Føler du deg også trøtt, utmattet eller har nummenhet i lemmene hele tiden? Noen ganger kan legen din ha foreskrevet deg vitamin B12-piller for disse symptomene. Eller du har kanskje hørt om det et sted og er interessert i å lære mer. Så la oss snakke om dette veldig enkelt i dag, som om vi snakket med en venn. Hva er vitamin B12? Hvorfor er det så viktig for kroppen vår? Hva er tingene man må være forsiktig med når man bruker disse pillene? La oss få vite alt dette tydelig i dag.
Hva er egentlig vitamin B12, og hva gjør det?
Enkelt sagt er vitamin B12 et essensielt næringsstoff for at kroppen vår skal fungere sunt. Det er som motorolje for en bil. Det har to hovedfunksjoner:
1. Å holde nervesystemet sunt: Nervesystemet er som jernbanesystemet som frakter signaler rundt i kroppen vår. Vitamin B12 er viktig for å opprettholde helsen til dette systemet. Når det er lavt, begynner ting som nummenhet i lemmene og hukommelsestap å oppstå.
2. Bidrar til å produsere røde blodlegemer: Røde blodlegemer frakter oksygen gjennom kroppen vår. Vitamin B12 hjelper disse røde blodlegemene med å dannes riktig. Hvis du ikke har nok B12, kan du utvikle tilstander som anemi. Det er derfor du føler deg trøtt og sløv når du har B12-mangel.
Vitamin B12-tabletter eller -kapsler gis når kroppen ikke får nok B12 fra maten vi spiser, eller når fordøyelsessystemet ikke kan absorbere det ordentlig.
Ting du må fortelle legen din før du tar denne medisinen
Før legen din forskriver deg B12-piller, må de vite hele helsehistorien din. Sørg derfor for å fortelle legen din hvis du har noen av følgende tilstander:
| Helsetilstand eller mulighet | En enkel forklaring |
|---|---|
| Anemi | Hvis du allerede har anemi, er det viktig å vite den nøyaktige typen og årsaken. |
| Nyresykdom | Hvis du har nyresvikt, kan utskillelsen av enkelte medisiner fra kroppen endres. |
| Lebers sykdom | Dette er en sjelden arvelig tilstand som påvirker synet. |
| Malabsorpsjonsforstyrrelse | En tilstand der kroppen ikke absorberer næringsstoffene i maten du spiser ordentlig. |
| Allergier | Hvis du er allergisk mot cyanokobalamin, kobolt, andre legemidler, matvarer eller konserveringsmidler. |
| Graviditet eller å vente barn | Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, er det viktig å informere legen din. |
| Amming | Hvis du ammer, informer legen din. |
Hvordan bruker du egentlig denne medisinen?
Dette er også svært viktig. For å få mest mulig ut av en medisin, må du ta den nøyaktig som foreskrevet.
- Drikk med et glass vann: Svelg tabletten eller kapselen hel med et glass vann.
- Ikke tygg, knus eller del tabletten med mindre legen din spesifikt har gitt deg beskjed om det. Dette kan endre måten medisinen virker på.
- Riktig måling av en væske: Hvis du får en løsning, bruk kun den merkede skjeen eller dråpetelleren som følger med til å måle den. Teskjeer hjemme kan forårsake unøyaktige målinger.
- Ta med mat: For best resultat er det best å ta dette vitaminet med eller etter et måltid.
- Ta det til rett tid: Ta medisinen til rett tid, med riktige intervaller, som foreskrevet av legen. Ikke ta mer enn foreskrevet mengde uansett grunn .
Hvis du gir det til små barn...
Denne medisinen foreskrives noen ganger til barn, men den bør kun gis etter råd fra lege. Snakk med legen din om det.
Hva om du tar for mye medisin? (Overdose)
Hvis du tror du har tatt for mye medisin, må du umiddelbart ringe Giftinformasjonen på Colombo nasjonalsykehus , eller dra til akuttmottaket (ETU) på nærmeste sykehus.
Viktigst av alt: Denne medisinen er kun foreskrevet for deg . Del aldri medisinen din med andre.
Hva skal man gjøre hvis man glemmer en dose medisin?
Vi glemmer alle å ta medisinen vår fra tid til annen. Hvis det skjer, ta den glemte dosen så snart du husker det. Men hvis det nesten er tid for neste dose, hopp over den glemte dosen og ta neste dose til planlagt tid. Ta aldri to doser samtidig (dobbel dose) for å kompensere for en glemt dose.
Andre ting som kan interagere med dette legemidlet (interaksjoner)
Enkelte medisiner, matvarer og drikkevarer kan forstyrre kroppens opptak av vitamin B12. Så hvis du tar B12, vær oppmerksom på følgende:
- Alkohol
- Aminosalicylsyre
- Kolkisin
- Legemidler som reduserer benmargsfunksjonen, som cellegift
Denne listen er ikke fullstendig. Fortell derfor legen din om alle medisinene du tar (foreskrevet av andre leger, reseptfrie, tradisjonelle medisiner, vitaminer) . Fortell også om du røyker eller drikker alkohol.
Ting å vurdere når du tar medisiner
Husk at det å ta en vitaminpille ikke betyr at et balansert kosthold er unødvendig. En vitaminpille er bare et tilskudd.
Det er viktig å følge et sunt og balansert kosthold. Noen matvarer som naturlig inneholder vitamin B12 inkluderer:
- Fisk og annen sjømat
- Eggeplomme
- Melk og melkeprodukter
- Fermentert ost
Det er ikke bra å ta for mye av noen vitaminer. Snakk med legen din om riktig dosering for deg.
Hva er de mulige bivirkningene?
De fleste opplever ingen større bivirkninger av vitamin B12, men det er greit å være klar over de mulige bivirkningene.
| Bivirkninger som bør rapporteres til legen din umiddelbart | |
|---|---|
Allergiske reaksjoner: Hvis du opplever plutselige symptomer som hudutslett, kløe, hevelse i lepper, tunge, ansikt eller hals, er det en nødsituasjon. Oppsøk øyeblikkelig legehjelp. | |
| Ting som vanligvis ikke er noe å bekymre seg for, men som bør rapporteres til legen hvis de vedvarer | |
| Diaré | Luft i magen |
| Hodepine | Hodepine |
| Kvalme | Følelse av oppkast |
| Utmattelse | Føler meg litt sliten |
Hvis du legger merke til noe uvanlig som ikke er på denne listen, snakk også med legen din om det.
Hvordan oppbevare medisin trygt?
- Holdes unna barn og kjæledyr.
- Oppbevares ved romtemperatur (mellom 15–30 grader Celsius). Beskyttes mot sterk varme og lys.
- Kast medisiner som har gått ut på dato uten å bruke dem .
Hilsen til hjemmet
- Vitamin B12 er et essensielt næringsstoff for nervesystemet vårt og produksjonen av røde blodlegemer.
- Før du tar denne medisinen, må du fortelle legen din om alle helsetilstandene dine og andre medisiner du tar.
- Ta alltid medisinen nøyaktig slik legen har foreskrevet, til riktig tid og i riktig mengde.
- Del aldri dine foreskrevne medisiner med andre.
- Husk at det å ta et vitamintilskudd ikke er en erstatning for et sunt og balansert kosthold.
- Snakk med legen din hvis du opplever uvanlige symptomer eller bivirkninger.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din