Får du diaré når du reiser? La oss snakke om reisediaré!

Tenk deg å være på tur til et vakkert sted og plutselig føle deg syk, måtte på toalettet flere ganger om dagen ... Kanskje til og med kaste opp sammen med feber. Hele turen kan være litt kjedelig, ikke sant? Som oftest er dette fordi vi ubevisst spiser eller drikker noe skittent. Denne tilstanden kalles «reisediaré». Som navnet antyder, er det en vanlig forekomst blant reisende.

Hva er reisediaré?

Enkelt sagt er denne «reisediaréen» en infeksjon som oppstår i magen når vi reiser, spesielt når vi drar til en annen region eller et annet land, på grunn av uren mat eller drikke. For å være presis er dette en mindre plage som påvirker fordøyelsessystemet vårt (mage-tarmkanalen) . Det vil si en infeksjon som oppstår i tarmene. Selv om dette vanligvis blir bedre i løpet av noen få dager, er det en veldig irriterende opplevelse i løpet av disse dagene. Magen din begynner å gjøre vondt, du må gå på toalettet ofte, og noen ganger kaster du opp og føler deg svak. Tenk deg hvor opprørt du ville vært hvis du dro til favorittstedet ditt, smakte på mat der, og noe lignende skjedde!

Oftest er dette forårsaket av bakterier . Noen ganger kan imidlertid virus eller tarmparasitter også være ansvarlige. Denne risikoen øker når vi reiser til steder som er annerledes enn vårt vanlige miljø og har dårlige hygieniske forhold.

Hvor vanlig er dette?

Faktisk er «reisediaré» et svært vanlig helseproblem blant reisende. Ifølge undersøkelser kan denne tilstanden forekomme hos mellom 30 % og 70 % av reisende , avhengig av reisemål og årstid. Det betyr at av ti personer som reiser, er det tre til syv som sannsynligvis vil utvikle den.

Denne risikoen er spesielt høy i land med varmt og fuktig klima . Dette er fordi bakterier er mer sannsynlig å vokse i slike miljøer. For eksempel, i deler av Asia, Midtøsten, Afrika, Mexico og Mellom- og Sør-Amerika, er folk som reiser til disse stedene mer sannsynlig å utvikle «reisediaré».

Hva er symptomene?

Hvis du mistenker at du har turistdiaré, se etter disse symptomene:

• Løs avføring (som vann) mer enn tre ganger i løpet av 24 timer .
• Hyppig, plutselig behov for å gå på toalettet.
• Magekramper og oppkast.
• Kvalme og oppkast.
• Feber.

Som oftest er disse symptomene ikke alvorlige. Hvis det er en bakteriell eller virusinfeksjon, kan symptomene begynne å dukke opp innen 6 til 24 timer etter infeksjon . Men hvis det er forårsaket av en parasitt, kan det ta en uke til tre uker før symptomene dukker opp. Dette er grunnen til at noen fortsetter å ha disse symptomene selv etter at de har kommet hjem fra en tur.

Hvor lenge varer symptomene?

Det kommer an på grunnen.

• Hvis det er en bakteriell infeksjon , vil du begynne å føle deg bedre i løpet av to til tre dager, selv om du ikke tar noen behandling. Det kan imidlertid ta opptil en uke før symptomene forsvinner helt.
• Hvis det er en virusinfeksjon , vil det bli bedre i løpet av noen dager.
• Men hvis turistdiaré er forårsaket av en parasittinfeksjon , kan symptomene vare i uker, til og med måneder. I så fall bør du absolutt oppsøke lege.

Hvorfor oppstår reisediaré?

Reisediaré er faktisk immunforsvarets reaksjon på en fremmed inntrenger som har kommet inn i fordøyelseskanalen din. Disse inntrengerne kan være bakterier, virus eller parasitter. Uansett hva de er, prøver immunforsvaret ditt å ødelegge dem og utvise dem fra kroppen din. Den inflammatoriske responsen som oppstår i dette forsøket er det som forårsaker symptomer som diaré og magekramper.

Enkelt sagt, det som skjer her er som om kroppens soldater (immunsystemet) kjemper mot en fiende (bakterien) som har kommet inn i kroppen din. Disse symptomene er et biprodukt av den kampen.

Hva slags bakterier forårsaker dette?

Som vi nevnte tidligere, kan bakterier, virus og parasitter forårsake denne tilstanden.

