Kan smartklokken din oppdage sykdom? (Bærbare helseenheter) La oss finne det ut!

Har du en smartklokke? Eller har du sett en kul aktivitetsmåler som vennen din bruker, og vurderer du å skaffe deg en? Nå til dags bruker mange disse enhetene til å spore hvor mange skritt de går per dag, hvor høy pulsen deres er og hvor lenge de sover. Så er dette bare en motetrend , eller har de faktisk noen fordeler for helsen vår? I dag skal vi snakke om disse bærbare helseenhetene.

Dette er ikke nytt, men det er mye mer avansert nå.

Ideen om bærbare helseapparater er faktisk ikke ny. Tenk på briller som noe sånt. De har eksistert siden 1200-tallet. Så, rundt midten av 1900-tallet, kom Holter-monitoren , som kan overvåke pulsen din gjennom dagen, ikke bare på legekontoret. Og bærbare glukosemålere , som lar personer med diabetes enkelt overvåke blodsukkernivået, har eksistert siden 1999.

Men med teknologiens fremskritt har miniatyrdatamaskinene i disse enhetene blitt utrolig avanserte og svært små. Derfor er det mulig å installere dem selv på små steder, som en smartklokke eller et armbånd. Nå bruker omtrent én av fem personer i Amerika en smartklokke eller treningsmåler.

Er disse virkelig bra for helsen vår?

Ja, det finnes økende bevis for at bruk av disse enhetene kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Tenk deg dette scenarioet. I en studie fikk en gruppe personer over 60 år som hadde høy risiko for hjertesykdom et treningsprogram. Alle fikk treningsråd. Halvparten av dem fikk imidlertid også en sporingsenhet, som den populære Fitbit-klokken. Den kan spore antall skritt de tar hver dag og til og med angi påminnelser om å stå opp og gå hvis de har sittet en stund.

Ved slutten av studien, selv om begge gruppene trente like mye, gikk de som brukte Fitbit ytterligere 2000 skritt per dag . Dette var fordi de satt mindre når de ikke trente. De hadde også bedre blodtrykksreduksjon enn de andre.

Så hvordan skjer dette?

Enkelt sagt gir disse enhetene deg tilbakemeldinger i sanntid.Hvis for eksempel målet ditt for dagen er å gå 10 000 skritt, og du ser på klokken din og den viser 8000, vil du umiddelbart innse at du ikke har nådd målet ditt ennå. Men som ekspertene sier: «Vi må handle ut fra den responsen og utvikle strategier for å nå målet. Det er den vanskelige delen. Klokken kan ikke gå for deg.»

Kan smartklokker virkelig oppdage sykdom?

Bortsett fra å hjelpe med trening, er det fortsatt ikke klart om disse smartklokkene kan bidra til å håndtere alvorlige sykdommer. Produsentene har imidlertid ikke sluttet å legge til nye funksjoner.

For eksempel har noen smartklokker nå sensorer som måler oksygennivået i blodet. Dette har vært svært viktig under COVID-19, ettersom lave oksygennivåer kan være et symptom på COVID selv uten symptomer. I tillegg er armbånd som måler blodtrykk allerede tilgjengelige, og de som måler blodsukkernivå kommer snart.

En av de viktigste studiene på dette emnet var Apple Heart Study. Den så på om Apple Watch kunne oppdage når en persons hjerterytme var uregelmessig. Selve pulsmåleren kan oppdage selv en uregelmessig hjerterytme. Dette kan være et symptom på en tilstand som kalles atrieflimmer (AFib) . AFib er en uregelmessig hjerterytme. Dette øker risikoen for blodpropp, hjerneslag og andre hjertekomplikasjoner.

Mer enn 400 000 personer deltok i studien. Klokken oppdaget et lite antall uregelmessige hjerteslag. Etter at de ble rådet til å oppsøke lege, ble det bekreftet at 84 % av dem hadde atrieflimmer på det tidspunktet. Dette viser at disse enhetene har et visst potensial. Noen leger bruker nå data fra pasienters smartklokker for å håndtere sykdommen sin.

«Smarte» klær og fremtiden for nye ting

Denne teknologien er ikke begrenset til klokker. Det finnes nå til og med «smarte» klær.

• Livsvest: Dette er en vestlignende enhet som kan brukes av personer med risiko for plutselig hjertedød (SCD). Den har elektroder som overvåker hjertets rytme. Hvis hjertefrekvensen blir farlig rask, avgir vesten et elektrisk støt for å prøve å gjenopprette hjertefrekvensen.
• Smarte klær:Det finnes til og med klær som måler kroppens aktivitet mens du trener og gir deg beskjed om prestasjonene dine via en mobilapp.

I tillegg til dette er mange andre enheter under utvikling for tiden.

• Bærbare dialyseapparater for personer med nyresvikt.
• Et armbånd som advarer personer som har kommet seg etter hudkreft (melanom) når de utsettes for for mye sol.
• Sensorer som hjelper med å oppdage og overvåke Parkinsons sykdom.

Hvor nøyaktige er disse enhetene? Er informasjonen vår sikker?

Hvis du bruker en slik enhet, lurer du sikkert på: «Hvor nøyaktig er dette?» og «Vil noen andre se helseinformasjonen min?»

Ifølge eksperter er disse enhetene generelt gode , spesielt når det gjelder å telle skritt og måle puls. Det er imidlertid spørsmål om nøyaktigheten av noen ting.

Når det gjelder personvernet til dataene dine, sender disse enhetene data til en app på telefonen din og til en skyserver. Det er der legen din kan hente dataene. Mange produsenter har imidlertid gjort det klart at pasientdata er sikre og ikke vil bli delt med tredjeparter.

For noen er disse apparatene en morsom måte å hjelpe dem med å ta vare på helsen sin. Brandi, som lider av osteoporose, bruker et armbånd som heter OsteoBoost hver dag, som hun sier bidrar til å styrke beinene hennes. Hun tar også hormonbehandling og trener, så det er uklart om apparatene alene har forbedret beinhelsen hennes. Men hun sier: «Jeg er veldig fornøyd med resultatene, så jeg skal fortsette med denne gode tingen.»