Hjelper ikke antidepressivaen din deg? La oss snakke om det.

Tar du antidepressiva mot depresjon? I så fall vet du sikkert at de første dagene, kanskje til og med ukene, med denne medisinen kan være litt vanskelige. Du kan oppleve bivirkninger som svimmelhet, kvalme og svette håndflater. Siden denne medisinen tar tid før den virker, lurer du kanskje på: «Er det noen vits i å ta denne medisinen etter å ha lidd i en måned?»

Gi det litt tid til å finne riktig medisin.

Først og fremst, husk at du garantert vil føle deg bedre . Du må gi det litt tid. Antidepressiva fungerer som å plante en plante. Det tar litt tid før den spirer, vokser og blomstrer, ikke sant? Det er sånn det er. Disse stoffene påvirker nevrotransmitterne i hjernen vår og bruker litt tid på å gjenopprette balansen.

Vanligvis, hvis du ikke føler noen positive endringer i humøret etter 6 til 8 uker, er det sannsynligvis ikke riktig medisin for deg. Men ikke bekymre deg. Dette er helt normalt.

Det betyr at 70 av 100 personer ikke vil få den første medisinen riktig. Men det betyr ikke at de ikke vil bli bedre. Omtrent 20 % av dem vil bli bedre når de bytter til et annet antidepressivum, eller når de legger til noe som samtaleterapi. Når resten bytter til en annen medisin, vil til slutt mer enn 70 % av menneskene bli fullstendig kurert for depresjonen sin.

Så det viktigste er å ikke gi opp for fort . Det er viktig å holde kontakten med legen din, snakke om hvordan du føler deg, og gjøre nødvendige endringer.

Viktigheten av å snakke med en spesialist

Ofte kan det hende at fastlegen vår er den første som foreskriver oss et antidepressivum. Det er ikke noe galt med det. Men noen ganger kan det å snakke med en psykiater som har inngående kunnskap om ulike medisiner, dosering og bivirkninger utgjøre en stor forskjell.

Hvorfor er en psykiater viktig?

• Bestemme riktig dose: Noen ganger er ikke problemet medisinen du tar, men doseringen. Leger kan forsiktig starte deg med en lavere dose. Dette kalles «underdosering». En psykiater kan nøyaktig vurdere tilstanden din og gi deg riktig dose. Noen ganger kan det å øke dosen litt løse problemet.
• Identifisering av andre tilstander:En psykiater kan best diagnostisere om du har tilstander som angst eller panikklidelse i tillegg til depresjon.
• Tilby andre alternativer: Hvis én medisin ikke virker, kan han ta avgjørelser om hvilken medisin som skal gis videre, om han skal gi to medisiner samtidig, eller om han skal legge til «samtaleterapi».

Se om det er andre problemer som forstyrrer medisinen.

Noen ganger kan grunnen til at et antidepressivt middel ikke virker skyldes et annet underliggende problem.

Ta også vare på vanene og humøret ditt.

Noen ganger kan en medisin som har virket bra lenge føles som om den sakte forsvinner. Noen kaller dette «Prozac-bæsjut». Men som oftest er det ikke medisinen som forårsaker det, men noe annet i livsstilen vår.

• Alkohol- eller narkotikabruk:Alkohol er et depressivt middel. Det betyr at det forsterker depresjon. Hvis du drikker alkohol mens du tar et antidepressivt middel, kan det påvirke medisinens effektivitet betydelig.
• Stress i livet: Problemer på jobb, familieproblemer og økonomiske vanskeligheter kan øke stressnivået vårt. Da kan vi føle at medisinen ikke virker.
• Utilstrekkelig dosering: Over tid kan det hende at kroppen din ikke tåler dosen.

I slike tider ber noen om økt medisinering. Men for mange gir noen måneder med samtaleterapi dem mye styrke til å komme seg gjennom denne vanskelige tiden.

Vurder samtaleterapi.

Studier har tydelig vist at samtaleterapi, sammen med medisiner, er den beste måten å overvinne depresjon på.

Dette innebærer å snakke om problemene dine med en trent rådgiver eller psykiater. Det er ikke som å bare snakke med en venn. Det lærer deg å identifisere tankemønstrene dine, håndtere livets problemer på en annen måte og styrke relasjoner. «Kognitiv terapi (CBT)» og «interpersonlig psykoterapi (IPT)» er to slike behandlinger som har vist seg vitenskapelig effektive.

Velg behandlingsmetoden som passer deg best.

Til syvende og sist er det viktigste din vilje.

• Noen sier kanskje: «Jeg kan ikke ta medisin i det hele tatt.»
• En annen person kan si: «Jeg liker ikke å snakke om problemene mine med en fremmed.»

I slike tilfeller er avgjørelsen klar. Men hvis du har symptomer som er så alvorlige at du ikke kan spise eller sove ordentlig, anbefaler leger vanligvis at du starter med medisiner.

Husk at depresjon er et svært komplekst problem. Det påvirkes av genetiske og biologiske faktorer, så vel som livshendelser. Vi kan ikke endre genene våre på én gang. Men vi kan lære å takle livets problemer. Noen ganger, når medisiner hjelper humøret ditt å forbedre seg litt, får du en ny følelse av håp og energi. Det begynner å forandre forholdene dine, jobben din og hele ditt syn på livet.