• Bakterier: Bakterieinfeksjoner er de vanligste. Blant dem er E. coli den viktigste synderen. I tillegg:
• Salmonella
• Kolerabakterie
• Campylobacter jejuni
• Bakterier som Shigella kan også forårsake det.

• Virus:
• Norovirus
• Rotavirus
• Virus som astrovirus påvirker også dette.

• Parasitter:
• Giardia
• Kryptosporidium
• Parasitter som Cyclospora kan også forårsake denne tilstanden.

Er dette smittsomt?

Ja, turistdiaré kan være smittsom. Bakterier i fordøyelseskanalen kan overføres til andre gjennom ørsmå partikler i avføringen eller oppkastet. Hvis du for eksempel har diaré og går på toalettet og berører vasken før du vasker hendene, kan bakteriene komme på hendene dine hvis du ikke rengjør den. Hvis den neste personen bruker den og berører vasken, kan de få bakteriene. Hvis de deretter berører munnen uten å vaske hendene, kan de få bakteriene fra deg. Så du må være veldig forsiktig med din personlige hygiene .

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle dette?

Det å spise forurenset mat og drikkevann er den viktigste risikofaktoren, men noen grupper har større sannsynlighet for å utvikle det enn andre.

• Unge voksne: Selv om eksperter ikke vet den eksakte årsaken, er yngre mennesker mer utsatt for å få turistdiaré enn eldre. Dette kan skyldes at unge mennesker er mer sannsynlig å prøve nye ting, spesielt gatemat.
• Personer med svakt immunforsvar: Som alle andre infeksjoner kan reisediaré lett utvikle seg hos noen med et allerede svakt immunforsvar.
• Personer med kroniske fordøyelsessykdommer: For eksempel har personer med tilstander som Crohns sykdom , GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) eller irritabel tarm-syndrom (IBS) høyere risiko.

Hvilke komplikasjoner kan dette forårsake?

Dehydrering er den vanligste komplikasjonen. Dette betyr at mengden vann og salter i kroppen reduseres. Alvorlig dehydrering kan være en medisinsk nødsituasjon.

I tillegg, selv om det er sjeldent, kan turistdiaré forverre en underliggende fordøyelsestilstand. For eksempel kan du utvikle en tilstand som kalles postinfeksiøst irritabelt tarm-syndrom (PI-IBS) . Hvis du har en genetisk predisposisjon for å utvikle inflammatorisk tarmsykdom (IBD) , kan de første symptomene på IBD oppstå etter at du har turistdiaré. Hvis turistdiaréen er alvorlig og forårsaket av en bakteriell infeksjon, kan du også oppleve symptomer som blod eller slim i avføringen og feber.

Hvordan gjenkjenner en lege dette?

Som oftest kan en lege avgjøre om du har turistdiaré ved å spørre om symptomene dine og hvor du har vært. Men noen ganger kan legen anbefale en avføringstest for å finne ut nøyaktig hvilken type infeksjon du har. Dette kan bidra til å bestemme riktig behandling, spesielt hvis det er mistanke om en parasittinfeksjon. Det kan være nødvendig å teste mer enn én prøve for å bekrefte infeksjonen.

Hva er behandlingene?

Legen din vil be deg om å få nok hvile og drikke rikelig med væske . Noen sportsdrikker og reseptfrie sportsrehydreringsformler kan bidra til å erstatte tapte elektrolytter .

Men hvis symptomene dine er alvorlige og ikke bedres i løpet av noen dager, bør du oppsøke lege.Du kan få antidiarémidler eller antibiotika .

Antidiarémedisiner

Disse medisinene kontrollerer bare diaréen, de kurerer ikke infeksjonen. De bare bremser avføringen (motiliteten) litt – sammentrekningene i musklene som presser avføringen gjennom tarmene. Dette gir tarmene mer tid til å absorbere vann fra avføringen tilbake i kroppen.

