Har du noen gang følt at armen eller beinet ditt plutselig er hovent, tungt og kanskje til og med stramt når du tar på deg klær? Du eller noen du kjenner har kanskje opplevd dette, spesielt etter kreftoperasjoner. Mange tror dette er normalt. Men årsaken til denne hevelsen kan være en feilfunksjon i et overraskende system i kroppen vår som vi ikke snakker så mye om. I dag skal vi snakke om en spesiell massasjeteknikk som kan hjelpe med det.
Enkelt sagt, hva er lymfedrenasjemassasje?
Dette er ikke som massasjemetodene du vanligvis kjenner. Dette er en veldig
myk og glatt massasjemetode . Hovedformålet med denne er å stimulere lymfesystemet som ligger rett under huden vår. Selv om det populært kalles "å fjerne giftstoffer fra kroppen", er den virkelige og viktigste fordelen å redusere hevelse forårsaket av lymfevæsken som har samlet seg i vevet vårt. Vi kaller denne tilstanden medisinsk
lymfødem . Enkelt sagt oppstår denne hevelsen når lymfevæsken i kroppen vår ikke returnerer ordentlig til blodet, men samler seg på steder som lemmer. Det kan være flere årsaker til dette.
Så denne skånsomme massasjen bidrar til å flytte lymfevæsken som har samlet seg på grunn av slike årsaker tilbake gjennom systemet og redusere hevelse.
La oss se litt mer detaljert på det, hva er lymfesystemet?
Tenk på det slik: kroppen vår er som en storby. Blodårene i denne byen er hovedveiene. Men i tillegg til disse hovedveiene finnes det også et system av små sideveier som fjerner avfall og gir beskyttelse. Det er slik lymfesystemet vårt er.
Noen ganger lekker en liten mengde væske fra de små blodårene våre (kapillærene) inn i vevet. Denne ekstra væsken, kalt lymfe, samles opp og returneres til blodet av lymfesystemet. Hvis dette systemet blokkeres eller ikke fungerer som det skal, kan væsken bygge seg opp i vevet og forårsake hevelse. Det finnes flere andre viktige organer som tilhører dette systemet:
- Benmarg : Denne delen av beinene våre er der blodceller produseres.
- Thymus: Dette organet i brystområdet er der immunsystemets T-celler modnes.
- Mandler og adenoider: Disse sitter i halsen og nesen og fanger opp bakterier som kommer fra luften vi puster inn og maten vi spiser.
- Milt : Dette organet, som ligger under ribbeina, filtrerer ut gamle og skadede røde blodlegemer .
- Lymfeknuter: Disse små kjertlene, som ligger på steder som nakken, armhulene og lysken, fungerer som sikkerhetskontrollpunkter. Når lymfevæske passerer gjennom dem, filtrerer den ut virus og bakterier.
- MALT (mukosassosiert lymfoidvev): En delikat membran som finnes på steder som luftveiene og tynntarmen. Denne gjenkjenner og fjerner også bakterier.
Hva er de viktigste fordelene med denne massasjen?
Som vi diskuterte tidligere, er hovedfordelen behandling av lymfødem. Denne tilstanden oppleves av mange kvinner, spesielt
etter brystkreftkirurgi (mastektomi) . Denne massasjen er svært nyttig for å redusere mild til moderat hevelse og ubehag etter operasjonen. Legen eller fysioterapeuten din kan anbefale andre ting i tillegg til denne massasjen:
- Spesifikke øvelser
- Kompresjonsbandasjer eller strømper
- En enhet som plasseres på armen eller benet og blåses opp og tømmes for å påføre trykk (sekvensiell pneumatisk kompresjon)
Studier har funnet at denne massasjen også gir en viss lindring for flere andre medisinske tilstander.
| Medisinsk tilstand | Fordelen |
|---|
| Revmatoid artritt | Det bidrar til å lindre symptomer som hevelse i ledd, smerter og misfarging av huden som oppstår under forverring av sykdommen. |
| Kronisk venøs insuffisiens (CVI) | Venene i beina fungerer ikke som de skal, noe som gjør det vanskelig for blodet å strømme tilbake til hjertet. Denne massasjen kan øke blodsirkulasjonen. |
| Fibromyalgi | Det bidrar til å redusere betennelse, hevelse og stivhet i huden forårsaket av denne tilstanden, reduserer stress og forbedrer livskvaliteten. |
| Lipødem | Det gir lindring av hevelse forårsaket av blokkering av lymfesystemet på grunn av overdreven fettavleiringer i underkroppen. |
Hvordan utføres massasjen, og hva skjer?
Det er viktig
å snakke med legen din før du får denne massasjen. Det er også viktig å velge en trent, sertifisert fagperson. Massasjeterapeuten vil utføre denne massasjen i en bestemt sekvens, med svært forsiktige bevegelser. De vil ikke trykke hardt. De vil starte med de viktigste lymfeknutene. Det betyr:
Disse milde bevegelsene stimulerer lymfesystemet, slik at den innestengte væsken kan bevege seg lettere. Det er to hovedtrinn i denne prosessen: 1.
Rensing: I dette trinnet frigjøres lymfevæsken fra vevet. 2.
Reabsorpsjon: Den frigjorte væsken absorberes på nytt i lymfeknutene. Denne massasjen tar vanligvis 15 til 60 minutter.
Kan jeg ikke lage dette hjemme?
Det finnes noen enkle ting du kan gjøre hjemme.
Du bør imidlertid alltid rådføre deg med legen din eller en lymfødemspesialist før du gjør dem. Ikke prøv disse tingene på egenhånd uten deres godkjenning.
- Dyp pusting
- Trening
- Bruk en myk børste i sirkelbevegelser over huden
- Svømming
Er det noen risikoer ved å gjøre denne massasjen?
Selv om dette generelt er en veldig trygg prosedyre, er den kanskje ikke egnet for personer med visse medisinske tilstander. Hvis du har noen av følgende tilstander, må du snakke med legen din før du får denne massasjen.
- Hjertesykdom: Spesielt tilstander som hjerteinfarkt.
- Nyresvikt
- Problemer med blodpropp (blodpropp)
- Alvorlige hud- eller andre infeksjoner
De fleste opplever ingen bivirkninger, men noen ganger kan du oppleve mindre bivirkninger som:
Hvis du føler deg ukomfortabel etter massasjen, bør du også fortelle legen om det.
Det viktigste er at dette er en komplementær behandling i tillegg til medisinsk behandling, ikke en mirakelkur for alle sykdommer. Følg derfor alltid legens råd.
Hilsen til hjemmet
- Lymfedrenasjemassasje er en veldig skånsom massasjeteknikk som brukes til å behandle tilstander som lymfødem, som er hevelse i lemmene.
- Dette er spesielt nyttig for hevelse som oppstår etter brystkreftkirurgi.
- Før du får denne massasjen, sørg for å snakke med legen din og søke tjenester fra en trent og sertifisert fagperson.
- Denne massasjen er ikke egnet hvis du har tilstander som hjertesykdom, nyresykdom eller blodproppproblemer.
- Hvis du har symptomer som hevelse i lemmene, tyngde eller endringer i hudfarge, må du ikke ignorere dem og umiddelbart oppsøke lege for råd.
Lymfedrenasjemassasje, lymfødem, hevelse i kroppen, hevelse i lemmer, kreftkirurgi, lymfesystemet, lymfødem
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din