Er menisken i kneet revet? La oss snakke om det!

Har du noen gang kjent en plutselig, smellende lyd i kneet mens du har drevet med sport eller gått tur? Eller har du kjent at kneet hovner opp, blir stivt og blir så svakt at du ikke engang kan stå? Du kan ha en revet menisk . La oss snakke om dette i dag.

Hva er denne «(menisken)» i kneet?

Greit, la oss nå se på hva denne «(menisken)» er. Enkelt sagt kaller vi den «(menisken )», to bruskbiter «(brusk) » inni kneet. Disse er som gummiaktige, litt sterkere vevsbiter. De er plassert mellom lårbeinet (leger kaller det «(lårbenet)» og skinnebeinet (de kaller det «(tibia)»). Akkurat som «(støtdempere)» i en bil, absorberer disse to bruskbitene «(menisken)» støtene som kommer mot kneet, reduserer friksjonen mellom knoklene og beskytter leddet. Med andre ord fungerer den som en god «(pute)» for kneet.

Hvordan rives denne «(menisken)»?

Nå har du spørsmålet: «Så hvordan rives dette?» Det er flere hovedgrunner til at en «(menisk)» kan rives.

• Plutselig vridning av kneet: Tenk deg at du spiller en sport som cricket, nettball eller fotball. Hvis du plutselig snur deg til den ene siden mens du holder foten plantet på bakken, og overkroppen vrir seg, kan kneet plutselig vri seg og rive denne «(menisken)». Dette skjer ofte med idrettsutøvere, selv unge mennesker.
• Hva skjer med alderen: Når vi blir eldre, slites brusken i knærne, som resten av kroppen, gradvis ned og svekkes. Selv den minste ting, kanskje til og med det å tråkke på en ujevn overflate, kan føre til at den rives. Dette kalles en «degenerativ rift» .
• Leddgikt: Leddgikt i kneet betyr at brusken slites bort. Personer med denne tilstanden kan lett utvikle en meniskskade. Noen ganger, selv uten skade, kan den rive på grunn av leddgikt.

Finnes det typer meniskskader?

Ja, det er to bruskbiter i hvert av knærne dine, kalt «menisk». Følgelig snakker vi om to hovedtyper avhengig av hvor riften oppstår:

• Medial meniskruptur: Dette skjer når bruskbiten på innsiden av kneet rives.
• Lateral meniskruptur: Dette skjer når bruskbiten på utsiden av kneet rives.

Det finnes andre typer basert på måten de rives på, men disse to er de viktigste som er delt inn basert på plassering.

Hva er symptomene på en revet menisk?

Ofte, når en menisk er revet, kan det komme en poppelyd fra innsiden av kneet. Men dette skjer ikke med alle. Det kan være ledsaget av symptomer som:

• Knesmerter , stivhet og hevelseDenne hevelsen kan ikke oppstå umiddelbart etter skaden, men kan oppstå noen timer senere eller dagen etter.
• Kneet mitt føles stramt , som om det er låst.
• Benet kan ikke bøyes eller strukkets helt ut .
• Mens du står, kan det føles som om kneet gir etter, som om det hopper til siden eller mister kontrollen .

«Så, kan du gå etter å ha revet i menisken?» lurer du kanskje på. I starten kan du kanskje gå med litt vekt på ryggen. Men etter noen dager vil kneet begynne å hovne opp, og smertene vil øke.

Hvem er mest utsatt?

Disse meniskskadene er svært vanlige, spesielt hos de som driver med sport. Folk som driver med sport som krever brå svinger, stopp og hopp, som tennis, fotball, basketball, volleyball, nettball og cricket, har høyere risiko. I kontaktsport kan noen også vri kneet og rive av meniskskader. Dette er vanlig hos unge idrettsutøvere hvis de faller og treffer noen.

Men, som jeg sa tidligere, kan degenerative meniskskader (som oppstår på grunn av slitasje av brusk med alderen) ramme hvem som helst, uavhengig av aktivitetsnivå.

Hva skjer hvis en meniskskade ikke gror ordentlig?

Dette er også svært viktig. Hvis en meniskskade ikke gror ordentlig, kan du fortsette å ha smerter og ubehag i kneet. Ikke bare det, men det kan også føre til at kneleddet slites raskere, noe som øker risikoen for å utvikle tilstander som slitasjegikt i fremtiden. Dette betyr at brusken i kneet kan slites enda mer ned, og knoklene kan begynne å gni mot hverandre.

Hvordan gjenkjenner en lege dette?

Når du oppsøker lege, vil han først undersøke kneet ditt nøye. Han vil sjekke for hevelse, smerter og væskeansamling. Deretter vil han utføre noen spesielle tester (som McMurray-testen eller Thessaly-testen ) for å se om du kan bøye og rette ut kneet, og hvor langt det kan gå. Disse testene kan gi deg en grov idé om hvorvidt menisken er skadet.

Noen ganger kan det bli bestillt røntgen for å fastslå omfanget av skaden. Imidlertid kan ikke et røntgenbilde vise en rift i menisken fordi det er et stykke brusk. Imidlertid kan et røntgenbilde bidra til å avgjøre om det er noen annen skade på beinet. En MR-skanning (magnetisk resonansavbildning) brukes ofte til å se etter en revet menisk. En MR kan tydelig vise skader på bløtvev som brusk.

I noen tilfeller kan legen utføre en prosedyre som kalles «artroskopi».Det kan også gjøres. Dette innebærer å sette inn et lite kamera (et artroskop) i kneet gjennom et veldig lite snitt, se direkte på skaden inni, og bestemme nøyaktig hvor alvorlig den er. Dette er en metode som brukes til både diagnose og behandling.