Ulempen er at bakteriene fortsatt er i kroppen din. Du er fortsatt syk, og du kan fortsatt spre sykdommen til andre. Så du bør følge legens instruksjoner nøyaktig når du bruker disse medisinene. Det er lurt å ha med seg noen av disse medisinene når du reiser:

• Atropindifenoksylat (f.eks. Lomotil® )
• Vismut (f.eks. Pepto-Bismol® )
• Loperamid (f.eks. Imodium® )

Antibiotika

Hvis du har en alvorlig bakteriell infeksjon, eller hvis diaréen ikke bedres etter noen dager, kan legen din foreskrive antibiotika. Noen av de vanligste typene antibiotika er:

• Ciprofloksacin (f.eks. Cipro® )
• Levofloksacin (f.eks. Levaquin® )
• Azitromycin (f.eks. Zmax® )
• Rifaximin (f.eks. Xifaxan® )
• Metronidazol (f.eks. Flagyl® ) (spesielt mot parasittinfeksjoner)
• Nitazoxanid (f.eks. Alinia® ) (mot parasittinfeksjoner)

Viktig: Ta aldri antibiotika på egenhånd uten å konsultere lege. Dette kan forårsake andre problemer.

Finnes det naturlige behandlinger?

Noen naturmidler, som oreganoolje eller solhattekstrakt, sies å bidra til å forhindre infeksjoner som forårsaker turistdiaré. Du bør imidlertid alltid sjekke med legen din for å forsikre deg om at disse er trygge for deg å bruke.

Hva kan du forvente hvis du utvikler reisediaré?

Som de fleste vil du bli frisk i løpet av noen få dager. Hvis du har alvorlige symptomer, eller hvis symptomene vedvarer, og du fortsatt reiser, bør du spørre ambassaden i landet ditt, en person du stoler på eller en god lege i området.

Hvordan kan du overleve dette?

Det er umulig å unngå alle bakteriene som forårsaker turistdiaré, men du kan redusere risikoen betraktelig ved å følge disse trinnene:

• Vask hendene grundig , spesielt før du spiser. Bruk såpe og gni hendene sammen i minst 20 sekunder.
• Brukes på steder der håndvask ikke er tilgjengelig.Ta med deg en alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel.
• Når du bader, vær forsiktig så du ikke får vann fra dusjen i munnen .
• Bruk flaskevann til å pusse tennene. Bruk aldri vann fra springen.
• Unngå drikker med isbiter, da isbitene kan være laget med vann fra springen.
• Hvis du spiser ferske grønnsaker og frukt, velg kun de du kan skrelle selv. Unngå å kjøpe ferdigskåret frukt fra butikken.
• Spis bare godt tilberedt, varm mat. Ikke gå til alle matboder du kommer over.
• Bruk kun drikkevarer på boks eller flaske. Sjekk også at de er ordentlig forseglet.

Hvordan tar jeg vare på meg selv?

Hvis du eller barnet ditt får turistdiaré, kan disse tingene hjelpe:

• Drikk rikelig med væske: Flaskevann, noen sportsdrikker og orale rehydreringsløsninger som Jeevani, som du kan kjøpe på apoteket, bidrar alle til å opprettholde kroppens vannnivå.
• Spis, men vær forsiktig: Prøv først lette supper og isposer . Prøv deretter BRAT-dietten (bananer, ris, eplemos, toast ). Disse er lettere å fordøye. Det er best å unngå fet, krydret og meieriprodukter i noen dager.

Når trenger du å oppsøke lege?

Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du oppsøke lege:

• Hvis du har blod eller slim i avføringen , eller hvis du ser noe av dette etter å ha vært på toalettet og tørket deg.
• Høy feber (over 38,5 grader Celsius / 101,3 grader Fahrenheit).
• Hvis du har løs avføring mer enn tre ganger daglig , enten under behandling eller mens du tar medisiner.
• Hvis du har sterke magesmerter .
• Hvis du har tegn på dehydrering (tørr munn, innsunkne øyne, redusert vannlating, mørk urin, overdreven tørste, rask hjerterytme, svimmelhet).
• Hvis symptomene ikke bedres etter noen dager eller blir verre.

Det viktigste (Take Home-melding)

Reisediaré er kanskje ikke en faktor i reiseplanene dine, men det kan skje hvis du ved et uhell får i deg forurenset mat eller drikke. Du kan redusere risikoen ved å vaske hendene ofte, drikke flaskevann og begrense inntaket av godt tilberedt mat og hermetikk .

Hvis du dessverre er rammet av denne tilstanden, ikke få panikk. Få nok hvile og drikk rikelig med væske. Som oftest vil du føle deg bedre i løpet av noen dager. Hvis ikke, oppsøk lege umiddelbart. Ha en trygg og sunn reise!

` Reisediaré, diaré, magebesvær, bakterier, reise, matforgiftning, dehydrering