Kommer disse små plastbitene (mikroplast) inn i kroppen din? La oss være oppmerksomme på dette!

Har du noen gang tenkt på hvor mye plast du bruker i løpet av en dag? Fra matboksen som pakker inn maten din om morgenen, til vannflasken du drikker midt på dagen, til yoghurtkoppen du spiser om kvelden, til den tullete posen du bærer dagligvarene dine i når du går til butikken ... Plast er overalt i livene våre. Vi har blitt så vant til det at vi ikke kan leve uten det. Men visste du at plasten vi bruker og kaster brytes ned i små biter og til slutt havner inni kroppen vår? Det er den farlige, usynlige fienden vi skal snakke om i dag.

Hva er disse mikroplastene?

Enkelt sagt er mikroplast bittesmå plastbiter som er mindre enn fem millimeter. Tenk på det, de kan være mindre enn et sandkorn. Disse finnes i to former.

1. Mikronisert under produksjon: Disse små plastpartiklene tilsettes direkte i noen produkter. De kan for eksempel finnes i de små kulene som finnes i noen ansiktsskrubb og noen tannkremer.

2. Store plastfragmenter: Dette er den viktigste og vanligste metoden. Plastflasker , handleposer, matbokser og andre gjenstander vi bruker og kaster blir utsatt for sol og regn, og over tid brytes de gradvis ned og brytes ned i mindre biter. Disse blir enda mindre og blir til slutt støvlignende.

Mikroplastpartikler som dannes på denne måten finnes i vannet vi drikker, jorden vi vokser i, luften vi puster inn og til og med maten vi spiser . Kan du tenke deg det? Forskning har funnet ut at en gjennomsnittsperson ubevisst spiser plast tilsvarende et kredittkort verdt per uke. Dette er virkelig skremmende.

Hva skjer når disse kommer inn i kroppen vår?

For å være ærlig er det fortsatt for tidlig å si nøyaktig hvor stor innvirkning disse mikroplastene har på menneskekroppen. Fordi det finnes så mange forskjellige typer plast, varierer den kjemiske sammensetningen, og mengden eksponering hver person utsettes for varierer. Forskere mener imidlertid at de kan påvirke oss på tre hovedmåter.

Så hvordan kan vi redusere bruken av disse mikroplastene?

Det er vanskelig å i det hele tatt tenke på et liv uten plast. Men vi trenger ikke å stoppe alt på en gang. Selv de små endringene vi gjør kan ha stor innvirkning. Det viktigste er å starte der du kan.

Her er noen enkle metoder du kan prøve:

• Reduser engangsplast: Dette er det største og viktigste du kan gjøre. Reduser bruken av ting som matbokser, plastposer, sugerør, plastkopper og takeaway-matbokser så mye som mulig. Ta med en tøypose når du går i butikken, ha med deg din egen vannflaske, og gjør det til en vane å drikke uten sugerør.

• Ta vare på klærne dine: Mange av klærne vi bruker, spesielt sportsklær og noen skjorter, er laget av syntetiske fibre som polyester. Når disse klærne vaskes, tilsettes millioner av små plastfibre i vannet. For å løse dette, vask klærne for hånd hvis mulig. Eller vask dem i vaskemaskinen på lavere effekt. Klær laget av naturlige stoffer som bomullÅ velge er også en veldig god løsning.

• Unngå produkter med mikroperler: Se på ingredienslisten til tannkrem, ansiktsskrubb og andre produkter. Hvis det står «mikroperler» eller «polyetylen», betyr det at de inneholder disse små plastperlene. Disse finner til og med veien gjennom vannbehandlingssystemer og ender opp i elvene og havene våre. Så velg produkter som ikke inneholder disse tingene.

• Bruk offentlig transport: Gjør det til en vane å ta buss eller tog når det er mulig. Når dekkene på kjøretøy som biler og motorsykler slites ut, samler gummistøv, som mikroplast , seg i miljøet og forurenser luften.

Det kan være vanskelig å gjøre alt dette på én gang, men start med én ting. Hver liten endring du gjør vil utgjøre en stor forskjell for helsen din og miljøet.