Hva er de beste behandlingene?

Greit, la oss nå se på behandlingene for dette. Behandlingen avhenger av mange faktorer, inkludert hvor stor meniskskaden er, hvor den sitter, alderen din og aktivitetsnivået ditt. Den kan til og med gro uten kirurgi .

I starten vil legen din be deg om å ta et NSAID (ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel) for å redusere smerte og kontrollere hevelse. I tillegg vil du bli bedt om å følge RICE-metoden de første dagene etter skaden. RICE står for:

• R - Hvile: Unngå å belaste det skadde kneet så mye som mulig. Du må kanskje også bruke krykker.
• I - Is: Plasser en ispose (ikke direkte på huden, men på en klut) på kneet i 15–20 minutter flere ganger om dagen.
• C - Kompresjon: Pakk kneet inn i en kompresjonsbandasje for å redusere hevelse. Men ikke pakk den for stramt.
• E - Høyde: For å redusere hevelse, hvil beinet med det hevet over hjertet.

I tillegg kan det anbefales å samarbeide med en fysioterapeut for å styrke knemusklene og forbedre knefleksjon og -ekstensjon. Fysioterapi er svært viktig.

Trenger du kneoperasjon?

Større, mer alvorlige meniskrifter kan ikke leges av seg selv. Rifter i den ytre delen av menisken, der det er mindre blodtilførsel, er spesielt vanskelige å lege. Hvis RICE-metoden, NSAIDs og fysioterapi ikke forbedres, eller hvis kneet låser seg, eller hvis du er en aktiv ung person, kan legen din anbefale meniskkirurgi .

Dette gjøres ofte gjennom en prosedyre kalt «artroskopi» , som er et veldig lite snitt (som «kikkhullskirurgi») som gir rask rekonvalesens. Dette er faktisk en veldig vanlig beinoperasjon. Operasjonen kan enten reparere den revnede «(menisken)» eller fjerne den revnede delen («meniskektomi») . Leger prøver å reparere «(menisken)» når det er mulig, fordi det er bedre for kneet i det lange løp. Men hvis riften er for alvorlig til å reparere, må legen kanskje fjerne deler av eller hele «(menisken)».

Når du er helbredet, vil du ha mindre sannsynlighet for å utvikle andre kneproblemer i fremtiden.

Kan disse meniskriftene forebygges?

Det er vanskelig å forhindre at en ulykke skjer, men det er et par ting du kan gjøre for å redusere risikoen for en meniskskade:

• Styrk musklene som støtter og stabiliserer kneet (spesielt lårmusklene foran og bak) .
• Hvis du vet at knærne dine er svake eller ustabile, bør du bruke en knestøtte når du driver med sport.
• Når du trener, ikke begynn med anstrengende trening med en gang, varm godt opp og øk intensiteten gradvis .
• Bruk gode sportssko som passer til sporten du driver med. Hvis skoene dine er slitte, kjøp nye.
• Bruk riktige teknikker , spesielt når du hopper, lander og snur.

Hva skjer etter rekonvalesens? Hva er utsiktene?

De fleste som har en meniskskade kan gå tilbake til sine normale aktiviteter og idrett. Hvis du har blitt operert for å reparere en meniskskade, bør kneet være helt grodd etter flere måneder med fysioterapi. Det er svært viktig å følge instruksjonene fra fysioterapeuten din nøyaktig.

Men hvis du har fått deler av eller hele menisken fjernet kirurgisk, kan du ha en litt økt risiko for å utvikle leddgikt i fremtiden. Dette er fordi det nå er mindre demping i leddet ditt til å absorbere støt. Over tid kan leddet slites ned.

Hva er de beste tidspunktene å oppsøke lege?

Hvis du føler noe slikt, bør du absolutt oppsøke lege:

• Hvis du ikke kan bøye eller strekke beinet helt uten knesmerter.
• Hvis hevelsen ikke går ned etter noen dager med bruk av RICE-metoden og bruk av NSAID-medisiner, eller hvis smertene blir verre .
• Hvis kneet ditt føles som om det setter seg fast eller gir etter ukontrollert .
• Hvis kneet er rødt og det er en feberlignende tilstand.

Viktige spørsmål å stille legen

Når du går til legen, er det lurt å stille noen spørsmål som disse:

• Hvor ille er meniskskaden min? Hvor sitter den?
• Er det mulig at denne riften kan gro av seg selv? Eller vil det være nødvendig med kirurgi?
• Trenger jeg fysioterapi? Hvor lenge?
• Hvis du skal opereres, vil det reparere menisken eller fjerne deler av den?
• Når vil jeg kunne vende tilbake til jobb/idrett for fullt?
• Hva er tegnene på at et sår blir verre i stedet for å gro?
• Hva er risikoen for å utvikle en tilstand som «(leddgikt)» i fremtiden?

Til slutt, ting å huske på

En skade som en avrevet menisk i kneet er veldig smertefull, og det kan være litt plagsomt. Det kan sette deg litt tilbake, hindre deg i å trene, drive med sport og kanskje til og med bare gå rundt i huset. Men husk,Små rifter gror ofte av seg selv. Andre kan kreve kirurgi, for eksempel artroskopisk kirurgi.

Det viktigste er å samarbeide med legen din for å utvikle en behandlings- og rehabiliteringsplan som fungerer best for deg, slik at du trygt og smertefritt kan gå tilbake til favorittaktivitetene dine. De fleste blir helt friske etter en meniskskade. Så ikke få panikk! Det er best å søke legehjelp så snart som mulig.

Knesmerter , meniskskade, brusk, kneskader, idrettsskader, leddgikt, kneoperasjon, (menisk), (artroskopi), (RICE-metoden)