eller to med bleier og våtservietter som passer for en nyfødt baby på forhånd. |
| Babyklær og andre ting (Layette) | En «babyseng» er en samling klær og tekstiler som en nyfødt baby trenger. Dette inkluderer tepper, heldrakter, sokker, luer, smekker, kluter og håndklær. Siden babyens hud er veldig sensitiv, bør du vaske alle disse plaggene med et mildt, uparfymert vaskemiddel før bruk. |
| Melkeflasker, brystpumpe | Hvis du ammer, er det nyttig å ha en brystpumpe og flasker til å oppbevare melken i hvis du må dra et sted. Hvis du ammer med morsmelkerstatning, bør du ha steriliserte flasker og morsmelkerstatning. |
Viktigheten av å forberede disse tingene
Du tenker kanskje at du må forberede alt dette på en gang. Faktisk vil det å forberede disse tingene litt etter litt gjøre at du føler deg mye mer avslappet. Spesielt de siste månedene kan du føle deg litt sliten. Hvor mye enklere er det ikke å ha disse tingene forberedt på forhånd enn å gå i butikkene og lete etter dem på det tidspunktet?
Når du planlegger alt dette, tenk også på din egen lykke. Tilbring tid med partneren din, familie og venner i løpet av denne tiden. Det er bra for deg og ditt ufødte barn.
Ikke alt på denne listen er nødvendigvis viktig for alle. Du kan bruke dette som en veiledning og lage din egen liste som passer dine behov og livsstil . Det viktigste er at du møter denne reisen med glede og selvtillit.
Hilsen til hjemmet
- Planlegg fremover: Begynn å ta folsyre så snart du begynner å tenke på å få barn. Snakk med legen din om det.
- Prioriter komfort: Velg løstsittende, komfortable klær, sko og undertøy under graviditeten. Dette vil gjøre dagen din enklere.
- Søk legehjelp: Rådfør deg alltid med legen din før du tar medisiner mot brystsmerter eller andre helseproblemer.
- Tenk på babyens sikkerhet : Ha babyens bilsete og et trygt sted å sove klart før du kommer hjem fra sykehuset.
- Din mentale velvære er også viktig: nyt denne tiden og ikke vær redd for å be om hjelp når det trengs.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din